Wypełnianie czasu na regenerację bez narkotyków i alkoholu

Zostałem trzeźwy w rygorystycznym programie leczenia ambulatoryjnego opartym na terapii konfrontacyjnej i skierowanym do nastolatków. Mając prawie 22 lata byłem najstarszym klientem. Program jest niekonwencjonalny, a jego założyciel jest dość kontrowersyjną postacią w społeczności zajmującej się leczeniem zdrowia psychicznego. Mam mieszane uczucia co do jego metod, ale coś w tym programie dotarło i utrzymuję, że jestem trzeźwy tam, gdzie inni zawiedli. Uczestniczyłem również szpitalne programy rehabilitacji nadużywania substancji oraz bardziej tradycyjne programy ambulatoryjne oparte głównie na edukacji uzależnień. Prowadziły mnie różne szpitale dialektyczna terapia behawioralna (DBT), która choć pełna zdrowych praktyk życiowych, nie była czym Ja osobiście potrzebowałem uwolnić się od dławika alkoholu. Niemal każde leczenie, w którym brałem udział, zachęcało również do uczestnictwa w 12-etapowych spotkaniach, które prowadziłem w pijackim zamgleniu przez prawie dwa lata.

Pozostanie zajęty i wyreżyserowany bez narkotyków i alkoholu

Nauczyłem się czegoś cennego z większości moich doświadczeń, ale długo i intensywnie zastanawiałem się nad tym, co w tym zadziałało konfrontacyjny program ambulatoryjny i myślę, że kluczem było: struktura, kierunek i obowiązki dotyczące mojego czasu przez większość mojego życia godziny budzenia.

Nie wchodząc w szczegółowy opis programu, stwierdzę tylko, że obejmował on kilka sesji grupowych tygodniowo, wiele 12-krokowych spotkania i niezliczone godziny spędzania czasu z innymi członkami społeczności terapeutycznej, która miała hierarchię odpowiedzialności i przywilejów. Mój alkoholizm doprowadził mnie do tego stopnia, że ​​chciałem zniknąć. Nie wiedziałem już, jak postawić jedną stopę przed drugą, z wyjątkiem zejścia do Plaid Pantry po więcej słodu. Ale pomimo mojej rozpaczy odkryłem, że podczas trzech różnych okazji uczestniczyłem w leczeniu szpitalnym, nie walczyłem zbyt ciężko, by pozostać trzeźwy. Uważam, że powodem tego jest to, że moje dni zostały mi poświęcone, z zaplanowaną prawie każdą godziną.

Zanim zacząłem pić, byłem wyjątkowo zdyscyplinowany i zmotywowany do szkoły, ćwiczeń i wszelkich zajęć pozalekcyjnych, w których uczestniczyłem. Ale kiedy alkoholizm powalił mnie na podłogę i ukradł cały mój kierunek, nie mogłem sobie poradzić. Nie wiedziałem, jak złożyć życie.

Rozumiem, dlaczego inni wtedy patrzyli na moją sytuację i twierdzili, że mam wszystko, na co żyję. Byłem młody, poza tym zdrowy, inteligentny, utalentowany muzycznie i zainteresowany wieloma tematami. Czułem się jednak tak, jakbym zapomniał, jak istnieć jako człowiek. Ten program ambulatoryjny zajął tak dużo czasu i energii mentalnej, że nie pozostawiłem wiele na uzależnienie.

Powoli zacząłem składać z powrotem życie (chociaż nie zbiegło się tak szybko, jak myślałem w tamtym czasie). Musiałem zaangażować się w wystarczającą ilość pozytywnych działań i rozproszenia, aby zachować trzeźwość na tyle długo, że mogłem zacząć leczyć. Sześć miesięcy zajęło mi znalezienie pracy i 18 miesięcy (kiedy ukończyłem program), aby wrócić do szkoły w pełnym wymiarze godzin. Powinienem zauważyć, że kiedy ukończyłem ten program, zintensyfikowałem swoje relacje z 12-etapowym programem i dla mnie jest on nadal nieoceniony.

Wypełniając nasze życie pozytywną aktywnością

Każdy może czymś wypełnić swój czas. Spałem dużo i wcześnie oglądałem telewizję. W końcu jednak musisz zainwestować w coś, co wypełnia Twój czas. Mógłbym spędzić cały dzień na zajęciach DBT lub na umiejętnościach życiowych i nadal pić przed i po (co zresztą tak zrobiłem), ponieważ nie był to dla mnie właściwy cel. Potrzebowałem wskazówek, nadzoru, 12-etapowego programu i czułem, że jest produktywny i użyteczny. Każdy, z kim uczestniczyłem w tym programie konfrontacyjnym, powie ci, że często byłem odporny na metody doradcy i nadal jestem wobec nich ambiwalentny. Jednak u podstaw tych wszystkich godzin spędzonych z innymi osobami w programie leżała koncepcja powrotu jednego uzależnionego do pomagania drugiemu i jest to cel, z którym się łączę.

Dzisiaj na szczęście mam w swoim życiu wiele zainteresowań, obowiązków i hobby. Dla tych, którzy usiłują minąć minuty i sekundy bez drinka lub narkotyku, weźcie serce; z cierpliwością i małymi krokami może nadejść czas, gdy w ciągu dnia nie będzie wystarczającej liczby godzin na wszystko, co chcesz osiągnąć.

Możesz znaleźć Kirę Lesley na Google+, Facebook i Świergot