Lęk i depresja po zawale serca

Lęk i depresja po zawale serca są normalne

Na czym polega uczucie depresji?

Chociaż lepsze leczenie i wcześniejsze programy rehabilitacyjne pomagają ludziom szybciej odzyskać siły po zawale serca, dostosowanie się do wpływu psychicznego może potrwać dłużej. Wiele osób, które przeżyły zawał serca, odczuwa bezradność i depresję.

Ocalały i jego rodzina muszą zmierzyć się z potencjalnymi lękami i obawami. Nie przechowuj uczuć w sobie. Należy go zachęcić do:

• Bądź cierpliwy. Uczucie strachu, lęku, depresji lub gniewu są częste po zawale serca i zwykle są tymczasowe.
• Omów uczucia ze swoim zespołem medycznym, rodziną i przyjaciółmi.
• Prowadź dziennik. Często pisanie o uczuciach może pomóc ofierze zawału serca poczuć się lepiej.
• Umów się na poradę jeśli depresja, złość lub wycofanie utrzymują się przez ponad cztery tygodnie. Ich lekarz może pomóc w zorganizowaniu tego.

Dlaczego czuję się niespokojny?

Szacuje się, że aż 30% pacjentów zgłasza niepokój lub depresję po zawale serca lub operacji serca. Kiedy wracasz do domu, możesz czuć się przygnębiony, kiedy spodziewasz się, że poczujesz się lepiej. Twoje uczucia mogą wynikać z różnych przyczyn. Możesz obawiać się, że doznasz kolejnego zawału serca lub możesz mieć wątpliwości co do powodzenia operacji. Te obawy są naturalną reakcją na stres związany z wydarzeniem, często ustępują w miarę upływu czasu i nie powinny powodować nadmiernej troski. Implikacje tego schorzenia wymagają czasu, a niepewność perspektyw pracy może martwić zarówno ciebie, jak i partnera.

Skąd mam wiedzieć, czy mam depresję?

Jeśli odczuwasz zmęczenie, zmęczenie, drażliwość lub łatwo tracisz panowanie nad sobą, może to oznaczać depresję. Twoje objawy mogą się różnić z dnia na dzień. Jeśli po zawale występują trudności seksualne, może to również powodować niepokój. Powrót do łagodnej aktywności seksualnej około trzy do czterech tygodni po zawale serca lub operacji jest zwykle dość bezpieczny, pod warunkiem, że powróciłeś do zdrowia. U mężczyzn może wystąpić utrata libido lub impotencja, co może być spowodowane lękiem lub depresją, dyskomfortem w klatce piersiowej po operacji lub innymi lekami, takimi jak beta-adrenolityki lub leki moczopędne. Jeśli uważasz, że twoje leki mogą wpływać na ciebie w ten sposób, warto zapytać lekarza o ich zmianę.

Co mogę zrobić?

Uświadomienie znajomym i rodzinie możliwych problemów może pomóc im zrozumieć twoją sytuację. Dla ciebie i twojej rodziny uspokojenie może mieć świadomość, że problemy są zwykle tymczasowe.

Możesz dołączyć do grupy wsparcia kardiologicznego, ponieważ przydatne może być podzielenie się swoimi obawami z osobami, które przeżyły to samo doświadczenie. Skontaktuj się z rozdziałem American Heart Association w swojej społeczności.

Programy rehabilitacyjne to kolejna opcja. Dostarczają informacji na temat zdrowego odżywiania i zarządzania czynnikami ryzyka choroby wieńcowej, a także prowadzą programy ćwiczeń. Dostępne są również porady i działania odprężające dla osób, które miały zawał serca lub operację serca. Przed opuszczeniem szpitala zwykle skontaktuje się z Tobą pielęgniarka rehabilitacyjna. Jeśli masz trudności z uczestnictwem w programie rehabilitacji, możesz otrzymać poradnik Heart Heart od lokalnego szpitala do użytku w domu. Ważne jest, aby omówić z lekarzem wszelkie problemy, ponieważ może on pomóc ci rozwiązać twoje obawy. Jeśli lęk lub depresja nasilą się i nie ma oznak poprawy, możesz potrzebować leczenia od swojego lekarza, profesjonalnego doradcy lub terapeuty

Źródła:

• Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi „Życie po zawale serca”
• American Heart Association

Kolejny: Badania zaburzeń lękowych w National Institute of Mental Health
~ artykuły biblioteczne z lęku i paniki
~ wszystkie artykuły dotyczące zaburzeń lękowych