P: Dlaczego mój kochający syn wpada w furię?
Stres w prawdziwym życiu może powodować niepokój. Dla tego studenta pierwszego roku życia, żyjącego na własną rękę, ten niepokój co jakiś czas eksploduje, krzycząc z wściekłości, które wpływają na rodzinę, współlokatorów i bezpieczeństwo jazdy. Co może zrobić rodzic? Naucz się, jak pomóc młodemu dorosłemu lepiej zarządzać składnikami emocjonalnymi ADHD.
P: „Kiedy jest zestresowany, mój student-student ma skłonność do ataków wściekłości, kiedy krzyczy, uderza rzeczy, a nawet zagroził, że sam się skrzywdzi. Szaleje w domu, przełączając między gniewem a smutkiem i jest całkowicie niepocieszony. Nigdy nie skrzywdził ani nie zagroził, że skrzywdzi nikogo z nas, ale policja została wezwana raz i dostał dwa mandaty za przekroczenie prędkości w ciągu dwóch miesięcy - oskarżony o lekkomyślną jazdę. Kiedy jest normalnym cudownym sobą, mój syn jest zabawny i słodki. Bardzo mnie kocha, swoich braci i siostry, dziadków i zwierzęta. W szkole średniej zdiagnozowano u niego zaburzenie deficytu uwagi (
ADHD lub ADD), uprzejmy i niewerbalne zaburzenie uczenia się. Przez kilka lat zażywał lekarstwa, a potem zdecydował, że już z tym skończył, ponieważ zbyt go to niepokoiło. W tym samym czasie przestał widywać się z lekarzem. W ogóle nie chce uzyskać żadnej pomocy, pomimo skarg współlokatorów i dziewczyn z college'u, i myślę, że tutaj utknęliśmy. Jak możemy mu pomóc?— Zestresowana nastoletnia mama
Droga zestresowana nastoletnia mama:
Rozumiem, dlaczego utknąłeś. Kiedy dorosłe dzieci nie dbają o siebie i nie walczą w swoim życiu, naprawdę ciężko jest wiedzieć, co robić. Kiedy twój syn był młodszy i mieszkał pod twoim dachem, możesz zabrać go do lekarza i nalegać psychoterapia. Teraz, kiedy jest niezależny, co możesz zrobić?
Opisujesz przyjaznego, opiekuńczego młodego człowieka, który mógł odgryźć większą odpowiedzialność, niż mógłby przeżuć. Wielu studentów pierwszego roku nie żyje na własną rękę, ponieważ żonglowanie wszystkim jest dla nich zbyt duże. Dla dzieci z ADHD, które stale mają do czynienia wyzwania związane z funkcjonowaniem wykonawczymżycie w mieszkaniu i zarządzanie wszystkim, co się z tym wiąże, to naprawdę duży krok. Ma sens, że czuje się zestresowany.
Podobnie jak wielu jego rówieśników z ADHD, twój syn zmaga się z opanowaniem swoich intensywnych uczuć - czy to gniewu, czy lęku. Kiedy coś go wyzwala, nie ważne jak małe, jego reakcje zmieniają się od zera do stu w kilka sekund. Jego silne emocje obmywają jego mózg jak ogromna fala, zagłuszając wszelką racjonalność. Kiedy tak się dzieje, potrzebuje narzędzi, aby odzyskać kontrolę nad myślącym mózgiem, aby mógł sobie poradzić.
Zrozumienie i zauważenie wewnętrznych sygnałów, że się aktywuje - ucisk w klatce piersiowej, a węzeł w żołądku, szybkie bicie serca - może spowolnić proces eskalacji i doprowadzić do lepszych wyników. Jeśli zdoła złapać się, zanim intensywne uczucia staną się eksplozją - a następnie użyj narzędzi takich jak ćwiczenia oddechowe, wychodząc na zewnątrz lub słuchając muzyki w celu zmiany orientacji - może nauczyć się unikać wybuchu. Ale większość osób z ADHD nie może samodzielnie nauczyć się tych narzędzi. Są zbyt zajęci, próbując nie utonąć w emocjonalnej powodzi.
