Dlaczego jest tak mało artykułów o uzdrawianiu po nadużyciu?

Niedawno widziałem cytat, w którym ktoś ubolewał nad faktem, że było więcej artykułów opisujących narcyzm i narcystyczne znęcanie się niż jak leczyć się po znęcaniu się. Pomyślałem, że to dziwne rozróżnienie. Kiedy osoby, które przeżyły nadużycia narcystyczne, czytają artykuły o narcyzmie i nadużyciach narcystycznych, jest to forma leczenia po nadużyciach.

Ponadto, chociaż cytat potwierdził, że istnieją różnice w rodzajach informacji potrzebnych do wyleczenia, wydaje się, że podnosi gojenie się ran rdzenia po poznaniu relacji narcystycznej bez uznania, że ​​są to dwa różne, ale równie ważne rodzaje gojenie. Występują na dwóch bardzo różnych etapach w związku lub narodzie z narcyzem i wymagają różnych metod pomocy dla maksymalnej skuteczności.

Co to jest nadużycie narcystyczne?

Narcystyczne znęcanie się jest unikalną formą przemoc psychiczna który charakteryzuje się manipulacją i oszustwem, a często obejmuje kontrola przymusu. Osoby nadużywające poddają swoich partnerów czteroetapowemu cyklowi nadużyć, w którym najpierw idealizują i

Dlaczego artykuły o uzdrowieniu po nadużyciach są nieliczne i dalekie

1. Przemoc narcystyczna jest głównie przemocą poznawczą. Ci, którzy przeżyli, nie mogą nawet zacząć leczyć niczego o swojej istocie, dopóki nie dowiedzą się, że są wykorzystywani. Narcystyczna przemoc ma w dużej mierze charakter poznawczy, jest formą wykorzystywania poprzez gry umysłowe. Umysł musi zostać uzdrowiony poprzez potwierdzenie tego, co zostało zrobione, dlaczego i jak. Wiedzę tę można zdobyć jedynie czytając o niej ze źródeł zewnętrznych i rozmawiając z innymi, którzy mają wiedzę na temat wykorzystywania narcystycznego.
2. Odzyskiwanie nadużyć narcystycznych następuje etapami. Nawet po tym, jak osoby, które przeżyły, uświadomią sobie nadużycie i będą w stanie je zaakceptować, nadal muszą je złamać więź urazowa narcyzowi i porzuć związek. Czasami więź traumatyczna utrzymuje się nawet po zakończeniu związku. Ludzie zwracają się do Internetu w celu uzyskania odpowiedzi i potwierdzenia tego, przez co przechodzą, ponieważ tego brakuje prawie wszędzie indziej i na pewno nie dostaniemy tego w naszych relacjach, a nawet w naszym głównym gronie zwolenników. Ta informacja jest również częścią bardzo ważnego uzdrowienia, które musi mieć miejsce, ponieważ umożliwia ocalałym wzmocnić się, definiując własną narrację o nadużyciach, zamiast akceptować wersję narcystyczną wydarzenia
3. Narcystyczne nadużycia to problem społeczny o wyraźnym i rozpoznawalnym wzorcu. To, co wszyscy, którzy przeżyliśmy, łączy nas, to to, że nasi prześladowcy stosowali podobny wzór znęcania się i mówili nam to samo, a nawet reagowaliśmy w ten sam sposób. Odkrycie tych informacji pomaga nam zerwać z narcyzami i może pomóc nam zerwać nasze więzi traumatyczne, pomagając nam zrozumieć, że je mamy. Z konieczności jest to ćwiczenie intelektualne, które najlepiej wykonać czytając i oglądając materiały, które można przeważnie wykonać za darmo w Internecie. Ma to sens, że etap odzyskiwania, w którym absorbuje się informacje, jest najważniejszy i na którym osoby, które przeżyły, dowiadują się, że wszystkie były wykorzystywane w podobny sposób, stanowiłyby większość tego, co znajdą czytać.
4. Proces gojenia się ran rdzeniowych jest zindywidualizowany. Gdy osoby, które przeżyły, przetworzą to, przez co przeszły i nauczyły się porzucać związek, są gotowe spojrzeć do wewnątrz i dowiedzieć się, co części siebie muszą się wyleczyć albo dlatego, że przyciągnęły narcyza, albo dlatego, że narcyz zniszczył pewne aspekty sami. Czym są te rany i jak je leczyć, to w większości proces indywidualny. Artykuły w Internecie będą mniej przydatne na tym etapie, ponieważ w przeciwieństwie do schematu znęcania się, które wszyscy przeżyli, indywidualne leczenie nie jest tak powszechne. Materiały te są dostępne, ale są rzadziej udostępniane. Ma to sens, ponieważ proces gojenia się ran rdzeniowych często wymaga dogłębnego wyleczenia urazu z terapeutą lub bardziej praktycznego podejścia, ponieważ nie ma jednej drogi do wyzdrowienia.
5. Brak świadomości prowadzi do braku informacji. Nadal brakuje publicznej świadomości tego, czym jest znęcanie się nad narcystami. Nawet wielu pracowników służby zdrowia psychicznego nie wie, jak rozpoznać objawy lub leczyć kogoś, kto był w tego rodzaju związku. Wiele osób, które o tym piszą, to osoby, które przeżyły, same się leczą i może nie mieć jeszcze wystarczająco dużo do powiedzenia na temat leczenia ran rdzeniowych, ponieważ wciąż to robią. Więc kto napisze te artykuły?

