Jak wpływa na nas stres?
Odkryj wiele różnych sposobów, w jaki stres wpływa na nas.
Przedmiotem naprężenie stał się ulubionym przedmiotem codziennych rozmów. Często zdarza się, że przyjaciele, współpracownicy, członkowie rodziny i my sami rozmawiamy o trudnościach w radzeniu sobie ze stresem w codziennym życiu. Mówimy o wypaleniu, przytłoczeniu i „utracie”. Słyszymy także i rozmawiamy o naszych wysiłkach kontroluj wydarzenia powodujące stres, a większość z nas rozumie skutki nie kontrolowania naszych reakcji na naprężenie. Tak, wiemy, że stres może powodować choroby serca. Ale większość z nas nie zdaje sobie sprawy z wielu innych emocjonalnych, poznawczych i fizycznych konsekwencji niezarządzanego stresu.
- Czterdzieści trzy procent wszystkich dorosłych cierpi z powodu niekorzystnych skutków zdrowotnych stresu.
- 75 do 90 procent wszystkich wizyt w gabinecie lekarskim dotyczy dolegliwości związanych ze stresem i dolegliwości.
- stres związany jest z sześcioma głównymi przyczynami śmierci - chorobami serca, rakiem, dolegliwościami płuc, wypadkami, marskością wątroby i samobójstwem.
- Administracja Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy ogłosiła, że stres stanowi zagrożenie w miejscu pracy.
Stres jest drogi. Wszyscy płacimy podatek od stresu, czy go znamy, czy nie. Obecnie koszty opieki zdrowotnej stanowią około 12 procent produktu krajowego brutto, rosnąc z roku na rok. Jeśli chodzi o stracone godziny z powodu nieobecności w pracy, zmniejszonej produktywności i świadczeń pracowniczych, stres kosztuje amerykański przemysł ponad 300 miliardów USD rocznie, czyli 7500 USD na pracownika rocznie.
Podczas gdy stres niszczy nasze zdrowie, produktywność, portfele i życie, stres jest konieczny, a nawet pożądany. Ekscytujące lub wymagające wydarzenia, takie jak narodziny dziecka, ukończenie dużego projektu w pracy lub przeprowadzka do nowego miasta, powodują tyle samo stresu, co tragedia czy katastrofa. Bez tego życie byłoby nudne.
Przyjęty z Rozwiązanie stresowe autor: Lyle H. Miller, Ph. D., i Alma Dell Smith, Ph. D.
Kolejny: Problemy zdrowia psychicznego wśród mniejszości
~ artykuły biblioteczne z lęku i paniki
~ wszystkie artykuły dotyczące zaburzeń lękowych
