Od niepamiętnych czasów

Jako student college'u z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), czasami czuję się jak artysta cyrkowy - odbieranie i odbieranie połączeń i e-maili, uczęszczanie na zajęcia i robić notatki, wpisując te notatki, planując i pracując nad papierami, upewniając się, że moje koty są karmione, i, och tak, wyrzucając śmieci do odbioru w poniedziałek rano. Równie dobrze możesz dodać żonglujące piłki i kręgle. Czy ktoś zapytał o moje życie towarzyskie? Bardzo śmieszne.

Dla kogoś, kto ma ADHD, takiego jak ja, wszystkie te rzeczy, które powinny i muszą zostać wykonane, nie zostaną wykonane bez jakiegoś zewnętrznego systemu buforowania. W liceum użyłem terminarz typu notebook. Oznaczę to kolorami dla każdej klasy, pogrubieniem, gwiazdą lub podkreśleniem szczególnie ważnych przedmiotów. Nie zaliczyłem szkoły średniej i zdobyłem stypendium na studia, więc wyniki mówią same za siebie. Mimo to jest to pracochłonne podejście - jeśli nie pracujesz, to nie zadziała - a kiedy dostałem się do college'u, nie miałem czasu, aby w ten sposób zarządzać swoim harmonogramem akademickim. Czego próbowałem (lub rozważałem) od tego czasu?

• Uwagi: Tracę notatki. Otóż ​​to. Nadal znajduję skrawki papieru lub dawniej karteczki z napisem „Test Monday”. Nie pamiętam, jaki test lub kiedy to był, ale mam nadzieję, że go wykonałem.

• Kasowalne kalendarze miesięczne: Niebiosa zabraniają, żebym miał test pierwszego dnia następnego miesiąca. Musisz usunąć cały miesiąc przed wprowadzeniem dat następnego miesiąca, więc jeśli kiedykolwiek chciałbym zaplanować co miesiąc lub dwa w dół, być może będę musiał dostać 12 kasowalnych kalendarzy miesięcznych, co w pewnym sensie pokona cel, powód.

• Microsoft Outlook: Uruchamianie komputera i nawigowanie po nim może być żmudne. Pisałam notatki, żeby przypomnieć sobie, żeby wpisać datę, którą oczywiście zgubiłem. Mój największy problem z programem Outlook polegał na tym, że wybrałem datę testu, a następnie otrzymałem przypomnienie - w dniu testu.

• Planiści elektroniczni: Łamią się i jest to adiustacja do każdej organizacji, którą miałeś w życiu. Ponadto, jeśli najmniejsza rzecz pójdzie nie tak, trudno jest coś wpisać.

• I wreszcie naprawdę duży kalendarz: Mój obecny kalendarz ma około dwóch stóp szerokości i jest skręcony. Kluczem jest nie tylko rozmiar, ale miejsce - umieszczam go obok drzwi, na podłodze, gdzie muszę to zobaczyć. Jeśli wizualizujesz coś w rodzaju dywanu z kalendarza, jesteś na dobrej drodze. Nie możesz przegapić czegoś tak wielkiego, że musisz nadepnąć lub kilka razy dziennie.

Na początku każdego semestru zapisuję daty z mojego programu nauczania w kalendarzu, używając różnych kolorowych znaczników dla każdej klasy. W przypadku ważnych wydarzeń poza klasą łączę żółty zakreślacz z czarnym markerem, aby stworzyć efekt „znaku ostrzegawczego”. Jeśli podczas zajęć nadejdzie nowy termin lub coś w sylabusie się zmieni, piszę notatkę na kartce Post-it i przyklejam ją do mojego telefonu. Polecam jednocalowego posta w jasnych kolorach, takich jak krzykliwa zieleń. Odrzucam notatkę dopiero po przesłaniu informacji do mojego kalendarza lub czasami umieszczam ją bezpośrednio w terminie.

Mój kalendarz ma wstawkę kalendarza na cały rok u dołu, więc mogę zaznaczać na okrągło lub używać naklejek, aby zaznaczyć nadchodzące urodziny lub terminy. W tej chwili używam czerwonego na mojej klasie nauk o środowisku. Rzut oka na cały rok, z kilkoma czerwonymi datami zaznaczonymi na czerwono, pozwala mi powiedzieć w pewnym sensie, że przed nami „kłopoty”.

Zaktualizowano 26 września 2017 r