Wykorzystywanie nieszczęścia jako motywacji
„Pożądanie jest silniejszym czynnikiem motywującym, niż strach kiedykolwiek marzył”.
Obawiamy się otyłości i odrzucenia, aby zmotywować się do diety. Przerażamy się myślami o raku płuc i rozedmie płuc, wizualizując się w szpitalach na respiratorach, aby rzucić palenie. Wizualizujemy naszych kochanków, którzy nas opuszczają, abyśmy byli dla nich milsi. Niepokoiło nas bezrobocie, abyśmy mogli ciężko pracować. Czujemy się winny zmusić się do robienia tego, co naszym zdaniem powinniśmy. Trwa i trwa, używając nieszczęścia, aby zmusić się do robienia lub nie robienia, bycia albo nie bycia.
Dlaczego wykorzystujemy nieszczęście do motywowania się? Być może uważamy, że nasze pragnienia nie wystarczą. Jeśli nasze szczęście nie zależy od tego, być może nie będziemy wystarczająco zmotywowani, by zmieniać i realizować to, czego chcemy. Dlatego przekształcamy nasze „pragnienie” w „potrzebowanie”, wierząc, że w jakiś sposób sprawi, że nasze pragnienia staną się silniejsze, a nasze działania bardziej celowe.
Potrzebowanie czegoś oznacza, że jeśli nie dostaniemy tego, będzie to miało negatywny skutek. Potrzebujemy jedzenia i wody, żeby żyć, albo umrzemy. Musimy oddychać, inaczej umrzemy. Ale czy naprawdę musimy być szczuplejsi? Masz ten nowy samochód? Dostałeś podwyżkę? Niestety, nieszczęście (strach, niepokój, nerwowość) wynikające z zamiany tego pragnienia w potrzeba dużo energii emocjonalnej i pozostawia niewiele do wykorzystania do stworzenia tego, co wy chcieć.
Co jeśli nasze szczęście nie było oparte na zdobywaniu tego, czego chcieliśmy? Czy nadal mielibyśmy motywację do realizacji twoich pragnień? Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że odpowiedź brzmi: TAK.
„Kiedy korzystamy pragnienie dla naszej motywacji różnica między pragnieniem a przywiązaniem staje się jasna. Brakujący zmierza w kierunku. przywiązanie obejmuje doświadczenie potrzeby i często strach przed naszym przetrwaniem. Używamy przywiązania, aby połączyć się z przedmiotem pożądania z naszym strachem, naszym smutkiem, naszą winą, naszym doświadczeniem potrzeby, tak jakby to przyciągało do nas przedmiot pożądania. Ale to nie działa ”.
„Wierzyć, że ja potrzeba coś z definicji wymaga, że również uważam, że bez tego nie mogę być w porządku. Może to być przedmiot lub doświadczenie, którego pragnę. W tym spojrzeniu na rzeczywistość, jeśli go nie rozumiem, to bardzo niezrozumienie zagraża mojemu dobru, mojej nadziei na szczęście, mojej zdolności do bycia w porządku. Kiedy używam nieszczęścia, aby pomóc sobie w zdobyciu tego, czego chcę, lub abyście dali mi to, czego chcę, żyję w tej potrzebie. To doświadczenie samo gasi - jest to stan nieistnienia. Właśnie to, co robię, aby sobie pomóc, kaleczy mnie, dusząc moją siłę życiową i moją zdolność do tworzenia ”.
„Doświadczenie pożądania jest samospełniające się. Pozwala teraz na szczęście. Pozwala na poczucie dobrego samopoczucia, dobrego samopoczucia. Po prostu przyznaje, że „więcej byłoby mile widzianych. Tym bardziej się cieszę. ”
- Opcje emocjonalne, Mandy Evans
Używamy również nieszczęścia jako miernika do pomiaru intensywność naszych pragnień. Im bardziej jesteśmy nieszczęśliwi, kiedy nie dostajemy tego, czego chcemy, tym bardziej wierzymy, że tego chcieliśmy. Obawiamy się, że jeśli jesteśmy w pełni usatysfakcjonowani naszymi obecnymi warunkami, możemy nie dążyć do ich zmiany lub korzystania z nowych możliwości. Po prostu tak nie jest.
Niech twoje pragnienia i pragnienia będą twoją motywacją. Skoncentruj się na wyobraźni, inspiracji, kreatywności i oczekiwaniu, które tworzy pragnienie. Niech to uczucie będzie twoim przewodnikiem.