[Autotest: zaburzenie opozycyjne u dzieci]
Podobnie jak ty martwię się reaktywnością emocjonalną twojego syna w połączeniu z jego lekkomyślną jazdą. Wydaje się, że jego bezpieczeństwo jest zagrożone, a jego starcia z prawem są z pewnością niepokojące. Założę się, że on też ich nie lubi. W tym miejscu możecie wspólnie pracować nad pozytywną zmianą.
W spokojnej chwili usiądź i przedyskutuj ten problem z praktycznego stanowiska. Co stanie się, gdy następnym razem zatrzyma go policjant? Czego chciałby uniknąć? Dr Russell Barkley przeprowadził wiele badań dotyczących związku między ADHD i lekkomyślna jazda. Proponuję przeczytać i podzielić się nim z nim. Dowiedz się, jak oboje możecie współpracować, aby uniknąć legalnego, a nawet tragicznego wyniku. Nie próbuj go przekonywać. Wystarczy podać informacje i rozwiązania burzy mózgów.
Twój syn musi nauczyć się skuteczniejszych umiejętności zarządzania sobą i swoim życiem. Chociaż tak naprawdę nie możesz robić w tym wieku robi to inaczej, możesz stać się jego sojusznikiem w walce z demonami, których sam nie lubi. Jeśli potrafi zidentyfikować jedną lub kilka rzeczy, które nie działają w jego życiu, wysłuchaj i okaż swoją empatię przed wszelkimi sugestiami. Życie ze zmiennością i niepokojem, których doświadcza, musi być naprawdę trudne i musi wiedzieć, że należysz do jego zespołu.
Oferowanie współczucia nie oznacza jednak ukrywania informacji. Faktem jest, że leki mogą być bardzo przydatne w pomaganiu nastolatkom z ADHD w celu poprawy ich oceny. Dobry Trener ADHD który koncentruje się na tworzeniu wspólnego planu działania, może również pomóc mu w rozwinięciu umiejętności, które są mu potrzebne. Jeśli rozmowy są zbyt kłujące, wyślij mu e-mail lub SMS z linkiem lub dwoma. Poinformuj go, że jego wcześniejsze doświadczenia z lekami i niepokój, który spowodował, wskazują, że prawdopodobnie nie przyjmował odpowiednich leków i / lub dawek.
Spotkanie z ekspertem ADHD prawdopodobnie zrobiłoby różnicę. Podobnie, trenerzy mogą być mniej pejoratywni dla niektórych osób, więc skieruj go na stronę, która to wyjaśnia. Może nie współpracować, ale ty położyłeś podwaliny na wypadek, gdyby później zmienił zdanie.
Wreszcie terapia rodzinna może naprawdę ci pomóc. Ponieważ prawdopodobieństwo, że Twój syn pracuje z trenerem lub lekarzem psychiatrą wydaje się małe, możesz przyjąć inne podejście. Wydaje się, że bardzo troszczy się o twoją rodzinę i lubi być z tobą. Terapia rodzinna, mająca na celu zmniejszenie konfliktu i poprawę bliskości między wami, odwróciłaby od niego uwagę i skierowała ją na wszystkich. Zwiększy to jego gotowość do uczestnictwa, ponieważ nie jest on „problemem”. Z czasem może nawet stać się podatnym na samodzielną pomoc, kiedy widzi, jak jego działania negatywnie wpływają na wszystkich jeszcze.
[Zalecana lektura: Wskazówki dotyczące bezpiecznej jazdy dla nastolatków z ADHD]
Czy masz pytanie do Drogiego trenera rodzicielstwa ADDitude? Prześlij swoje pytanie lub wyzwanie tutaj.
Opinie i sugestie przedstawione powyżej są przeznaczone wyłącznie dla ogólnej wiedzy i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej lub leczenia określonych schorzeń. Nie należy wykorzystywać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub choroby bez konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Skonsultuj się ze swoim lekarzem w sprawie wszelkich pytań lub wątpliwości dotyczących stanu twojego lub dziecka.
Zaktualizowano 14 listopada 2019 r
Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
