"Jestem zły?"

Gdy dzieci z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD) po raz pierwszy mnie widzą, często pytają: „Czy jestem zły?” Za każdym razem boli mnie serce. Bez względu na to, czy jest to spowodowane ich nadpobudliwością, czy impulsywnością, dzieci te czasami zbyt daleko idą do domu i ranią innych nieumyślnie. Chociaż dziecko zawsze powinno być pociągane do odpowiedzialności krzywdzenie innego dziecka, te dzieci zwykle nie reagują gniewem; obrażają się entuzjazmem.

Mówienie dziecku, że jest „leniwy”, „agresywny” lub „tyran”, nie poprawia zachowania. A jeśli słyszy to wielokrotnie, to on wierzy, że to prawda. Ośmioletni Jake przyszedł do mnie tydzień, przygnębiony, gdy grał „zbyt ciężko” ze swoim przyjacielem na placu zabaw. Nie chciał być szorstki, ale dał się ponieść emocjom. Jego impulsywność doprowadziła do poważnego uderzenia w ramię Joeya. Nauczyciel wezwał rodziców Jake'a i powiedział im był łobuzem. Kiedy Jake to usłyszał, zastanawiał się: „Czy naprawdę jestem łobuzem?”

Dowiedz się o samokontroli

Oczywiście, jeśli dziecko często przejawia gniew, rodzice powinni podejmij kroki w celu zarządzania tym. Ale jeśli uważasz, że Twoje dziecko nie zamierzało się biczować, poruszać się zbyt szybko, zbyt mocno przytulać lub przewracać, odsuń etykiety. Zamiast tego porozmawiaj z dzieckiem o jego dobrych cechach i opracuj plan poprawy samokontroli.

[Autotest: czy twoje dziecko może mieć bunt opozycyjny?]

Omów problem. Rodzice Jake'a rozmawiali z nim o chropowatości. Byli konkretni w odniesieniu do zasad w szkole i w domu - bez uderzeń, bez kopania, bez szorstkiej gry, przestań, jeśli przyjaciel poprosi cię o przestaniesz, i bez złych słów. (Dzieci z ADHD są również nazywane prześladowcami mówią rzeczy, które ich zdaniem są zabawne, ale znajomi uważają to za bolesne lub irytujące).

Zidentyfikuj „gorące punkty”. Jake powiedział swoim rodzicom, gdzie i kiedy był najbardziej impulsywny w szkole - stojąc w kolejce, podczas przerwy, w sali obiadowej i na zajęciach wychowania fizycznego. Rozmawiali o tych „gorących punktach” i stali się bardziej świadomi wyzwań Jake'a.

Ogranicz potencjalne wyzwalacze. Jake i jego rodzice sporządzili listę dzieci, które go nie rozbudziły i nie pobudziły. Ograniczyli jego terminy zabaw dla tych dzieci, zamiast planować spotkanie z bardziej wymagającymi przyjaciółmi.

[Bezpłatne pobieranie: Dlaczego moje dziecko jest tak wyzywające?]

Burza mózgów i strategie testowe dla każdego gorącego punktu. Jake zrobił listę sposobów przejąć kontrolę nad swoimi emocjami. Należą do nich: odejście, głęboki oddech, pozostanie blisko nauczycieli, „zamrożenie” jak posąg na sekundę lub dwie aby zresetować swoje emocje, czytając książkę i wykorzystując pozytywne „samodzielne mówienie”. Potem zdecydował, kiedy każde rozwiązanie będzie najlepsze efektywny.

Jake często był sfrustrowany przerwą, gdy nie chciał grać w grę, w którą grali jego przyjaciele. Kilku z nich zaczęło go drwić z tego, że nie chce grać. Zamiast się złościć lub walczyć, postanowił zastosować strategię „odchodzenia”. Odkrył, że czasami uspokoił się na tyle, że mógł się wycofać i wziąć udział w grach, nawet gdyby nie była to gra, którą wybrałby.

Jake był podekscytowany podczas pracy w grupie. Mówił zbyt głośno, a koledzy z klasy często myśleli, że jest zły. Kiedy tak się stało, Jake nauczył się brać głęboki oddech lub dwa, zanim powiedział cokolwiek innego. Pomogło mu to uspokoić.

Jake zauważył, że poczuł potrzebę popychania lub dotykania kolegów z klasy, którzy czekali w kolejce między klasami i w stołówce. „Zamrożenie” jak posąg powstrzymało Jake'a przed popychaniem kolegów z klasy.

Koledzy i nauczyciele Jake'a zaczęli go widzieć w innym świetle, kiedy on ciężko pracował nad sobą. Uświadomili sobie, że nie zamierzał być szorstki, ale jego impulsywność często dawała mu z siebie wszystko. Jake zdał sobie sprawę, że nie był „złym” dzieckiem, po prostu stracił kontrolę nad swoim zachowaniem. Pracował przy zmianie, ponieważ chciał, aby jego przyjaciele czuli się wokół niego bezpiecznie.

[Jak działają programy szkolenia rodziców]

Zaktualizowano 23 sierpnia 2019 r