Ufaj sobie, że będziesz silniejszy niż lęk
Cześć Tanya
Niedawno natknąłem się na ten artykuł, badając OCD mojej córki. Jesteśmy nowicjuszami w tym doświadczeniu i staram się nauczyć wszystkiego, co mogę. Ale zastanawiam się teraz, czy jej „natrętne myśli”, które zdecydowanie są DUŻO w ciągu dnia, przejawiają się w niskim wyobrażeniu o sobie i poważnych wątpliwościach. Jedynymi „przymusami” są tiki i często powtarzające sobie „nie”, próbując walczyć z wątpliwą myślą. Czy jest jakaś różnica? Dużo płakała dzisiaj, myśląc, że nigdy nie będzie inaczej ani lepiej. Zarówno jej ojciec, jak i ja często ją trenujemy i jesteśmy bardzo kochającą rodziną, ale wszyscy staramy się być silni, jednocześnie rozumiejąc, że ona musi wykonywać pracę. Czy to jest OCD, czy coś, czego nie znam? Dzięki! Bernadette
Tanya J. Peterson, MS, NCC
mówi14 sierpnia 2018 o 14:53
Cześć Bernadette,
Przebywanie na takim terytorium jest trudne dla wszystkich - dziecka / nastolatka, rodziców i reszty rodziny. Robisz wielką rzecz dla was wszystkich, szukając informacji. To może nie wyglądać teraz tak, ale twoje działanie na dłuższą metę będzie miało duże znaczenie. Wątpliwość i niski wizerunek własny odgrywają bardzo dużą rolę w zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych, zaburzeniach lękowych i prawie każdym zaburzeniu, jakie mogą mieć ludzie. Niski wizerunek własny przyczynia się również do stresu i problemów u osób, które nie mają diagnozy zdrowia psychicznego. Praca nad tym z córką będzie ważną częścią jej leczenia i uzdrawiania. Na stronie HealthyPlace znajduje się blog o nazwie Building Self Esteem ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). Artykuły przemawiają do szerokiego grona odbiorców i zawierają wiele przydatnych wskazówek.
Mądrze jest także zwracać uwagę na objawy swojej córki. Poszukujesz drugiej opinii, jeśli uważasz, że OCD nie pasuje. OCD może, ale nie musi być właściwą diagnozą, więc zwracanie uwagi i poszukiwanie innej opinii może prowadzić do lepszego leczenia niezależnie od jej diagnozy. Wiedz, że nastąpi postęp. To po prostu frustrująco wolny proces!
- Odpowiadać
Dziękuję Tanya. Twoje słowa mnie zachęcają. Naprawdę nie wiem, czy mam lęk? To znaczy, wszyscy lekarze mówią, że tak, i to dość poważnie, ale tak naprawdę tego nie czuję. Moim głównym problemem od kilku lat jest głównie depresja. Jak te dwie strony są ze sobą powiązane?
Tanya J. Peterson, MS, NCC
mówi16 czerwca 2014 o 14:37
Cześć Nikky
Dzięki za komentarz! Podnosisz dwa doskonałe punkty. Po pierwsze, lęk i depresja są różne, ale często występują razem. Może to zrobić z tym, co dzieje się z neuroprzekaźnikami w mózgu, a także może odnosić się do naszych myśli. Niepokojące myśli mogą prowadzić do myśli związanych z depresją i odwrotnie. Więc chociaż nie są tym samym, mogą występować razem i jedno może drażnić drugie. Dobrą wiadomością o tym podwójnym biczowaniu jest to, że gdy jedno się poprawia, drugie też często. To powiedziawszy, nie wszyscy doświadczają obu, a to prowadzi mnie do twojego następnego naprawdę dobrego punktu. Wspomniałeś, że twoi lekarze mówią ci, że masz lęk, ale tak naprawdę go nie czujesz, ale zamiast tego doświadczasz depresji. To prowadzi mnie do dwóch rzeczy: po pierwsze, lęk może być podstępną rzeczą i leżeć u podstaw innych problemów, a ktoś tak naprawdę tego nie wie. W takim przypadku ważne jest zbadanie tego niepokoju i praca nad nim, aby pomóc również innym obszarom. Może to właśnie widzą twoi lekarze. Jednak znasz się lepiej niż ktokolwiek inny. Oczywiście powinniśmy zastanowić się nad tym, co mają do powiedzenia nasi lekarze, ale w końcu jedyny w nas ekspert, cóż, sami. Jeśli naprawdę wierzysz, że główną trudnością nie jest niepokój, ale depresja, zaufaj sobie. Można powiedzieć lekarzowi: „Doceniam twój wkład, ale naprawdę czuję, że chcę skupić się na mojej depresji”. Dobry lekarz będzie cię szanował i słuchał.
- Odpowiadać
Dziękuję za podnoszącą na duchu myśl. Mogę mieć tylko nadzieję, że jestem tak silny, jak mówisz.
Tanya J. Peterson, MS, NCC
mówi13 czerwca 2014 o 12:36
Cześć Lagprak,
Cieszę się, że znalazłeś to podnoszące na duchu. Mimo że nigdy się nie spotkaliśmy, mogę śmiało powiedzieć, że jesteś silny. Jesteś człowiekiem! I ze wszystkimi naszymi wzlotami i upadkami oraz pozytywnymi cechami i wadami, triumfami i walkami, wszyscy mamy wspólny fakt, że jesteśmy silni i możemy przetrwać - i prosperować. Mówiłem prawdę, kiedy powiedziałem, że nie zawsze w to wierzyłem i są chwile, kiedy nie czuję się silny, ale oto jestem. Tutaj wszyscy jesteśmy. Naprawdę jesteś silny w środku. Zaufaj sobie!
- Odpowiadać