Nieszczęście motywować innych
Rani nas, gdy nasi małżonkowie zwracają uwagę i zmuszają ich do zmiany. Denerwują nas nasze dzieci, aby przyspieszyć ich ruch. Gniewamy się na sprzedawcę, żeby traktowali nas z szacunkiem. Gniewamy się na naszych pracowników, aby przyspieszyć ich pracę. Wszystko po to, aby inni zachowywali się tak, jak tego chcemy lub oczekujemy. Więcej informacji na temat motywowania innych naszym nieszczęściem znajduje się w związek Sekcja.
Nieszczęście pokazać naszą wrażliwość
Stajemy się wyraźnie smutni, gdy ktoś, kogo kochamy, jest nieszczęśliwy, gdy pokazuje mu, że się o niego troszczymy. Wierzenie, że byłoby to bezduszne i nieczułe, gdybyśmy nie byli nieszczęśliwi, gdy byli nieszczęśliwi. Mamy nawet wytyczne kulturowe określające, jak długo małżonek powinien opłakiwać śmierć swojego partnera. Bóg zabronił, aby mężczyzna umawiał się wkrótce po śmierci swojej żony. To z pewnością oznaczałoby, że tak naprawdę nie obchodzi go jego zmarła żona, prawda? To kolejne przekonanie, które przekazywaliśmy z pokolenia na pokolenie. Jako społeczeństwo umacniamy to przekonanie.
W przeciwieństwie do konwencjonalnej wiedzy psychologowie z University of California w Berkeley i Uniwersytet Katolicki w Waszyngtonie twierdzi, że śmiech jest najlepszym sposobem na pokonanie żalu, gdy się kocha jeden umiera. W przeszłości uważano, że po śmierci człowiek musi „przepracować” etapy gniewu, smutku i depresji. „Być może skupienie się na negatywnych aspektach żałoby nie jest najlepszym pomysłem, ponieważ ludzie którzy zdystansowali się od śmiechu, tak naprawdę robili to lata później ”, jeden z badaczy powiedziany. „Odkryliśmy, że im więcej ludzi skupia się na negatywach, tym gorzej wydają się później”. (UPI)
Szczególnie pamiętam incydent w szkole średniej, w którym koledzy z zespołu próbowali mnie nauczyć, że „nieszczęście jest oznaką troski”. Nasza drużyna koszykówki starszych kobiet brała udział w finałach stanowych. To była ostatnia gra turnieju i gdybyśmy wygrali, zostalibyśmy mistrzami stanu. Przegraliśmy. Po meczu scena była w szatni dla kobiet. Siedziałem przed szafką z opuszczoną głową, myśląc o wszystkich błędach, które popełniliśmy, co mogłem zrobić inaczej, i byłem bardzo rozczarowany. Kilka dziewcząt cicho płakało w kątach, pocieszane przez innych członków zespołu. Nie było śmiechu ani dyskusji. Środowisko było bardzo ponure, podobnie jak pogrzeb.
Wyraźnie pamiętam, że pomyślałem sobie... „hej, poczekaj chwilę, gra się skończyła. Nic nie mogę zrobić, aby to zmienić. Po co czuć się z tego powodu nieszczęśliwy? ”I zacząłem myśleć o wszystkich rzeczach, na które czekałem.
Mój nastrój zmienił się niemal natychmiast. Czułam się szczęśliwa i gotowa do dalszego życia. Wstałem, zacząłem się przebrać z munduru i zacząłem żartować z innymi dziewczynami, mając nadzieję, że pomogą im „poczuć się lepiej”. Reakcja, którą otrzymałem, była niezwykła. Obrzydliwe spojrzenia, zirytowane westchnienia i jedna z bardziej asertywnych dziewcząt ze złością powiedziała do mnie: „Boże, Jen, czy nawet nie TROCHĘ, że przegraliśmy? Najwyraźniej nie miałeś serca w grze. ”
Wtedy dowiedziałem się, że muszę być nieszczęśliwy, żeby pokazać, że mi zależy. Właściwie zdecydowałem, że MOGĘ być szczęśliwy i nadal się tym przejmować, ale nie było dobrym pomysłem, aby pozwolić innym zobaczyć moje szczęście w obliczu tego, co niektórzy uznali za traumatyczną i trudną sytuację. Gdybym chciał, aby inni postrzegali mnie jako osobę wrażliwą i opiekuńczą, musiałbym ukryć swoje szczęście.
Kolejny: 8 sposobów na szczęście
