Jak zmniejszyłem obciążenie w trakcie roku szkolnego bez dokumentów elektronicznych

January 10, 2020 21:56 | Aplikacje I Narzędzia Adhd
click fraud protection

„Nie pozwolę, aby stosy papieru, stosy obszernych podręczników i miażdżące uczucie przytłoczenia zmniejszyły moją szansę na sukces akademicki” - mówi trener ADHD, gdy wraca do szkoły.

Przez Beth Main
Objawy ADHD mogą pochodzić z dzieciństwa, chociaż nigdy nie zostały zdiagnozowane jako takie. Pomyśl. Czy przegrałeś lub zapomniałeś pracę domową na tyle często, aby irytować nauczycieli? Czy byłeś marką marzyciela? Czy bałagan jest sposobem na życie? Przez wiele lat radziłeś sobie z tymi objawami za pomocą osobistych strategii radzenia sobie, które działały - dopóki życie nie stało się zbyt skomplikowane i / lub hormony nie osiągnęły równowagi. Jeśli jednak spojrzysz na swoje życie i pomyślisz: „Nigdy nie miałem żadnych problemów. Dotarłem do szkoły na czas. Oddałem swoje dokumenty, ostatnio mam problemy ”, co może oznaczać, że potrzebujesz dalszych badań na chorobę Alzheimera i inne problemy związane z postępującym zaburzeniem funkcji poznawczych. Chociaż często mają one podobne objawy, nie ma znanego związku między łagodnymi zaburzeniami poznawczymi, chorobą Alzheimera i ADHD. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące ADHD, nie próbuj samodzielnie diagnozować, skontaktuj się z profesjonalistą. Twój dostawca będzie wiedział, czy musisz zostać przetestowany - i po co.
instagram viewer

Przez ostatnie siedem lat trenowałem dorosłych uczniów, oprócz pracy z profesjonalistami i przedsiębiorcami. Pomagam im rozwinąć umiejętności i strategie potrzebne do uzyskania ocen, jakich chcą.

Kiedy byłem podekscytowany, wypróbowałem niektóre z tych strategii rozpoczął szkołę średnią W tym roku. Organizacja jest popularnym tematem wśród studentów w każdym wieku. Chociaż skonfigurowanie systemu zajęło mi trochę czasu, teraz jestem bez papieru. Bez notatek, bez podręczników, bez wydruków prezentacji PowerPoint lub plików PDF. Oznacza to brak archiwizacji, brak zgubionych zadań, brak „Gdzie do cholery położyłem ten papier ?!” Jestem zorganizowany!

Oto moje sekrety organizowania się. Pamiętaj, że istnieją na wiele sposobów, aby to zrobić ponieważ są dorośli uczniowie. Nie będę nalegać, aby moja droga była najlepsza. Ale to działa dla mnie.

> iPad. Mimo że wszystko, co posiadam, to system Windows lub Android, wybrałem iPada ze względu na jego doskonałe możliwości robienia notatek. Jest jedna niezbędna aplikacja, która działa tylko na iPadzie robić notatki tak proste, jak robienie tego na papierze, może nawet łatwiejsze. Więcej o tym później.

> Aplikacja Kindle i podręczniki Kindle. Główną zaletą Kindle jest to, że zawsze mam przy sobie odpowiednią książkę. Mogę uczyć się w dowolnym miejscu i czasie. Mogę wyszukiwać definicje, podkreślając słowo; konieczność przeglądania słownika wymaga zbyt wielu kroków. Mogę wyróżnić palcem i odznaczyć, jeśli zmienię zdanie (dobre dla nas typów perfekcjonistów). Mogę nawet powiększyć tekst. Jedno zastrzeżenie: niektóre podręczniki nie zawierają wszystkich ilustracji ani tabel z wersji drukowanej. Przeczytaj recenzje i zamów wcześniej na wszelki wypadek.
> Klawiatura Bluetooth. Pisanie na iPadzie jest co najwyżej nużące. (Dalej, Apple, gdzie jest Swype?)! Jeśli będziesz pisać, potrzebujesz osobnej klawiatury.

> Rysik. Oczywiście zawsze możesz używać palca do robienia notatek na iPadzie, ale nie będzie to zbyt precyzyjne ani wygodne, jeśli robisz to przez dłuższy czas. Uwielbiam Musemee Notier V2. Możesz dokładnie zobaczyć, gdzie piszesz, i jest bardzo responsywny. Większość rysików jest jak duże tłuste kredki. Museme czuje się i działa jak długopis.

> Kalendarz Google / Zadania Google. Na początku semestru przesyłam wszystkie terminy z programu kursu do mojego Kalendarza Google. Stworzyłem osobny kalendarz szkolny, więc moje zadania są w innym kolorze niż wszystkie inne moje rzeczy, co pomaga zmniejszyć przytłoczenie. Każdego ranka korzystam z Google Tasks, aby podzielić pracę i listę, aby dokładnie to, co muszę zrobić tego dnia, aby dotrzymać terminów. Pomaga to również w poczuciu przytłoczenia i powstrzymuje mnie przed zwlekaniem ponieważ jasne jest, co muszę zrobić, kiedy. Aplikacje na iPada, których używam to Calendars + od Readdle i GoTasks. Na telefonie z Androidem korzystam z Kalendarza biznesowego i Organizatora zadań Google.

> Przechowywanie w chmurze. Warto wykonać kopię zapasową danych w chmurze (pamięć online). Wiele aplikacji na iPada synchronizuje się z Dyskiem Google, Dropbox i Box. Kolejną ważną zaletą przechowywania w chmurze jest to, że możesz dostać się do swoich rzeczy na urządzeniach przenośnych, a także na głównym komputerze stacjonarnym lub laptopie, dzięki czemu jest zawsze dostępny.

> Rozgłos. To jest największa część mojego systemu i główny powód, dla którego chciałem iPada. Jak wspomniałem powyżej, dobra aplikacja do robienia notatek jest niezbędna dla studenta bez papieru. Musi być łatwe do robienia notatek, łatwe do czytania notatek i łatwe do znalezienia rzeczy. Godność uwagi to wszystko.

Zaktualizowano 26 kwietnia 2017 r

Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.

Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.