Portret osoby dorosłej, która ma wszystko albo nic z ADHD

Pewnej nocy w college'u malowałem olejami na czystym płótnie. Zwykle nie maluję, ale tej nocy i przez kilka tygodni byłem tak pełen lęku, że gotów byłem spróbować czegoś, co by je uwolniło. Nie byłem w równowadze: niosłem ciężki ładunek szkolny i stażowy i miałem do czynienia z garstką chłopaka. Czy wspomniałem, że bawiłem się każdej nocy oprócz poniedziałków? W każdym razie odcięcie ucha będzie następne na mojej liście, jeśli malowanie nie zadziała.

Gdy usiadłem przed płótnem, byłem przytłoczony ilością nierozpoznany chaos ADHD to musiało mnie wydostać, a mój mózg zatrzymał się. Byłem sparaliżowany własną nędzą. Spojrzałem na mojego chłopaka i jego przyjaciół siedzących na kanapie. Grali w gry wideo, palili marihuanę, śmiali się i cieszyli życiem. Jak mogą być tak beztroscy?

Byli miodowymi borsukami istnienia. Nie dali bleep o ich celu, który był dla mnie tak szalony, ponieważ znalezienie mojego celu i wdzięczne uhonorowanie mojego istnienia jest tym, co napędza i torturuje moje myśli. Byłem zły, że prowadzili tak beztroskie życie. Czasami usilnie starałem się nie wjechać samochodem na drzewo, żeby odpocząć od chęci zrozumienia, jak sobie z tym wszystkim radzę.

Emocje mogą być mylące, wykańczające jelita, piękne i bolesne, ale są niezbędne dla rozwoju osobistego. Objęcie bólu i piękna życia, zamiast odwracania się od tego, co surowe i trudne, oznacza, że ​​naprawdę żyjesz. Wykorzystałem swój gniew, aby rozpalić kreatywny ogień i zacząłem malować. Wkrótce wpadłem w piękną przestrzeń przepływu, w której czas nie istnieje. Byłem tak pochłonięty uznaniem wszystkich obszarów mojej torturowanej egzystencji ADHD, umieszczając je na płótnie, że nigdy nie uczestniczyłem w ogólnym planie tego, jak będzie wyglądać, kiedy zostanie ukończony.

Kiedy poczułem się, jakbym odpowiednio szanował mój niepokój, wróciłem, by spojrzeć na moją pracę, i prawie się przewróciłem. Myślisz, że powiem, że moje osobiste zamieszanie pozwoliło mi odkryć ukryty talent, prawda? Nie. Myślałem, że będzie to wyglądało jak Picasso; wyglądało na to, że został namalowany przez czterolatkę z papierową torbą nad głową.

[Autotest: czy możesz mieć emocjonalne hiperszuka?]

Na płótnie znajdowało się sześć lub siedem różnych scen przedstawiających różne obszary walki. Wszystko źle. Zaskoczyłem się własną złą pracą. To było tak biedne, że moje perfekcyjne ja się śmiało i poklepałam siebie po głowie Picassa, współczując jej. Wiedziałem, że jedynym sposobem na zaradzenie tej sytuacji było oderwanie się od bonga i napisanie introspektywnych opisów tuż obok Połącz kropkę zdjęcia, które namalowałem na płótnie. Wtedy wyglądałoby to jak sztuka.

Po ukończeniu kreatywnych prac przygotowawczych zacząłem pisać ze znacznikiem na obrazie. Zanotowałem szczególne myśli, które ucieleśniały mój ból obok odpowiedniego obrazu. Wymyśliłem jeden wgląd, który mam przy sobie do dnia dzisiejszego: „Jest dla mnie albo gorąco, albo zimno; nie ma letniego ”.

To jest tak prawdziwe i jest powszechne w każdej dziedzinie mojego życia - czym mnie interesuje, moim nastroju, ile mam energii, ile ćwiczę cierpliwości, którą mogę kontynuować. Ludzie z ADHD są notorycznie „wszystko albo nic”. Tak naprawdę nie spędzamy czasu w tej neutralnej, ładnie zrównoważonej sekcji, co nie znaczy, że to zła rzecz. Musimy tylko wiedzieć, jak zachować równowagę.

Kiedy mieszkasz w stanie wszystko albo nic, osiągnięcie równowagi przypomina osobę biegnącą od jednego końca chwiania się na drugim. Nie ma tam dużej równowagi. Może trochę dobrze, gdy trafisz w środek huśtawki, ale jako ludzie z ADHD to nie jest to, czego szukamy. Sztuka polega na tym, aby nigdy nie pozostać zbyt długo po jednej stronie, zanim zmienisz kierunek. Tak długo, jak wiesz, kiedy wystartować po drugiej stronie, z powodzeniem ćwiczysz sztukę równowagę, która ogranicza niepokój do minimum, a dzieło czterolatka pozbawionego wzroku jest bezpiecznie z dala od ulice.

[Bezpłatne pobieranie: zdobądź mocne emocje]

Zaktualizowano 30 sierpnia 2018 r