„Drodzy koledzy z nadludzkich studentów z ADHD: Mamy to”.

Jeśli jesteś podobny do mnie, zeszłej wiosny ciężko ci było przystosować się do nauki online. Mam ADHD (typ nieuważny) i nawet z moimi lekami - ponieważ to nie jest lekarstwo na wszystko - miałem niezwykle trudny czas, aby utrzymać motywację do wykonania jakiejkolwiek pracy.

Wydawało się, że nic nie może sprawić, że ten nowy sposób uczenia się będzie dla mnie nawet lekko pociągający. Potem doznałem objawienia. Udało się, gdy rozpoczął się nowy rok szkolny - mój ostatni rok - i wyglądał następująco: a co, jeśli kwarantanna szkoła była okazją, aby dać sobie wszystko, czego chciałem od nauki - podejście, które działa dla mnie i tylko ja? A co by było, gdyby stał się moim własnym, zindywidualizowanym programem edukacyjnym (IEP), Jeśli będziesz? Plan, w którym nie musiałbym walczyć, aby dopasować się do neurotypowego sposobu i w którym udowodniłbym sobie, że nie ma nic złego w uczeniu się neuroróżnorodnych?

Weź to ode mnie - jeśli chodzi o przetrwanie hybrydy lub nauka online, lepiej mieć swój ADHD, i prawdopodobnie nie było na to lepszego czasu.

Naprawdę nie jesteś w szkole - zachowuj się jak to!

Jedną z najlepszych rzeczy w uczeniu się na odległość jest brak zamartwiania się, jeśli zachowujesz się „poprawnie”, więc Twoi neurotypowi koledzy z klasy nie „Wyrwany z pracy przez ciebie”. W tej chwili nie musimy przestrzegać szkolnych zasad, których celem jest ograniczenie rozpraszania uwagi neurotypów studentów.

Więc jeśli masz wiercący się urządzenie (czy to kostka, czy spinner), UŻYJ GO! Jeśli lepiej skupisz się podczas słuchania muzyki, noszenia wygodnego ubrania, trzymania zwierzaka na kolanach, robienia przerw, żucia gumy, ssania lizaka lub wieszania się do góry nogami z łóżka, ZRÓB TO.

[Sprawdź naszą listę zabawnych (i funkcjonalnych) Fidgets for School Focus]

Konkluzja - jeśli nie możesz spokojnie siedzieć i pracować, to nie rób tego. Możesz nawet ćwiczyć między zajęciami i nadążać za swoim zdrowiem fizycznym, co z kolei zapewnia zdrowie psychiczne.

Możesz maszerować w rytm własnego bębna

Spójrz na wszystkie supermoce ADHD, które sprawiają, że jesteś niesamowity i wykorzystaj je na swoją korzyść.

Biłem się, bo nie potrafiłem się uczyć jak neurotypowy dzieciak. Kiedy nadszedł kryzys związany z koronawirusem, zacząłem szukać wskazówek u neurotypowych osób, jak radzić sobie z uczeniem się online. Gdybym był niedostatecznie pobudzony, zmusiłbym się do tego, żeby go wyssać i zaatakować zadania jak a neurotypowy dzieciak zrobiłby to lub spróbowałbym dodać zewnętrzną stymulację - tylko po to, aby całkowicie się rozproszyć godzinami.

Zapomniałem, że NIE jestem neurotypem i że mogę wykorzystać swoje unikalne mocne strony, nawet w nowym środowisku. W domu zdałem sobie sprawę, że naprawdę mogę słuchać i skupiać się na zajęciach Zoom, uzyskać wszystko, co potrzebuję wiedzieć i nadal prowadzić pełne rozmowy ze wszystkimi w mojej klasie. Meldowanie się ze wszystkimi i utrzymywanie przyjaźni musi być wielozadaniowością na najwyższym poziomie. Masz również zdolność do nadmiernego skupiania się na zadaniach, które uważasz za najciekawsze - żadne neurotypowe dziecko nie może o tym marzyć! A agonię, którą odczuwałeś, gdy Twoja impulsywność lub niezdecydowanie przeszkadzały Ci w rozpoczęciu? Odszedł. Tworzysz własny harmonogram.

[Must-have: Twój przewodnik po szkole średniej]

Nauka online będzie miała swoje wzloty i upadki. Wszyscy zastanawiamy się, jak dostosować się do edukacji kwarantannowej; nikt nie powinien czuć się porażką, jeśli nie robi tego w „normalny” sposób. Wiedz, że ADHD sprawia, że ​​sposób uczenia się jest niesamowity i wyjątkowy, i nie ma złego sposobu na naukę. Wiedz też, że nie jesteś sam.

Z poważaniem współczucie i przyjęcie,

Przyjaciel z ADHD

Porada dotycząca ADHD: następne kroki

• Ściągnij: Przewodnik ADHD po nauczaniu na odległość
• Czytać: 5 sztuczek dla uczniów z ADHD uczących się w domu
• Uczyć się: Dobrze spędzona kwarantanna - jak wspierać niezależność nastolatków w domu

---

TEN ARTYKUŁ JEST CZĘŚCIĄ DARMOWEGO ZASIĘGU PANDEMII ADDITUDE
Wspierać nasz zespół w jego dążeniach pomocne i aktualne treści podczas tej pandemii, Proszę dołącz do nas jako subskrybent. Twoi czytelnicy i wsparcie pomogą Ci to uczynić. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 9 października 2020 r