Psychoterapia i przełamywanie niczego

Jeden z problemów z psychoterapią (i pamiętaj, że lubię psychoterapia) polega na tym, że psychoterapeuci starają się znaleźć przyczynę każdej emocji. I wydaje się to rozsądne. A przynajmniej tak jest w przypadku osoby bez choroby psychicznej.

Przyczyny emocji

Przeciętny człowiek doświadcza różnych emocji z różnych powodów. Szczęśliwy smutny, niepokójgniew Wszystko całkiem normalne. A wszystko to zazwyczaj można prześledzić do źródła. Możesz być szczęśliwy, ponieważ twoje dziecko się do ciebie uśmiechało, możesz być smutny z powodu straty, możesz być niespokojny z powodu rozmowy o pracę lub możesz być zły z powodu kłótni z małżonkiem. Wszystko całkowicie rozsądne.

Terapia ma na celu odkrycie tych przyczyn, szczególnie gdy są one niejasne. Wszyscy jesteśmy oczywiście złożonymi stworzeniami.

I wydaje mi się (chociaż nie jestem psychoterapeutą), że wielu psychoterapeutów uważa, że ​​każde uczucie wiąże się z jakimś wydarzeniem, przeszłym lub teraźniejszym. Dla nich depresja jest prawdopodobnie wynikiem traumatycznego zdarzenia z przeszłości.

Przyczyny ciężkich emocji

A psychoterapeuci mogą mieć rację co do tych rzeczy. Wiele bardzo poważnych i długotrwałych nastrojów może wynikać z przeszłych doświadczeń. Może być tak, że złe dzieciństwo lub wykorzystywanie seksualne lub inna trauma może spowodować lub pogorszyć poważny epizod nastroju.

Ale chodzi o to, że mogą się bardzo mylić w tych sprawach. Nastroje może być wynikiem - niczego. W ogóle nic.

A ściślej mówiąc, mogą wynikać z choroby afektywnej dwubiegunowej, a nie zdarzenia zewnętrznego. Nie chodzi o to, że nastroje nie mają powodu; po prostu mają przyczynę, z której nie można porozmawiać ani nawet wskazać.

Pokonywanie niczego

Jednak pomimo tego, że jako osoba z chorobą afektywną dwubiegunową jest dla mnie bardzo jasne, że tak jest, psychoterapeuci nadal rozwiać pomysł, że emocje są spowodowane wydarzeniem. Wydaje się im, że musi to być taki obiektyw, przez który wszystko widzą.

Ale weź to ode mnie, jeśli spędzasz cały swój czas na przebudzeniu, próbując dowiedzieć się, dlaczego masz dwubiegunowy nastrój, nigdy nie zrobisz nic innego. W rzeczywistości oszalejesz, próbując dowiedzieć się, co nie figuruje. Bipolar powoduje dziwne rzeczy i czasami nie ma innego powodu. Musisz to zaakceptować.

Musisz to zaakceptować, ponieważ masz skończoną ilość energii i ogólnie trzeba ją wydać na 1. Zwalczanie choroby i 2. Żyjąc swoim życiem. Z pewnością nie jestem przeciwny autorefleksji i wiele naszych przeszłych doświadczeń wymaga eksploracji i obsługi, ale to nie znaczy, że każdy emocje należą do tej kategorii.

I przyznam, że pomysł, że nic (dwubiegunowa) powoduje, że moje nastroje są niepokojące, ale to tylko kolejna część tej pomieszanej choroby, która nie ma sensu, ale należy się nią zająć.

Zrób sobie przerwę, jeśli nie możesz się domyślić dlaczego dzieje się odcinek. Czasami nastrój to tylko nastrój.

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google Plus lub @Natasha_Tracy na Twitterze.