Choroba psychiczna: przybieraj szczęśliwą twarz

Nie jestem znany z tego, że moja wesoła perspektywa-szczenięta-tęcze-lizaki-tęcze-lizaki. W rzeczywistości jestem przeciwny takim perspektywom. Uważam ich za nieszczerych, fałszywych lub poważnie źle poinformowanych. Zachowaj różowe okulary dla Sir Eltona Johna, dziękuję.

Uważam, że jestem uśmiechnięty, pozytywny i mówię ludziom, jak wspaniale jest być kolejnym obowiązkiem na mojej liście rzeczy do zrobienia dzisiaj, kiedy już jestem zajęty tylko próbując oddychać i ewentualnie zapłacić czynsz.

Pozytywność i choroba psychiczna

OK, niektórzy ludzie naprawdę lubią tęczącą się słońcem. Rozumiem. To jest preferencja. Jest wielu ludzi, którzy zgadzają się i zapewnią taką perspektywę, a jeśli to pomoże, to powiem: ciesz się.

Uśmiech i choroba psychiczna

I tak, ktoś tam przypomni mi, że jedną z rzeczy, których uczą cię w CBT, jest uśmiech, nawet jeśli nie masz na to ochoty. Istnieją neurologiczne dowody sugerujące, że dzięki temu mózg zostaje „oszukany”, by uwierzyć, że jesteś naprawdę szczęśliwy. (Zasadniczo próbujesz odwzorować swój mózg. To skomplikowane.)

Cóż, nie będę się nie zgadzać z ludźmi z CBT, ale powiem, że większość z nas jest tak fałszywymi uśmiechami, że już mnie boli.

Nadzieja i choroba psychiczna

O ile nie lubię tęczowego pozytywu, to samo dotyczy nadzieja. Poważnie, nie zawracajcie mi głowy „partnerem z zaprzęgiem” i „to będzie czas, kiedy to zadziała” i „Nie stanie się, jeśli nie uwierzysz”. Nie walczę, czas będzie taki, jaki jest, a moje przekonanie ma niewiele wspólnego z sukcesem w przyjmowaniu leków. (Zawsze można kłócić się o efekt placebo, ale jakoś nie sądzę, że udawanie nadziei sprawia, że ​​jest to bardziej prawdopodobne).

Realizm i choroba psychiczna

Staram się być realistyczny. I gadanie prawdziwej choroby psychicznej tak naprawdę nie jest to podnoszący na duchu. Mój osobisty, realistyczny, wynik kliniczny jest ciemny i kolczasty. To nie ja mówię; to są liczby. (OK, względna „ostroć” jest trudna do zmierzenia. Pracują nad tym.)

To powiedziawszy, staram się dawać innym nadzieję. Realistyczna nadzieja; nie puszysta nadzieja króliczka. Kiedy ktoś komentuje tutaj o byciu beznadziejne i nie pozostało im nic do spróbowania, to jest ogólnie bardzo fałszywe. Jest to szalone gadanie. Uwierz mi. Mają rzeczy. I więcej rzeczy. I rzeczy po tym. Prawie nigdy nie zabraknie ci rzeczy. To prawda. To prawdziwe.

A choroba ma charakter cykliczny. To też prawda.

Z reguły nie jestem zbyt pozytywnie nastawiony. Ale staram się być realistą. I to wystarczy codzienny wyczyn dla mnie.

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub @Natasha_Tracy na Twitterze.