Wiadomości na temat zielonej terapii

Pytanie + A z badaczką Frances Kuo na temat wpływu „zielonego czasu” na zewnątrz na dzieci i dorosłych z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD).

O czym jest twoje nowe badanie?

Frances Kuo: Zanim obecne badanie, byliśmy przekonani, że ostre narażenie na przyrodę - dawki jednorazowe - ma krótkotrwały wpływ na objawy ADHD. Krótka ekspozycja na zielone przestrzenie zewnętrzne może poprawić koncentrację i kontrolę impulsów u dzieci i dorosłych. Pytanie brzmi: jeśli dostajesz chroniczną ekspozycję, ale to są te same stare rzeczy - powiedzmy, twoje podwórko - czy to pomaga?

Więc to robi?

FK: Tak. Ci, którzy regularnie bawią się w tych samych zielonych ogrodach, mają łagodniejsze objawy niż ci, którzy bawią się w pomieszczeniach lub na placach zabaw. Odkryliśmy również, że dzieci, które były nadpobudliwe, miały mniej dotkliwe objawy, jeśli grały w otwartym otoczeniu, takim jak boisko do piłki nożnej, a nie na zielonym terenie z dużą ilością drzew.

Ile zielonej terapii potrzebuje dziecko?

Andrea Faber Taylor:

Nie możemy powiedzieć, że dwie godziny zabawy na świeżym powietrzu zapewnią ci tyle dni dobrego zachowania. Możemy powiedzieć, że zaledwie 20 minut ekspozycja na zewnątrz w otwartej zielonej przestrzeni może potencjalnie kupić ci kilka godzin po południu, aby zrobić zadanie domowe z dzieckiem.

Jak natura łagodzi objawy ADHD?

FK: W jednym z przeprowadzonych badań w 2008 r. Dzieci ogólnie lepiej koncentrowały się po spacerze w parku niż zrobili to po dwóch pozostałych rodzajach spacerów - w „zielonym” centrum miasta i mieszkalnym sąsiedztwo. Najbardziej zielona przestrzeń najlepiej poprawiała uwagę. Nie wiemy, co to takiego o parku - zieleni czy braku budynków - wydaje się, że to załatwia sprawę, ale dawka natury może być równie pomocna, przynajmniej przez chwilę, jako dawka stymulatora w zwiększaniu uwagi.

Na podstawie twoich badań, co powinni zrobić rodzice?

NA RUFIE: Wypróbuj naturę dla siebie. Zabierz swoje dziecko do parku, gdy jego objawy są ciężkie lub regularnie. Ryzyko jest niewielkie i być może wiele do zyskania.

Zaktualizowano 25 maja 2017 r