Ciche sposoby na uwolnienie energii od dzieci w szkole

Niektóre dzieci z ADHD myślą lepiej, kiedy się poruszają, stukają, nucą lub robią wszystkie trzy rzeczy. Kiedy te fidżety zakłócają naukę innych uczniów, mamy problem. Tutaj nauczyciele i rodzice mogą znaleźć genialne sposoby na pozbycie się nadmiaru energii bez doprowadzania nikogo do szału.

Problem: Dzieci z ADHD są w domu ciągły ruch. Trudno im siedzieć bez ruchu przez długi czas, aby mogli się wiercić na siedzeniach, kopać nogami z biurka lub wstawać lub chodzić w trakcie pracy. Często mówią nadmiernie lub wydają dźwięki, próbując siedzieć nieruchomo.

Powód: Ciała i umysły dzieci ADHD są jak silniki w ruchu. Jedno badanie chłopców ADHD wykazało, że poruszali się po pokoju osiem razy częściej niż inni chłopcy, wykonując dwukrotnie więcej ruchów ramionami. Oni też byli wiercić się cztery razy częściej siedząc w testach psychologicznych.

Przeszkody: Ośrodki kontroli motorycznej w mózgu są podejrzaną przyczyną zachwiania i nadpobudliwości.

Istotną rolę odgrywają także problemy kontroli impulsów; nadpobudliwe dzieci nie są w stanie powstrzymać impulsu do poruszania się. Możesz im powiedzieć, żeby siedzieli nieruchomo lub przestali rozmawiać, ale zachowania mogą pojawić się ponownie w ciągu kilku minut.

Rozwiązania w klasie

Najważniejszą rzeczą, jaką nauczyciele mogą zrobić, aby pomóc uczniom z ADHD w wierceniu się i wierceniu, jest zapewnienie wyloty fizyczne które pozwalają im regularnie uwalniać stłumioną energię i poprawiać koncentrację.

[Bezpłatne pobieranie: The Secret Power of Fidgets]

—Wysyłaj studentów ADHD na posyłki. Poproś uczniów ADHD o dostarczenie wiadomości na inną klasę lub zrób notatkę do biura. Te zadania pomagają dzieciom budować poczucie własnej wartości zapewniając jednocześnie możliwość rozciągnięcia nóg i poruszania się.

- Pozwól uczniom stać i chodzić między lekcjami. Na przykład jedna nauczycielka umieściła w swojej klasie mini-trampolinę dla dzieci, które zachorowały. Na początku roku szkolnego wszyscy używali go często; ale po tym, jak nowość się skończyła, tylko studenci ADHD, którzy musieli z niej skorzystać, nadal to robili. Inny nauczyciel pozwolił uczniom używać piłek do ćwiczeń zamiast krzeseł, aby uczniowie ADHD mogli się trochę poruszać, ale nadal siedzieli.

-Zapewniać wiercić obiekty. Do tych obiektów mogą należeć koraliki zmartwień, Wikki Stix i ściśnięte kule - wszystko, co można cicho zgnieść lub obsługiwać. Niekoncentrowanie się na pozostaniu absolutnie nadal oszczędza energię ucznia do skupiania się na lekcjach.

(Wskazówka: przymocuj kulki wyciskane do biurka, aby nie zostały rzucone przez pokój!)

—Utrzymuj krótkie lekcje i zapewniaj częste przerwy. Możesz to nawet zrobić podczas testów jeśli czujesz, że uczeń musi się przeprowadzić.

[Zabawne (i funkcjonalne) fidżety]

Rozwiązania w domu

Wspieraj potrzebę dziecka do wydatkowania energii, zachęcając je do tego Dołącz do szespół portów lub angażuj się w regularną aktywność fizyczną.

- Wybierz sport ostrożnie. Dzieci z ADHD nie są odpowiednie do wszystkich sportów zespołowych. Na przykład piłka nożna jest lepszym wyborem niż baseball, ponieważ jest mniej stojących.

Dzieci mogą również ćwiczyć samotnie - jeden uczeń jeździł na rolkach każdego ranka lub po prostu biegał po bloku, aby mogła dłużej siedzieć w klasie. Wiele dzieci z ADHD dobrze sobie radzi w karate lub innych sztukach walki, które uczą dyscypliny i koncentracji, jednocześnie umożliwiając ruch.

—W razie potrzeby nadzoruj. Większość dzieci z ADHD potrzebuje stałego nadzoru dorosłych, aby móc wykonywać swoje zadania, ale wraz z poprawą sytuacji i dziecko dojrzewa, rodzic może się często zameldować zamiast siedzieć przy boku dziecka przez cały czas proces.

—Nie zmuszaj dziecka, aby siedziało spokojnie. Kiedy Twoje dziecko przekroczy kontrolę nad potrzebą poruszania się, pozwól mu zrobić szybką przerwę. Powiedz jej, żeby biegła i skakała, a następnie zaproś ją, by dołączyła do rodziny, kiedy będzie mogła. Możesz zastosować tę samą strategię w kościele lub synagodze, podczas wydarzeń sportowych i we wszystkich innych sytuacjach, w których dzieci muszą siedzieć bez ruchu przez dłuższy czas.

Niektóre dzieci z ADHD są w stanie lepiej kompletna praca domowa gdy ma się możliwość poruszania się podczas pracy lub częstych przerw. Nie spodziewaj się, że dziecko z ADHD skurczy się na jeden długi okres nauki. Niektóre dzieci lepiej czytają podczas chodzenia lub mogą wymagać rozwiązywania problemów matematycznych podczas wstawania.

[7 alternatywnych sportów dla kolorowych dzieci]

Zaktualizowano 3 sierpnia 2018 r