Lepiej niż liczenie owiec! Twój bezpłatny przewodnik po lepszym spaniu
Aplikacje mobilne dla lepszego snu
Pobierz ten przewodnik, aby uzyskać bezpłatne porady na temat rozwiązywania problemów ze snem - a także uzyskać więcej strategii życia z dorosłym ADHD od ADDitude za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Nie sprzedajemy ani nie wynajmujemy Twojego adresu e-mail osobom trzecim. Przeczytaj nasze Polityka prywatności tutaj.
Związek między problemami ze snem a zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD) może być biologiczny - mózg ADHD ma problemy z regulacją neuroprzekaźników, takich jak serotonina, co pomaga regulować cykle snu. Inne badania sugerują, że leki stymulujące stosowane w leczeniu ADHD mogą być czynnikiem utrudniającym zasypianie.
Bez względu na przyczynę, rezultaty są takie same - niespokojna noc i mdlący poranek. Co gorsza, długotrwały brak snu wpływa na poziom stresu, tolerancję frustracji, zdolność do regulowania emocji, koncentracji, koncentracji i apetytu. Bez odpowiedniego odpoczynku jesteś bardziej drażliwy, niecierpliwy i mniej wydajny we wszystkim, co robisz.
Na szczęście podrzucanie i obracanie nie jest już jedyną opcją. Pokonaj swoją bezsenność, pobierając jedną z najlepszych aplikacji wspomagających sen.
Aplikacje mobilne dla lepszego snu
Pobierz ten przewodnik, aby uzyskać bezpłatne porady na temat rozwiązywania problemów ze snem - a także uzyskać więcej strategii życia z dorosłym ADHD od ADDitude za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Nie sprzedajemy ani nie wynajmujemy Twojego adresu e-mail osobom trzecim. Przeczytaj nasze Polityka prywatności tutaj.
Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
