Darmowe zasoby: dotrzyj na czas za każdym razem
Nigdy więcej się nie spóźnij
Pobierz te przyjazne dla ADHD strategie zarządzania czasem, a także uzyskaj więcej wskazówek na temat dobrego życia z ADHD za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Nie sprzedajemy ani nie wynajmujemy Twojego adresu e-mail osobom trzecim. Przeczytaj nasze Polityka prywatności tutaj.
Czy zbytnio odnosisz się do Białego Królika w Alicja w Krainie Czarów - zawsze spóźniasz się „na bardzo ważną datę”? Jest to powszechny problem dla dorosłych z ADHD, którzy mają trudności z planowaniem czasu lub przewidywaniem przeszkód na swojej drodze. Co oznacza, że po pośpiechu po mieszkaniu jak kurczak z odciętą głową, próbie ubierania się, możesz złapać się w korku, o którym zapomniałeś przeznaczyć czas na: Każdy. Pojedynczy. Dzień.
Zarządzanie czasem to duży problem dla osób z ADHD. Czasami wszyscy się spóźniają, ale wiele osób z ADHD częściej spóźnia się z harmonogramem. Spóźniają się na spotkania. Podnoszą swoich przyjaciół. Odbierają dzieci późno ze szkoły. Pozostawiają innych czekających, gdy wspinają się, aby zakończyć ostatnie zadania lub znaleźć zgubione portfele, telefony komórkowe lub klucze. Osoby z ADHD nie zamierzają być bezmyślne ani lekceważyć. Ale z powodu przewlekłej spóźnienia są często postrzegani w ten sposób.
Przerwij cykl późnego przybycia dzięki temu przewodnikowi do pobrania, wypełnionemu fachowymi wskazówkami, jak zrozumieć - i pokonać - twoją chroniczną spóźnienie. Guru ADHD Kathleen Nadeau i Michele Novotni zajmują się typowymi problemami zarządzania czasem ADHD, takimi jak planowanie, wykonanie i wstyd, oferując łatwe do rozwiązania rozwiązania dla każdego z nich. Może nie być możliwe, aby całkowicie przestać być spóźniony, ale dzięki tym przydatnym wskazówkom z pewnością dotrzesz na czas częściej niż nie!
Michele Novotni, Ph. D., jest członkiem ADDitude Panel przeglądu medycznego ADHD.
Dr Kathleen Nadeau jest członkiem ADDitude Panel przeglądu medycznego ADHD.
Nigdy więcej się nie spóźnij
Pobierz te przyjazne dla ADHD strategie zarządzania czasem, a także uzyskaj więcej wskazówek na temat dobrego życia z ADHD za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Nie sprzedajemy ani nie wynajmujemy Twojego adresu e-mail osobom trzecim. Przeczytaj nasze Polityka prywatności tutaj.
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i bezpłatny eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
