Bądź obecny, bądź twardy: 8 kroków do lepszego zachowania

Czy dyscyplina jest codziennym wyzwaniem dla Ciebie i Twojego dziecka z ADHD? Robić zasady panujące w domu zignorować? Czy ostrzeżenia nie mają znaczenia? Postępuj zgodnie z tymi poradami ekspertów, aby poprawić zachowanie dzieci z ADHD.

Oferuj pochwały i nagrody

Chwal dobre zachowanie natychmiast i często. Chociaż łatwo to zauważyć i reagować natychmiast na negatywne zachowanie, rodzice dzieci z ADHD powinni pamiętać, aby równie szybko reagować na dobre zachowanie. Pozytywne wzmocnienie jest najlepszym narzędziem behawioralnym i jest szczególnie ważne dla dzieci z deficytem uwagi, gdy pochodzi od rodzica.

Natychmiast nagradzaj dobre zachowanie. Nauczyciele mogą nagradzać dobre zachowanie, wychwalając dziecko z ADHD przed rówieśnikami lub dając mu specjalny przywilej. Jako nagrody możesz także użyć żetonów, takich jak gwiazdki na mapie lub monety. Po zdobyciu określonej liczby tokenów dziecko otrzymuje z góry określoną nagrodę, taką jak wycieczka do kina.

[Dlaczego pochwała jest tak ważna dla dzieci z ADHD]

Bądź czysty

Nie pytaj powiedzieć. Nie rozpoczynaj swoich próśb od „Czy masz coś przeciwko?”, Ani nie kończ ich „O.K.?” Zamiast tego daj jasne i zwięzłe instrukcje jak „Proszę podnieść płaszcz z podłogi”.

Jeśli Twoje dziecko nie odpowiada na twoje pierwsze zapytanie, spróbuj powiedzieć to w inny sposób. Dzieci reagują w różny sposób na prośby, więc mówienie rzeczy na różne sposoby może prowadzić do lepszej odpowiedzi dziecka niż po prostu powtarzanie prośby raz po raz.

Nalegać na kontakt wzrokowy. Kiedy patrzysz na siebie oko w oko, twoje dziecko nie może cię zignorować i słucha tego, co mówisz. Poproś dziecko, aby spojrzało na ciebie, gdy wyjaśnisz, dlaczego pewne zachowanie jest złe lub gdy domagasz się zmiany zachowania. jak cierpliwe czekanie lub sprzątanie bałaganu.

Bądź obecny, bądź twardy

Spędź razem nieustrukturyzowany czas. Tylko 15 minut dziennie z dzieckiem stanowi podstawę silnej więzi z dzieckiem. Im bliżej jesteś, tym łatwiej pozytywne wzmocnienie dobrych zachowań będzie w przyszłości.

[Bezpłatne pobieranie: 13 strategii rodzicielskich dla dzieci z ADHD]

Poinformuj swoje dzieci, kto jest szefem. Wyjaśnij swojemu dziecku, że granie w gry wideo i oglądanie telewizji to przywileje, które mu dałeś, a nie jej prawo. Psycholog dziecięcy Douglas Riley mówi: „Dzieci muszą wiedzieć, że dostęp do telefonu, telewizji i komputera należy uzyskać, wykazując pozytywne zachowanie i dobre podejście”.

Użyj konsekwencji

Wyjaśnij konsekwencje niewłaściwego zachowania z wyprzedzeniem. Posiadanie jasnego planu działania przed wystąpieniem incydentu pomoże ci w tym kiedy zdarza się złe zachowanie i nie zaskoczy twojego dziecka. Konsekwencje te powinny obejmować pozbawienie przywilejów. Naprawdę złe zachowanie, takie jak uderzenie, powinno skutkować dłuższym czasem przerwy (30 minut dla dzieci powyżej 8 roku życia, godzina dla nastolatków).

Trzymaj się konsekwencji, bez względu na wszystko. Pierwszy, omówić zachowanie i upewnij się, że twoje dziecko rozumie, dlaczego się myliło.

„Rodzic musi być w 100% konsekwentny w reagowaniu na złe zachowanie. W przeciwnym razie zachowanie może się utrzymywać, a nawet pogorszyć ”- mówi psychiatra Larry Silver, M.D.

Zaktualizowano 3 sierpnia 2017 r