Wszystko o Luci ...

Moja podróż na drodze do agorafobii rozpoczęła się w 1972 roku, kiedy pierwszy raz doświadczyłem ataku paniki w wieku 17 lat. Byłem na imprezie, w domu przyjaciela, z wieloma innymi ludźmi. Nagle zacząłem czuć się wyjątkowo ciepło i stałem się bardzo świadomy mojego bicia serca. „O wiele za szybko” - pomyślałem, czując, jak moje serce przyspiesza. Ponieważ były to lata 70-te, moją pierwszą myślą było to, że ktoś „podkłuł” cios jakimś halucynogenem.

To zapoczątkowało ciąg myśli, które mnie przeraziły i wiedziałem tylko, że muszę się stąd szybko wydostać. Wsiadłem do samochodu i pojechałem około 10 mil do domu, hiperwentylując przez całą drogę. Gdy wróciłem do domu, obudziłem matkę (która była pielęgniarką zarejestrowaną) i nalegałem, by zmierzyła mi puls. Nie mogłem przestać się trząść i kazałem jej siedzieć przy moim łóżku ze mną przez resztę nocy.

Podróż zaczęła się ...

Początkowo moje ataki paniki były odosobnionymi przypadkami, mało i daleko od siebie. Przyspieszyli we wczesnych latach dwudziestych po ślubie i późniejszej ciąży. W końcu szukałem pomocy medycznej, robiąc prawie cotygodniowe wycieczki do mojego lekarza. Był zakłopotany; w tym czasie nie było to częstym zjawiskiem i nie miał doświadczenia zawodowego w atakach paniki. Testował za testem, aby dojść do wniosku, że jestem „najzdrowszą chorą osobą”, którą znał.

Przez całe moje lata dwudzieste, kiedy moje ataki paniki stawały się coraz częstsze i bardziej dotkliwe, szukałem pomocy psychiatrycznej. Myślałem, że jeśli to nie była choroba fizjologiczna, to chyba nie rozumiem. Zacząłem przyjmować przepisane przeze mnie MD, kiedy miałem atak paniki; czasami to pomogło, czasem nie. W każdym razie zwykle udawało mi się znokautować na kilka godzin.

W tym czasie moje małżeństwo rozpadło się i stałem się coraz bardziej ograniczony terytorialnie. Byłem w stanie ukryć to przed moją rodziną (z wyjątkiem mojej matki), błagając o funkcje rodzinne usprawiedliwiając się usprawiedliwieniem. Nadal w większości działałem w pracy, ale moja „strefa komfortu” szybko się kurczyła. Chodziłem od terapeuty do terapeuty, szukając odpowiedzi. Opinie obejmowały zarówno „stres”, „traumę po rozwodzie”, jak i „nadwrażliwość”. Spędziłem setki godzin rozmawiając o moim dzieciństwie, małżeństwie, traumatycznej ciąży - wszystko oprócz tego, co było naprawdę nurtuje mnie. A ataki paniki trwały ...

Wreszcie, w kwietniu 1986 roku, zostałem zwolniony z pracy z powodu mojego zwyczaju wybiegania za drzwi, gdy dochodzi do ataku paniki. Tego dnia opuściłem pracę i oficjalnie związałem się z domem.

Przez pierwsze miesiące tego okresu wpadłem w panikę w 80% przypadków. Miałem obsesję na punkcie „dlaczego” tego wszystkiego, myśląc, że gdybym mógł to rozgryźć, polizałbym to.

Wreszcie we wrześniu 1986 roku nawiązałem kontakt z terapeutą TERRAP, który nie tylko wiedział, co jest ze mną nie tak, ale wiedział, jak to naprawić. To był sztandarowy dzień w moim życiu Wreszcie mieć kogoś, kto zrozumiał i mógłby pomóc.

Od tego czasu poczyniłem postępy w odzyskiwaniu. Próbowałem różnych metod i szukałem różnych rodzajów pomocy. Moje terytorium nieco się rozszerzyło i już nie jestem społecznie fobiczny. Dzięki licznym czytaniom i badaniom nauczyłem się „kontrolować” ataki paniki za pomocą odpowiednich technik oddychania, pozytywnego mówienia i relaksu. I ciągle się uczę, chociaż myślałem, że wiem wszystko o tym stanie.

W najbliższych miesiącach rozpocznę nowy program naprawczy, na który mam wielką nadzieję. Będę cię informował... życz mi szczęścia!

Kolejny: Agorafobia: What the Heck Is It ???
~ wszystkie artykuły na temat życia z agorafobią
~ artykuły biblioteczne z lęku i paniki
~ wszystkie artykuły dotyczące zaburzeń lękowych