Radzenie sobie z Dniami w Dipie w chorobie afektywnej dwubiegunowej

Życie z chorobą afektywną dwubiegunową ma swoje wzloty i upadki. Okej, myślę, że to oczywiste, ale w tym przypadku nie mówię o tym hypo / manias i depresje, mówię tylko o dobrych i złych dniach. Każdy je ma, chociaż dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową są one bardziej przesadzone.

Prawdopodobnie, jeśli jesteś w trakcie leczenia, twoje dni przestoju są krótsze, ale myślę, że dla wszystkich nadal występują. Ale co się dzieje, gdy wydaje się, że masz po prostu upadki?

Jak wygląda dzień w chorobie afektywnej dwubiegunowej?

Wydaje mi się, że minione dni różnią się w zależności od osoby, ale odkrywam, że jestem w trakcie leczenia, ponieważ pełne nastroje nie występują, ale niektóre objawy występują. Objawy te mogą być bardzo poważne, nawet jeśli nie ma ich wystarczająco dużo, aby formalnie stworzyć rzeczywisty epizod nastroju.

Dla mnie dwubiegunowa i ból fizyczny jest główną rzeczywistością w dni powszednie, podobnie jak lęk, zmęczenie i wyścigi, negatywne myśli (i wtedy lek naprawdę działa). Wiem, że są to objawy mojego zaburzenia afektywnego dwubiegunowego, nawet jeśli występują poza oficjalnymi depresjami i hipo / manią. I uwierzcie mi, te utrzymujące się symptomy absolutnie mają zdolność zrujnowania zupełnie innego dnia.

Podejrzewam, że każda osoba doświadcza różnych przewlekłych objawów choroby afektywnej dwubiegunowej. Wszyscy jesteśmy bardzo różni.

Dni w dół mogą prowadzić do formalnych depresji

I nie ma wątpliwości, że uczucie przygnębienia w jakikolwiek sposób może prowadzić do uczucia depresji, a następnie, być może, nawet samej formalnej depresji, więc dni powszednie są ważne, aby rozpoznać i sobie z tym poradzić.

Radzenie sobie z Dniami w dół w Bipolar

To, co uważam za ważne, aby pamiętać o dniach przestoju w chorobie afektywnej dwubiegunowej - nawet jeśli masz ich wiele - to, że dni nie trwają wiecznie. W grze bipolarnej występują wzloty i upadki, więc dostaniesz wzlot, nawet jeśli wydaje Ci się, że nie. Przypomnienie o tym może sprawić, że dni przestoju będą bardziej znośne. Tak, ból jest tutaj dzisiaj, ale jutro może nie być. Do tego czasu muszę to zrobić.

[I, oczywiście, jeśli twoje nieudane dni stają się zbyt wyraźne lub masz ich zbyt wiele, powinieneś zdecydowanie skonsultuj się z lekarzem, ponieważ może to być początek czegoś, co musisz poradzić sobie więcej agresywnie.]

[Jeszcze jedna rzecz: idealnie, nie będziesz mieć żadnych utrzymujących się objawów, gdy twoje zaburzenie afektywne dwubiegunowe jest optymalnie leczone. Powinno to zawsze być celem, ponieważ wiemy, że ludzie z objawami przewlekłymi są znacznie bardziej narażeni na kolejne epizody nastroju. Wiem jednak, że dla wielu nie jest to rzeczywistością.]

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google+ lub @Natasha_Tracy na Twitterzelub o Bipolar Burble, jej blog.