Od niepokoju do przygody

Przejście od lęku do przygody nie jest bardzo odległym skokiem, choć może się wydawać.

Patrzenie na rzeczy z różnych punktów widzenia daje nam różne znaczenia tego samego wydarzenia. Znaczenia, które nadajemy tym wydarzeniom, decydują o tym, jak się czujemy i myślimy o sobie i świecie.

[caption id = "załącznik_NN" align = "aligncenter" width = "300" caption = "Wygląda na to, że dobrze się bawi!"]
[/podpis]

Od niepokoju do przygody

Niektórzy szukają przypływu adrenaliny. Jeżdżą szybkimi łodziami, uprawiają sporty ekstremalne, wyskakują z samolotów (nie strach przed lataniem tam) czuć tę energię przepływającą przez ich ciało. Inni ludzie czują ten sam przypływ adrenaliny w klasie, ponieważ czują, że zawodzą w życiu. Czują się przerażeni i bezbronni. To samo uczucie, zupełnie inne znaczenie.

Niepokojący lęk

Co sprawia, że ​​niektórzy ludzie czują, że żyją, a inni desperacko lęk ulgi?

Różnica polega na tym, że niektórzy uważają, że to jest zabawne, a inni uważają, że to przerażające. Musisz myśleć, że lęk jest przerażający, aby przejął twoje życie. Myślenie, że to okropne, daje mu całą moc.

Wczoraj po raz drugi spotkałem się z dzieckiem. Jego lęk całkowicie przejął jego życie. Miał bóle głowy i bóle brzucha każdego dnia przed szkołą i zaczynał je mieć przed zajęciami, które zwykle lubi. W rzeczywistości w ciągu dwóch krótkich tygodni niepokój szybko eliminował wiele rzeczy z jego życia. To, powiedział, nie było z nim w porządku!

Przy pierwszym spotkaniu spojrzeliśmy na kontrolę, jaką pozwalał lękowi, i nie miało dla niego sensu, dlaczego miałby to robić. Uświadomił sobie, że jedyne, czego się obawiał, to niepokój. Szkoła była w porządku, ale szkoła z niepokojem nie była w porządku.

Rozmawialiśmy o jego umiejętnościach i połączeniach oraz bezpiecznych miejscach w szkole. Opracowaliśmy plan dotyczący niepokoju, w szczególności mówiąc o sposobach wyciszenia umysłu przed snem, jak sugerowała jego mama. Potem zdecydowaliśmy, że nie możemy się doczekać, aż Lęk pojawi się następnym razem, ponieważ mieliśmy świetne narzędzia do wypróbowania! Był podekscytowany swoimi nowymi pomysłami. Pozbycie się niepokoju stało się przygodą.

Zaproś niepokój w

Jeśli zaprosisz niepokój, nie ma on mocy. Jeśli powiesz: „Niepokój, przyjdź dziś wieczorem. Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, co mogę zrobić! ”. Po pierwsze, czujesz się wzmocniony, a nie zwykłe poczucie braku mocy, które zwykle przynosi niepokój. Po drugie, defluje to pozbawianie Lęku całej mocy i po prostu nie przychodzi.

Wczoraj poinformował, że Lęk zniknął. Zostawił to w moim biurze i nigdy więcej go nie widział.

Niepokój wymagania nas się bać. (Wiem wiem, Byłem tam, Lęk wydaje się okropny i przerażający, więc trudno się nie bać.) Ale co, jeśli ćwiczysz nie banie się. Czy potrafisz nawet udawać brawurę rozmawiając z niepokojem? Nawet jeśli nie wierzysz w pełni, czy możesz spróbować przekonać się, że tak jest? Pomyśl na przykład, że lęk jest wyzwaniem, które z niecierpliwością czekasz.

Na jakie przygody jesteś podekscytowany?

Bloguję tutaj: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju
i tu: Blog lęku-Schmanxiety,
udostępnij tutaj: Twitter @ JodiAman, Google+
zainspiruj się tutaj: Facebook: Uzdrawiaj teraz i na zawsze bądź w pokoju
Uzyskaj mój bezpłatny e-book: Co jest w twojej dolegliwości? Wdzięczność w 7 łatwych krokach.