Strategie kontroli impulsów dla szkoły i domu

Problem:

Dzieci z ADHD są często oznaczone jako niesforne lub agresywne z powodu impulsywnych interakcji fizycznych i społecznych. Chociaż te dzieci mogą być troskliwe i wrażliwe, ich dobre cechy są często przyćmione przez ich słabą kontrolę impulsów.

Powód:

Dzieci z ADHD działają, zanim pomyślą, często nie są w stanie kontrolować swojej początkowej reakcji na sytuację. Zdolność do „samoregulacji” jest zagrożona; nie mogą modyfikować swojego zachowania z myślą o przyszłych konsekwencjach. Niektóre badania pokazują, że różnice w mózgu u tych, którzy mają ADHD są częściowo odpowiedzialni za ten objaw.

Przeszkody:

Wiele dzieci z ADHD wydaje się spędzać swoje życie z przerwami, ugruntowane lub mające kłopoty z powodu tego, co mówią i robią. Brak kontroli impulsów jest chyba najtrudniejszy objaw ADHD modyfikować. Udane odwrócenie tego wymaga lat cierpliwości i wytrwałości.

Rozwiązania do kontroli impulsów w klasie

Publikowanie reguł i procedur w klasie pozwala dzieciom wiedzieć, czego się od nich oczekuje, a także służy jako wizualne przypomnienie dla tych, którzy mają

DODAJ którzy działają, zanim pomyślą.

• Przypnij „karty zachowań” do ich biurek. Niektóre dzieci korzystają z zasad takich jak „Podnieś ręce przed mówieniem” itp. opublikowane bezpośrednio na ich biurkach. Jeśli prywatność stanowi problem, przyklej karty do kartki papieru, która pozostaje na biurku podczas zajęć, ale w razie potrzeby można ją przechowywać wewnątrz biurka.
• Opublikuj harmonogram dnia. Napisz harmonogram na tablicy i usuwaj elementy po ich ukończeniu. To daje uczniom ADHD poczucie kontroli nad swoim dniem. Powiadom z wyprzedzeniem klasę o wszelkich zmianach w codziennej rutynie.
• Przygotuj dzieci na przejścia. Aby uniknąć krachu podczas przemieszczania się między czynnościami (inny punkt stresu), daj klasie pięciominutowe ostrzeżenie, następnie dwuminutowe ostrzeżenie o przejściu, aby dzieci z ADHD miały odpowiedni czas na przerwanie jednej aktywności i rozpoczęcie inne.

[Bezpłatne pobieranie: Rozwiązywanie problemów w klasie]

• Przygotuj się na reakcje impulsywne. W sytuacjach, w których brak struktury lub inna okoliczność może wywołać impulsywną reakcję, przygotuj plan, aby pomóc dzieciom z ADHD zachować kontrolę nad impulsami. Być może student ADHD może otrzymać specjalną pracę, taką jak „monitorowanie” lub „trener”, aby pomóc mu skupić się na samokontroli.
• Po oczekiwanym zachowaniu młodszych dzieci. Ustal dobre zachowania, których oczekujesz od swoich młodych uczniów i opublikuj je w klasie. Mogą one być tak proste, jak: „Szanuj innych”, „Mów ładnie”, „Używaj głosu w pomieszczeniu”. Umieszczenie ich w klasie stanowi wizualne przypomnienie dla uczniów z ADHD.
• Młodsze dzieci często reagują na „system punktowy”. Jest to system, w którym zarabiają grosze lub naklejki za pozytywne zachowanie celu. Mogą wymienić swoje punkty pod koniec tygodnia na nagrodę.

Rozwiązania do kontroli impulsów w domu i szkole

• Dyscyplina może i powinna być stosowana w niektórych sytuacjach. Chociaż ADHD jest wyjaśnieniem złego zachowania, nigdy nie jest usprawiedliwieniem. ADHD może wyjaśniać, dlaczego Johnny uderzył Billy'ego, ale ADHD go nie zmusił. Dzieci z ADHD muszą zrozumieć swoją odpowiedzialność za kontrolowanie siebie.
• Dyscyplina powinna być natychmiastowa, krótka i szybka. Opóźnione konsekwencje, takie jak zatrzymanie, nie działają dla osób, które mają trudności z przewidywaniem przyszłych wyników. Konsekwencje muszą być natychmiastowe: jeśli popycha inne dziecko na plac zabaw, przerwa jest zawieszana na 10 minut.
• Przekaż też pozytywne opinie. Pamiętaj również, aby oferować natychmiastowe, pozytywne opinie i uwagi, gdy dzieci z ADD zachowują się dobrze. Złap ich, gdy robią coś dobrego. W szczególności określ, co robią dobrze, na przykład czekając na swoją kolej.

["Wiem! Wiem! ”Rozwiązania samokontroli dla dzieci, które się wypłukują]

Rozwiązania do kontroli impulsów w domu

Dzieci z ADHD mają trudności z mówieniem dobra i zła, więc rodzice muszą być konkretni, jasno określając, konsekwentne oczekiwania i konsekwencje. Mówienie dziecku, aby „było dobre”, jest zbyt niejasne, aby się nim zająć problemy z zachowaniem. Zamiast tego wyrażaj się jasno: „Kiedy wchodzimy do sklepu, nie dotykaj, po prostu patrz oczami.” „Na placu zabaw czekaj w kolejce na zjeżdżalnię i nie pchaj”. Inne strategie, aby spróbować:

• Bądź proaktywny w swoim podejściu do dyscypliny. Odpowiadaj w równym stopniu na pozytywne i negatywne zachowania. Rozpoznawaj i komentuj zachowanie, a następnie reaguj na pozytywne działania z pochwałami, uwagą i nagrodami lub natychmiast dyscyplinuj negatywne działania.
• Obarcz swoje dziecko odpowiedzialnością. Sprawienie, by dziecko zrozumiało, co zrobił źle, jest niezbędne w kształtowaniu odpowiedzialnej osoby dorosłej. Opóźniona kara może jednak uniemożliwić dziecku zrozumienie jego związku z niewłaściwym zachowaniem. Kara musi nadejść wkrótce po złym zachowaniu.
• Niech kara pasuje do przestępstwa. Uderzenie wymaga natychmiastowego wyłączenia. Napady złości w porze obiadowej mogą oznaczać zwolnienie ze stołu bez deseru. Spraw, aby kary były krótkie i powściągliwe, ale pozwól im poinformować dziecko, że jest odpowiedzialny za kontrolowanie swojego zachowania.
• Pozwól, aby drobne niewłaściwe zachowania się przesuwały. Jeśli Twoje dziecko rozlewa mleko, ponieważ nalewa je niedbale lub pośpiesznie, porozmawiaj z nim o tym, jak ważne jest wolniejsze poruszanie się, pomóż mu wyczyścić bałagan i iść dalej. Każdy błąd nie pociąga za sobą znaczących konsekwencji.

[Rodzic-rodzic: jak zapobiegać impulsywności ADHD u dziecka?]

Zaktualizowano 11 listopada 2019 r