Czy terapia skoncentrowana na traumie jest niezbędna dla osób, które przeżyły traumę?

Terapia skoncentrowana na traumie to podejście, które rozpoznaje i podkreśla, jak trauma wpływa na życie danej osoby. Bada psychiczne, behawioralne, emocjonalne, fizyczne i duchowe skutki traumy, oferując umiejętności i strategie mające na celu poprawę zdolności klienta do przetwarzania i radzenia sobie z emocjami. Terapia skoncentrowana na traumie jest sama w sobie podejściem terapeutycznym i ma określone ramy. Spójrzmy na ważną rolę terapii ukierunkowanej na traumę zarówno dorosłych, jak i dzieci, oraz czego można się spodziewać w zakresie technik, celów i korzyści.

Jaka jest definicja terapii skoncentrowanej na traumie?

Terapia skoncentrowana na traumie (czasami określana jako „poinformowana o traumie”) odnosi się do podejścia praktykowanego przez program, organizację lub system, który jest poinformowany o traumie. Ma na celu pomóc klientowi lub pacjentowi w znalezieniu zdrowszego i bardziej dostosowującego się znaczenia wydarzenie traumatyczne oni doświadczyli.

Według Administracji ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) terapia „koncentruje się na traumie”, jeśli spełnia następujące kryteria:

• Zdaje sobie sprawę z powszechności wpływ urazu i pomaga osobie zrozumieć i podążać ścieżkami powrotu do zdrowia
• Rozpoznaje oznaki i objawy urazu
• Reaguje na traumę, integrując wiedzę o traumie i jej skutkach z politykami, praktykami i procedurami
• Stara się unikać traumy i opierać się jej

Terapia skoncentrowana na traumie jest niezbędna, ponieważ ma na celu przywrócić poczucie bezpieczeństwa osoby dotkniętej chorobą, pomóc jej zidentyfikować wyzwalacze i rozwinąć zdrowe umiejętności radzenia sobie. Może być stosowany do osób w każdym wieku w wielu różnych ustawieniach.

Czym jest terapia skoncentrowana na traumie u dzieci?

U dzieci terapia skoncentrowana na traumie zazwyczaj obejmuje techniki stosowane w leczeniu grać w terapię, arteterapia i terapia mówiona. Takie podejście pomoże dziecku ćwiczyć przetwarzanie urazów w bezpiecznej przestrzeni. Może to mieć miejsce z udziałem rodzica lub bez niego.

W krótkim okresie głównym celem będzie umożliwienie dziecku poczucia bezpieczeństwa i pracy poprzez prezentowanie objawów, takich jak nocne lęki, niepokój lub niemożność porozumiewania się. W dłuższej perspektywie terapeuta może pracować z wyczuciem, aby pomóc dziecku w ponownym opowiadaniu własnej historii. W ten sposób dziecko może stopniowo przetwarzać traumę, integrować ją z otaczającym ją światem i budować odporność i umiejętności radzenia sobie w przyszłości.

Czym różni się terapia skoncentrowana na traumie u dorosłych?

Terapia skoncentrowana na traumie u dorosłych wygląda nieco inaczej. Zwykle wykorzystuje leczenie psychologiczne lub techniki behawioralne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Jeśli masz objawy zespół stresu pourazowego (PTSD) jako dorosły Twój terapeuta będzie pracował z Tobą w celu przetworzenia urazu i złagodzenia objawów.

W skoncentrowanej na traumie poznawczej terapii behawioralnej dla dorosłych techniki mogą obejmować:

Wyobraźnia wyobrażeniowa: To tutaj możesz „przeżyć” traumatyczne wydarzenie. Możesz przekazać swojemu terapeucie ustny komentarz na temat obrazów, które widzisz lub dźwięków, które słyszysz, dopóki trauma nie zostanie przetworzona jako wspomnienie, a nie coś, co czujesz, że dzieje się w kółko jeszcze raz. Jeśli nie jesteś w stanie rozmawiać o swojej traumie, twój terapeuta może skorzystać narracyjna terapia i zasugeruj, aby „ponownie napisać” swoją historię

Ekspozycja in vivo: W sytuacjach, w których jest to bezpieczne, możesz zostać poproszony o ponowne zbadanie źródła urazu (na przykład ponowne prowadzenie samochodu po wypadku lub odwiedzanie miejsca, w którym zostałeś zaatakowany). Ma to na celu pokazanie, że budząca strach sytuacja nie jest już niebezpieczna.

Myśl zatrzymująca: Jest to technika CBT, która może pomóc w przezwyciężeniu stresu lub stresu obsesyjne myśli

Radzenia sobie ze stresem: Inne techniki zachęcają do relaksu, techniki oddychania i medytacja, aby złagodzić stres i niepokój związane z traumą.

Wiele technik stosowanych w terapii poznawczo-behawioralnej ukierunkowanej na traumę u dorosłych - i ogólnie terapia skoncentrowana na traumie - pokrywa się z innymi modelami terapeutycznymi. Ważne jest jednak, aby każdy terapeuta pracujący z pacjentami po traumie był odpowiednio przeszkolony i wykwalifikowany, a także poinformowany o traumie.

Liczne badania wykazały, że zapewnianie opieki w sposób świadomy traumy poprawia wyniki zdrowotne, a nieleczenie traumy może prowadzić do problemów takich jak uzależnienie i zły stan zdrowia fizycznego. Jeśli uważasz, że możesz skorzystać z terapii opartej na traumie, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

odniesienia do artykułów