Zaburzenia schizoafektywne i depresja późnej zimy

To znowu ta pora roku. Jest późna zima, blask wakacji wyblakł i to jest pora roku, kiedy moje sezonowe zaburzenia afektywne (SAD) stają się coraz szybsze. Jest to przedłużenie depresji, której doświadczam z moim schizoafektywnym zaburzeniem. Oto jak SAD wpłynęło na mnie w tym roku.

Doświadczam SAD, lęków i zaburzeń schizoafektywnych

Mój mąż Tom miał w tym tygodniu w poniedziałek i wtorek wolne. Było świetnie, ale jeszcze trudniej było mi wrócić do samotnych dni w domu, kiedy wrócił do pracy. Jest to także tydzień przed miesiączką i cierpię na przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD), które jest skrajną postacią bardziej powszechnego zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Jest to prawdopodobnie związane również z zaburzeniem schizoafektywnym. Te problemy stają się idealną burzą, szczególnie w połączeniu z faktem, że jest późna zima.

Na początku próbowałem to po prostu wytrzymać. W pewnym sensie zapomniałem o moim SAD i pomyślałem, że to tylko PMDD. Cóż, może zaprzeczałem. W każdym razie przez pierwsze kilka dni nie sięgałem po to. Pod koniec drugiego dnia zadzwoniłem do mojego najmłodszego brata. Rozmawialiśmy o tym, że czułem się okropnie, ale wciąż nie zdawałem sobie sprawy, jak źle było.

Do trzeciego dnia wczoraj nie zdawałem sobie sprawy, że było to coś wystarczająco poważnego, aby uzasadnić telefon do mojego lekarza. Zauważyłem, że wycinałem podstawowe potrzeby z rutyny, ponieważ stresowały mnie lub czułem się zbyt zmęczony, aby to zrobić. W nocy wycinałem takie rzeczy, jak kąpiel i mycie zębów.

Ta Schizoaffective uświadomiła sobie, że potrzebuje pomocy

Wczoraj zauważyłem, że byłem zbyt zestresowany, aby zjeść śniadanie, co muszę zrobić. Kiedy jestem głodny, mój nastrój się zmienia. Uderzyło mnie to, że akt zjedzenia śniadania mnie zaniepokoił. Trudno wyjaśnić, dlaczego mnie to bało. To była kombinacja obaw, że rozleję jedzenie i zepsuję, i martwienia się, że się udławię.

Wziąłem pigułkę przeciwlękową, którą mój lekarz przepisał w razie potrzeby, wypiłem dużo wody i zebrałem się na odwagę, aby zjeść jogurt na śniadanie. Potem postanowiłem zadzwonić do mojego lekarza.

Zostawiłem wiadomość na jej poczcie głosowej z informacją o PMDD i o tym, co czułem, a potem w końcu wspomniałem, że nadszedł czas, kiedy dostaję SAD. Kiedy oddzwoniła, powiedziała mi, żeby zwiększyć dawkę suplementu witaminowego, który biorę, co pomaga w mojej późnej zimie depresji.

Ponieważ w nocy biorę leki na schizoafektywną chorobę, od dzisiejszego dnia zaczęłam stosować zwiększoną dawkę suplementu witaminowego. Kąpałem się dzisiaj po tym, jak przez kilka dni czułem się śmierdzący. A sam fakt, że rozmawiałem z moim lekarzem, sprawia, że ​​czuję się lepiej. Powiedziała, że ​​zwiększenie dawki mojego suplementu witaminowego powinno doprowadzić mnie do końca zimy. Brzmi dość łatwo. Mam nadzieję, że tak.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarz i fotograf. Pisze od piątego roku życia. Ma BFA z The School of the Art Institute of Chicago i MFA w fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.