„Mój ojciec był epickim pieszczotnikiem - i okazuje się, że jestem też”

Kiedy byłem dzieckiem, nikt nie mógł zrozumieć, co mój tata robił przez większość swojego czasu. Wydawało się, że porusza się po domu, wyglądając na trochę pracochłonnie zaangażowanego, ale pod koniec dnia często nie miał nic do pokazania przez całą tę wędrówkę, a jednak wyglądał, jakby desperacko potrzebował drzemka. Moja mama tonem, który nie pozostawił jej pobudzenia wyobraźni, nazwałaby to „błąkaniem się”.

"Gdzie jest tata?"

„Och, jak zwykle bawi się”.

Nikt z nas nie miał pojęcia, przez te wszystkie lata, kiedy dzielił dom z mężczyzną, że mój tata nie jest na topie ADHD. W końcu zdiagnozowano go w wieku 50 lat, a dzięki dużemu wykształceniu i zdrowej dawce leków pobudzających wiele barier mojego taty usunęło się.

Ale bicie nigdy się nie skończyło.

Wiele lat później, we własnym życiu w średnim wieku, zaczynam patrzeć na to przez hojniejsze soczewki niż być może moja mama. Wybieram widzenie siły piddling zamiast jej niedoskonałości.

Widzisz, podczas gdy ja latałem w wieku młodzieńczym i studenckim z niepowstrzymanym (choć sukcesy akademickie i osobiste odkładane na później - nie miałem pojęcia, że ​​wiosłowałem dwa razy mocniej byli moi współcześni. Dopiero kiedy natknąłem się na znikomy niweczący niepokój na początku rodzicielstwa, zacząłem wrobić się w dziecko mojego ojca. Mój

Nieuważny typ ADHD nie był uśpiony przez całe to dzieciństwo i sukces młodych dorosłych; nieświadomie poradził sobie z tym przyzwoity iloraz inteligencji, spore czynniki ochronne, takie jak siatki bezpieczeństwa moich bliskich i wystarczająco niskie stresory, by mnie nie pokonać.

Aż tak się stało… a terapia i ocena neuropsychiczna wciągnęły mnie w moją korzeń: ADHD.

Chcesz usłyszeć szum moich diagnoz w wieku średnim? Mój tata zmarł, zanim dowiedziałem się o tej wielkiej rzeczy o sobie.

[Czy mam ADHD? Wykonaj ten test, aby się dowiedzieć]

Jestem więc blisko jego wieku, kiedy wszyscy dorośli w naszym domu byli tak oszołomieni ciągłym spóźnieniem taty, niepokojącymi brakami wydajności i uroczą niekompetencją - i jestem kobietą. A jedyną rzeczą, którą chcę zrobić od czasu mojej diagnozy, nie mogę: wyleczyć irytacje, które miałem z moim czasami nierzetelnym i zawsze niecodziennym tatą z ADHD osobiście.

Zamiast tego uzdrowiłem ich pod jego nieobecność, traktując siebie z takim współczuciem i cierpliwością, które, jak wiem, przyniosłyby mu korzyść. Jednym ze sposobów, w jaki to robię, jest pozwolenie sobie na bezwstydne bzykanie się.

W sezonie kiedy wydajność jest warunkiem przetrwania zapracowanego życia rodzinnego i rodzicielskiego, z pewnością może być postrzegane jako (i odczuwane) nieodpowiedzialne. W końcu, kto ma czas chodzić bez celu w różnych kierunkach, zaczynając i zatrzymując kilka różnych rzeczy i nie robiąc nic naprawdę wartościowego?

I oto jestem tutaj, skacząc w górę i w dół, mówiąc: „Ja. Mnie!"

To, co chcę powiedzieć, aby wyjaśnić, to to, że ja robić czas na zabawę. To jest priorytet.

[Podejmij ten test: objawy nieuważnej ADHD u dorosłych]

Ten wyrzeźbiony czas nazywam „blokiem piddle”. Jeśli dobrze zaplanowałem, nagradzam wysiłek pozostania na torze w 92,5% czasu z 7% swobodną formą. (Nieuwzględnione w 0,5% jest oczywiście wtedy, gdy biorę prysznic z koktajlami J). Ten siedem procent jest celowo, nieefektywnie wydawany i świadomie bez celu. A co najważniejsze, pozwalam sobie na porzucenie wszystkiego, co zaczynam (jeśli coś zaczynam) bez winy. Pozostawienie małego, niszczycielskiego bałaganu na mojej drodze do niedokończonych zadań to niewielka cena za wyzwolenie i radość uzyskaną z tego, że pozwalam sobie angażować się w te zadania bez tak dużej ilości nacisk.

