Schudłem pomimo leków na schizoafektywne zaburzenie

Straciłem 20 funtów podczas leczenia schizoafektywnego zaburzenia, które jest niesławne z powodu powodowania przyrostu masy ciała („Leki na schizoafektywne leki: rodzaje, skutki uboczne"). Oto jak to zrobiłem.

Byłem bardzo zdenerwowany moją roczną pracą fizyczną dwa dni temu. Ale kiedy się zważyłem, zdałem sobie sprawę, że straciłem 20 funtów od czasu mojej ostatniej aktywności fizycznej. Wiedziałem, że schudłem, ponieważ zszedłem z dwóch rozmiarów dżinsów, ale nie zdawałem sobie sprawy, jak sumują się funty.

Potem, kiedy wszedł mój lekarz, pierwszą rzeczą, którą powiedział, było: „Z roku na rok stajesz się zdrowszy. Rzuciłeś palenie, a teraz tracisz wagę. ”

To sprawiło, że poczułam się naprawdę dobrze.

Odchudzam się na lekach na schizoafektywne zaburzenie

Unikanie cukru na lekach na schizoafektywne zaburzenie

Myślę, że moim największym czynnikiem odchudzającym było wyeliminowanie słodzonych napojów gazowanych. Zacząłem pić dietetyczne napoje gazowane. Kiedy w 2012 roku rzuciłem palenie (co jest bardzo trudne nawet bez schizoafektywnego zaburzenia), zacząłem pić dużo zwykłych wiśniowych coli, aby ograniczyć głód papierosów. Można powiedzieć, że uzależniłem się od wiśniowej coli. Przez kilka lat piłem trzy puszki dziennie. Ale w ciągu ostatniego roku zacząłem pić wiśniową colę zero wraz z innymi dietetycznymi napojami gazowanymi. Zatrzymałem też ogólnie tyle sody i zacząłem pić dużo wody („

Czasami pozwalam sobie na regularne napoje gazowane jako przekąskę i nie chcę się z tego powodu źle czuć. Czasami lubię też inne słodycze - uwielbiam lody i czekoladę. W okolicach Wielkanocy zjadłem dużo Cadbury Creme Eggs. Ale znowu nie chcę się czuć z tego powodu.

Zaburzenia schizoafektywne i ćwiczenia

To nie jest tajemnica ćwiczenia są dobre dla twojego zdrowia psychicznego. W ciągu ostatniego roku dużo chodziłem. Całe to chodzenie pomogło mi również schudnąć.

Przekonałem się, że chodzenie z kumplem robi dużą różnicę. Chodzę na długi spacer z mamą prawie w każdy piątek wieczorem, a także co tydzień próbuję iść na długi spacer z mężem. Mój przyjaciel Casey i ja również planujemy chodzić razem.

Chodzę sam, ale nie lubię tego tak bardzo. Jest to jednak dobry sposób na wydostanie się z mieszkania, szczególnie dlatego, że moje zaburzenie schizoafektywne powoduje, że się izoluję.

Wiem, że technicznie, dzięki ćwiczeniom i ograniczaniu cukru, robiłem dużo, aby schudnąć. Ale wydaje mi się, że schudłem bez robienia czegokolwiek. Uwielbiam smak sody dietetycznej, a ponadto co jakiś czas pozwalam sobie na smakołyk. Ale nie zrobiłem nic poważnego, jak dołączyć do obserwatorów wagi. Wydaje mi się, że przez przypadek schudłem. Mimo to jestem bardzo zadowolony z utraty wagi.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarz i fotograf. Pisze od piątego roku życia. Ma BFA z The School of the Art Institute of Chicago i MFA w fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.