Rozpoczynanie konwersacji na temat choroby afektywnej dwubiegunowej (gdy nie masz choroby afektywnej dwubiegunowej)

Choroba psychiczna jest zniechęcającym tematem dla każdego. Myślenie o tym, jak podejść do rozmowy na temat choroby afektywnej dwubiegunowej, odstraszyłoby najbardziej spodnie politycznie poprawny zwierząt.

A jednak musimy rozmawiać o chorobie psychicznej, jeśli mamy propagować zrozumienie wśród osób z chorobą psychiczną i wśród osób, które nie chorują. I odważne jest, aby ktoś, ktokolwiek, chciał rozpocząć rozmowę o chorobie afektywnej dwubiegunowej lub innej chorobie psychicznej, wiedząc, jak wiele piętna jest na zewnątrz.

Ale czy istnieje „właściwy” sposób radzenia sobie z mówieniem o chorobie psychicznej?

„Jestem dwubiegunowy”

Mówiłem o tym pozornie ad nauseam, ale powiem z góry: chociaż nie mam problemu z powiedzeniem „Jestem dwubiegunowy”, wiele osób jest przez to obrażonych i woli być określanych jako „osoba z chorobą afektywną dwubiegunową”.

Jeśli nie wiesz, co dana osoba woli, idź z tym drugim, jest bezpieczniej.

Jeśli nie masz choroby psychicznej

Jeśli nie cierpisz na chorobę psychiczną, możesz mieć wrażenie, że nie masz firmy rozpoczynającej rozmowy na tak trudny temat, ale to po prostu nieprawda! Na przykład, pochwalam fakt, że chcesz porozmawiać o trudnych sprawach. To odważne, że walczysz z tym, przed czym tak wielu ucieka.

Ale musisz pamiętać o kilku rzeczach, gdy rozmawiasz z osobą chorą psychicznie:

• Osoba z chorobą psychiczną jest ekspertem we własnym zaburzeniu - nie próbuj zachowywać się tak, jakbyś wiedział więcej niż on, ponieważ nikt nie wie więcej o tym, czego doświadcza niż on
• Pozwól osobie z chorobą psychiczną poprowadzić - pozwól mu wyznaczyć granice rozmowy, abyś przypadkiem nie uderzył w temat, który jest dla niego naprawdę bolesny
• Nie oceniaj osoby z chorobą psychiczną, ich choroba lub jak sobie z tym radzą - robi wszystko, co w jego mocy
• Powiedz osobie z chorobą psychiczną, że go kochasz i nie osądzasz go - możesz pomyśleć, że jest to domniemane, ale tak nie jest. Powiedz to. To sprawi, że oboje poczujecie się lepiej.
• Przygotuj się do nauki - mam nadzieję, że otwierasz tę rozmowę, ponieważ chcesz się czegoś nauczyć. Staraj się być na to otwarty; jest wiele do nauczenia się od wszystkich zaangażowanych.

Sposoby rozpoczęcia rozmowy na temat choroby psychicznej

Oto kilka sposobów na rozpoczęcie rozmowy o chorobie psychicznej:

• „Czuję się trochę nieswojo, ale chciałbym zadać ci kilka pytań na temat twojego dwubiegunowego.. . ”(Można przyznać, że czujesz się niekomfortowo. Wszyscy cenią uczciwość.)
• „Nie chcę, żebyś czuł się nieswojo, ale miałem nadzieję, że możemy porozmawiać o tym, jak doświadczasz depresji. .”

Mówiąc o chorobie afektywnej dwubiegunowej

I nawet jeśli zrobisz wszystko dobrze, osoba nadal może nie chcieć mówić o swojej chorobie psychicznej. To jest w porządku. To nie twoja wina. Może potrzebuje czasu, żeby się przystosować. Może możesz powiedzieć: „Możemy o tym porozmawiać, gdy będziesz gotowy” lub „Rozumiem twoją niechęć do rozmowy na ten temat, ale jest kilka ważnych rzeczy, o które muszę zapytać (lub powiedzieć)”.

Ale nie martw się, rozmowy przybędą, jeśli tylko spróbujesz być pełen szacunku i troski. A może w międzyczasie możesz dowiedzieć się trochę o zaburzeniu podczas gdy czekasz. Zdziwiłbyś się, ile osób nie ma pojęcia, czym tak naprawdę jest zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Więc zrób trochę czytania. Pomoże to w płynniejszej rozmowie.

I poklep się po plecach. Zrobiłeś to, co chciałbym, aby uczyniło tak wielu ludzi: otworzyłeś rozmowę, która może pomóc wyeliminować piętno i dyskryminację. Ponieważ głęboko wierzę, że to tylko otwarcie mówiąc o realiach chorób psychicznych jako społeczeństwo możemy to zaakceptować jako choroba, a nie jakaś postrzegana wada charakteru.

(Być może zainteresuje Cię także następna historia: Rozpoczynanie konwersacji o Bipolar (kiedy masz Bipolar)

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google Plus lub @Natasha_Tracy na Twitterze.