Zauważyłem, że trwała dyscyplina, struktura, system organizacyjny, rutyna, zamknięty pułk (wszystko super rekomendacje dla ADHD)… cóż, ten rodzaj trwałej odpowiedzialności, kiedy nie ma przerw, może sprawić, że moja strona ADHD będzie w pewnym sensie jak drań. Ona (mój ADHD) nie lubi tłumienia i deptania przez wiele dni z rzędu. A kiedy ona jest, to sprawia, że ​​inne części mnie są trochę mniej niesamowite i o wiele bardziej zepsute.

Jeśli zbyt mocno staram się ją zmiażdżyć, staje się jak dieter, który sobie na to nie pozwala każdy cukier: smutny i wredny, który w końcu może schować się w spiżarni, wdychając całe opakowanie Oreosa. Zauważyłem, że jeśli od czasu do czasu wrzucę ciasteczko, z powodzeniem dotrzyma kroku na dłuższą metę.

To ciastko jest bzika. Piddling oznacza, że ​​planuję przeznaczenie czasu, aby mój mózg mógł wyruszyć na nieodpowiedzialne małe wakacje, aby siostra odeszła od ścisłej diety, aby szczeniak mógł odpocząć i po prostu być. Naprawdę. Naprawdę. Nieodpowiedzialny. Z czasem, zasobami, przestrzenią, wydajnością i wszystkim.

Moja kuchenka mikrofalowa jest zwykle w tle i wydaje krótki dźwięk przypominający o kawie, którą podgrzałam 15 minut temu jak się przelewam nowy puchar, a mnie to nie obchodzi. Zaczynam projekt dekoracyjny i porzucam go za pomocą gwoździ, ram i młotków zaśmiecających podłogę jak konfetti pod wpół wykonanym kolażem ściennym, a mnie to nie obchodzi. Wydobywam pięć książek, które chcę przeczytać i impulsywnie poruszam się między nimi, czytając tylko sensacyjne ciekawostki, które mnie interesują jak 1^św równiarka zrobi, a mnie to nie obchodzi. Marnuję czas i biegam po schodach, zapominając o rzeczach na każdym piętrze milion razy, i nie obchodzi mnie to. Zbyt mocno rysuję, rozmawiając przez telefon w szlafroku, i nie obchodzi mnie to. Odsuwam się, gdy widzę znak sprzedaży na podwórku, mimo że nie mam gotówki, i ostatecznie muszę przeprosić i odłożyć wszystko z powrotem, a mnie to nie obchodzi. Mijam zmywarkę ponad milion razy, wiedząc, że właściwą rzeczą jest jej rozładowanie, ale nie obchodzi mnie to i nie obchodzi mnie to.

Przez wszystkie pozostałe minuty pozostałych dni przestrzegam moich zasad... obchodzi mnie to. Ale kiedy zacząłem się bawić, postanowiłem złamać wszystkie zasady... i ja nie opieka. A mój ADHD - dzika, surowa i niezdyscyplinowana część mnie bez zakazu - mówi „Dziękuję”. Piddling służy jako zawór uwalniający ciśnienie, który wydmuchuje całą moją stłumioną parę i sprawia, że ​​jestem bardziej zdolny do powrotu do swoich dyscyplin, kiedy muszę.

Być może mój ojciec doprowadził nas do szaleństwa i jestem pewien, że mój potencjał może doprowadzić do szaleństwa moich obecnych współlokatorów, ale teraz akceptuję to urocze dziwactwo, tak jak on. Dla mnie teraz i dla mojego taty, nawet po jego odejściu, obfituje łaska. Teraz bez wątpienia zdaję sobie sprawę: jest moc w piddle.

[Przeczytaj dalej: Jak lepiej zarządzać swoim czasem i życiem]

Zaktualizowano 4 grudnia 2019 r