Samo uzdrowienie po nadużyciu

Nadejdzie czas, jeśli jeszcze tego nie zrobił, kiedy będziesz się męczył czytaniem o narcyzmie i kiedy poczujesz chęć głębszego kopania i leczenia po nadużyciach w inny sposób.

Rozpoznałem po osiągnięciu tego etapu i spędziłem kilka miesięcy w naprawdę trudnym miejscu, o którym niewiele pisałem. Nie chciałem spędzać dużo czasu na tym, przez co przechodziłem na tym etapie, ponieważ nie chcę, aby inni myśleli, że muszą pójść moją drogą. Nie chcę, żeby ludzie myśleli, że jeśli uzdrowią to, co uzdrowiłem, lub tylko spojrzą na to, na co patrzyłem, lub zrobią to, co zrobiłem, że będą wolni.

Zaczynam z niego wychodzić i ruszam do przodu w nowe miejsce, w którym zaczyna padać światło. Uwalniam teraz o wiele większe kawałki bólu, kiedy związek rozpadł się, rzeczy, o których nawet nie wiedziałem, że tam były.

Gdy skierujesz się do wewnątrz, twoja podróż stanie się mniej uniwersalna.

Powodem, dla którego nie uznanie tego jest problem, jest to, że ofiary spędzają zbyt dużo czasu na czytaniu artykułów o tym, przez co przeszły, i nie otrzymują potrzebnej pomocy.

Nie opowiadam się za brakiem zrozumienia, że ​​patrzę do wewnątrz. Można utknąć. W pewnym momencie ofiary powinny przejść do następnego etapu dla nich po ich przejściu poprzez etap leczenia, który pozwala im rozpoznać nadużycie i zerwać więź z narcysta.

Jednak na drugim końcu spektrum ludzie przechodzą proces zdrowienia we własnym tempie. Nie ma też jednej ścieżki do odzyskiwania.

Nie powinniśmy pozwalać innym ludziom mówić nam, kiedy nadszedł czas, aby przejść dalej i jak. Jednocześnie powinniśmy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby ponieść odpowiedzialność za przejście na ścieżkę uzdrawiania po nadużyciach i znalezienie zasobów, które najlepiej nam pomogą, gdy znajdziemy na to siłę.

To najlepsze, co możemy zrobić.

Zobacz też

• "Jak wyleczyć się z emocjonalnej traumy przemocy domowej"
• "Heal from Abuse: Zdecyduj, czego nie chcesz, a czego nie"
• "Jak radzić sobie z wyzwalaczami traumy spowodowanymi przemocą domową"

Kristen przeżyła narcystyczne znęcanie się. Ma doktorat w socjologii i jest autorką zestawu narzędzi „Cofnij swoje życie po związku z narcyzem”, który jest dostępny bezpłatnie na jej stronie internetowej, Cienie Baśni, blog z misją promowania świadomości na temat ukrytych nadużyć i wzmocnienia pozycji innych osób, które przeżyły. Znajdź Kristen na Pinterest, Facebook, Świergot, Instagram i na jej stronie internetowej.