Jak leczyć zaburzenia lękowe

January 10, 2020 11:26 | Natasza Tracy
click fraud protection
Lekarstwo na zespół lękowy nie istnieje, ale istnieją sposoby na złagodzenie objawów zespołu lękowego - najbliższe lekarstwo na zespół lękowy.

Ze względu na jego rozpowszechnienie wiele osób pyta: „Jak leczyć zaburzenia lękowe”. Niestety nie jest znane lekarstwo na zaburzenia lękowe, ale dostępnych jest wiele skutecznych metod leczenia, a zwłaszcza stosowane razem, mogą stworzyć coś podobnego do leczenia lęku nieład.

Zaburzenia lękowe leczy się przede wszystkim terapią, lekami i zmianami stylu życia. Często, stosując kombinację tych terapii, dana osoba może poczuć, że została wyleczona z zaburzeń lękowych.

Myślałem, że leki były lekarstwem na objawy zaburzeń lękowych

Leczenie lekami nie jest lekarstwem na zaburzenia lękowe, ale może pomóc zmniejszyć objawy. Często redukując objawy zaburzenia lękowego, terapia i inne zabiegi mają szansę na działanie. Różne leki są stosowane w różnych zaburzeniach lękowych, ale ogólnie, rodzaje stosowanych leków leczenie zaburzeń lękowych zawierać:1

  • Leki przeciwdepresyjne - podobne selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) fluoksetyna (Prozac) i sertralina (Zoloft) są często przepisywane. Inny rodzaj leku przeciwdepresyjnego, inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny-noradrenaliny (SNRI)
    instagram viewer
    duloksetyna (cymbałta) jest również powszechne.
  • Benzodiazepiny - te środki uspokajające są często przepisywane do krótkotrwałego leczenia objawów ostrego lęku. Długotrwałe stosowanie jest często problemem ze względu na zwiększoną tolerancję i zależność od leku. Typowe benzodiazepiny obejmują alprazolam (Xanax) i lorazepam (Ativan).
  • Leki przeciwdrgawkowe - takie leki przeciwzapalne pregabalina (Lyrica), może być stosowany długoterminowo w leczeniu zaburzeń lękowych.
  • Leki przeciwpsychotyczne - leki przeciwpsychotyczne są często stosowane w połączeniu, gdy same inne leki nie są wystarczające. Przykłady zawierają risperidon (risperdal) i arypiprazol (Abilify).
  • Leki przeciwnadciśnieniowe - ten lek może obniżać ciśnienie krwi i zmniejszać fizyczne objawy zaburzenia lękowego. Może to być szczególnie przydatne w zespół stresu pourazowego (PTSD).
  • Leki przeciwlękowe - jeden lek, buspiron (BuSpar) jest uważany w szczególności za lek przeciwlękowy.

Czy terapia wyleczy moje zaburzenia lękowe?

Terapie nie są również lekarstwem na zaburzenia lękowe, ale mogą być bardzo przydatne w eliminowaniu objawów zaburzeń lękowych i zmianie wzorców myślowych związanych z lękiem. Stosuje się kilka rodzajów terapii, w tym:

  • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) mogą być dostarczone osobiście lub nawet za pomocą programu komputerowego (znanego jako FearFighter). CBT jest szczególnie przydatny w zaburzeniach paniki i fobii.
  • Terapia behawioralna okazała się również przydatna w badaniach klinicznych w leczeniu zaburzeń lękowych.
  • Terapia psychodynamiczna (rozmowa lub wgląd) jest rzadko stosowana jako samodzielna terapia zaburzeń lękowych, chyba że istnieją czynniki komplikujące, takie jak historia nadużyć.

Co ze zmianami stylu życia?

Zmiany stylu życia mogą nie leczyć zaburzeń lękowych, ale mogą znacznie przyczynić się do złagodzenia niektórych objawów zaburzeń lękowych. Zmiany stylu życia najlepiej stosować w połączeniu z innymi zabiegami, aby osiągnąć ich pełne korzyści.

Zmiany stylu życia, które pomagają pozbyć się objawów zaburzeń lękowych, obejmują:

  • Zmiany w diecie, takie jak unikanie kofeiny
  • Więcej ćwiczeń i odpowiedniego odpoczynku
  • Nauka medytacji, ćwiczenie uważności lub ćwiczenia relaksacyjne
  • Praktykuje jogę
  • Umiejętności uczenia się umożliwiające lepsze radzenie sobie ze stresem

odniesienia do artykułów