P: Jak mogę nauczyć mojego syna lepszego radzenia sobie z gniewem?
P: „Mój syn cierpi z powodu strasznego gniewu. Krzyczy i rzuca wściekłością, a potem przeprasza i obwinia się. Jak mogę mu pomóc opanować swój gniew?? Próbuję pozwolić mu się uspokoić, ale gniew nie ustępuje. To przerażające i nienawidzę myśleć, że cały czas jest taki szalony. ”- Beau'sMamma
Cześć Beau'sMma:
Muszę powiedzieć, że zmagałem się z odpowiedzią na to pytanie, ponieważ nie jestem pracownikiem medycznym i nie chcę udzielać porad na temat dziecka zachowanie wybuchowe to jest niepoprawne lub, co gorsza, szkodliwe. Pracowałem jednak z wieloma rodzinami, które mają trudności z zarządzaniem tego typu zachowaniami. I większość czuje się samotna, zdezorientowana i bez wskazówek. Ta kwestia jest bardziej rozpowszechniona, niż mogłoby się wydawać, i mam nadzieję, że rzucając na nią światło, inni rodzice będą szukać pomocy, której potrzebują. Jeśli więc obawiasz się, że pójdziesz właściwą drogą, aby pomóc swojemu synowi, zastanów się nad tym profesjonalna pomoc. W ten sposób można w pełni odpowiedzieć na pytania i wątpliwości.
Biorąc to pod uwagę, oto kilka strategii do wypróbowania.
- Przejrzeć rutyny więc twój syn dokładnie wie, czego się spodziewać. Ćwiczenie podglądu i recenzji pomaga dzieciom czuć się bezpiecznie, dzięki czemu mogą łatwiej kontrolować swoje emocje.
- Staraj się spędzać trochę czasu każdego dnia (15–30 minut) z synem, robiąc cokolwiek (w rozsądnym zakresie), co on sugeruje. W swojej pracy odkryłem, że granice i granice są powszechnym źródłem wybuchowych zachowań. Danie Twojemu synowi 30 minut dziennie na „ustalenie zasad” może sprawić, że poczuje się lepiej w swoim otoczeniu.
- Wybory Wybory Gdziekolwiek to możliwe, spróbuj zadawać pytania, takie jak: „Czy chcesz rozpocząć pracę domową o 4:14 lub 4:28?” Lub „Chcesz spaghetti lub kurczaka na obiad?” Masz pomysł. I napiwek w napiwku? Spróbuj ograniczyć pytania otwarte. Uważam, że proste wybory są łatwiejsze do zarządzania dla mózgu i mniej prawdopodobne, że spowodują zmęczenie decyzją (co może prowadzić do wybuchów).
- Bądź krystalicznie czysty w Internecie rządzi w twoim domu. Nie mogę tego wystarczająco podkreślić. Uderzanie, uderzanie, rzucanie rzeczami itp. Powinno być niepodlegające negocjacjom. Bądźcie więc empatyczni wobec emocji dziecka, ale odpowiednio ustalcie granice.
Powodzenia!
[Bezpłatne zasoby dla rodziców: zarządzaj gniewem dziecka]
Leslie Josel, guru organizacji z Order Out of Chaos, odpowie na pytania od ADDitude Czytelnicy o wszystkim, od papierowych bałaganów po sypialnie w strefach katastrof i od opanowania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.
Prześlij swoje pytania tutaj!
Zaktualizowano 21 maja 2019 r
Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
