„Mam ADHD i nie muszę się naprawiać”

Czas rozwiać błędne przekonanie, że ADHD jest schorzeniem wymagającym naprawy. Nawet jego nazwa, Zespół Deficytu Uwagi / Nadpobudliwości, jest podwójną falą negatywnych skojarzeń - deficyt i nieład - sugerując, że ktoś, kto ma typowe cechy, jest zepsuty i go brakuje.

Ale ten załadowany termin jest całkowicie mylący. Dla mnie, ADHD nie jest ściśle negatywne.

Jako psychiatra widziałem setki dobrze funkcjonujących i odnoszących sukcesy pacjentów z diagnozą. W rzeczywistości mam ADHD i nie miałbym tego w żaden inny sposób. Wykorzystane i zrozumiałe, może być ogromnym plusem, dlatego napisałem Zaleta ADHD, moja nowa książka.

Musimy uznać, że ci z Cecha ADHD odgrywają ważną rolę w naszym społeczeństwie jako innowatorzy, odkrywcy, przywódcy i podejmujący ryzyko. Oczywiście nie każdy z diagnozą ADHD ma tę samą listę cech w równej obfitości. Ale potrzebujemy ich teraz bardziej niż kiedykolwiek, aby wstrząsnąć i zakwestionować status quo.

Oto moje ulubione powody do świętowania twojego i mojego ADHD:

[Bezpłatne pobieranie: Zmień sposób postrzegania świata przez ADHD]

1. Jesteś wielozadaniowy.

W moich obserwacjach klinicznych w ciągu ostatnich 27 lat byłem świadkiem, że osoby z ADHD lubią to wielozadaniowość znacznie bardziej niż przeciętna osoba, która ma tendencję do przytłaczania się i stresowania z powodu żonglerki zadania Może to być ogromną zaletą w dzisiejszym miejscu pracy.

2. Jesteś kreatywnym myślicielem.

Mózg ADHD, lepiej znany jako myślenie nieliniowe, rozwija prędkość wypaczania, zygzakując od jednej bańki myśli do drugiej, tworząc w ten sposób oryginalne i kreatywne pomysły.

Dla większości osób ten „proces myślowy” jest trudny do naśladowania, ale dla osób z ADHD ma to sens. Chociaż ta zwinność umysłowa może również przełożyć się na rozproszenie uwagi, przy odpowiednim zarządzaniu produkuje wyjątkowe pomysły, które mogą zmienić kształt branży.

3. Działasz szybko.

Tendencja do działania intuicyjnego często powoduje zły rap. Większość ludzi obawia się tej nieprzewidzianej jakości i oczekuje katastrofalnych konsekwencji. Ale może prowadzić do ogromnych nagród, jeśli jest właściwie i funkcjonalnie stosowany.

Zdolność do szybkiego działania, bez zastanawiania się, umożliwia przedsiębiorcom i liderom biznesu podejmowanie szybkich decyzji i wykorzystywanie szans, które mogliby przegapić.

[10 cytatów, które można zaoszczędzić na zły dzień]

4. Masz wysoką energię.

Nic dziwnego: my z ADHD często jesteśmy wzmocnieni. Chociaż ta cecha, często określana jako nadpobudliwość, może powodować zakłócenia w ustawieniach w klasie, nie musi to stanowić problemu. Niepokój i nieuwaga często wynikają z nudy. Nie jest to złe, chyba że nalegamy na to, aby życie zorganizowane było obowiązkowe dla wszystkich.

5. Jesteś spokojny pod presją.

Ludzie z ADHD są wyjątkowo spokojni w środku wiru. To wtedy są w swoim żywiole. W sytuacjach wysokiego stresu dopamina pompuje się do mózgu, dlatego dorośli z ADHD mają tendencję do robienia świetnych strażaków i lekarzy pogotowia ratunkowego, a także znakomitych handlowców i przedsiębiorców. Świat wydaje się zwalniać, gdy skupiają się na laserowo ostrym ogniskowaniu, zachowując chłód, spokój i skuteczność. Dlatego często doradzam pacjentom z ADHD, aby wyznaczyli sobie fałszywy termin, aby zwiększyć presję i dostać się do strefy.

6. Jesteś naturalnym sportowcem.

Przy tak wielu medalistach, bijących rekordy, które biją rekordy, zdiagnozowano ten stan, powinna istnieć Sportowa Galeria Sław ADHD. Na przykład, Michael Phelps miał ciężki ADHD i walczył w klasie. Pływanie stało się jego zbawieniem.

Jedno z fascynujących badań pokazuje, że gracze ligi baseballowej mają dwa razy więcej przypadków ADHD niż ogół populacji. Atletyzm pomaga zmniejszyć niepokój powszechnie związany z ADHD, pozwalając osobom uprawiającym sport skupić się i osiągać lepsze wyniki w wielu innych dziedzinach życia.

7. Jesteś życiem imprezy.

Osoby z ADHD są zwykle ciekawskie i podekscytowane poznaniem innych ludzi. Tęsknota za przygodą i zabawą zwykle przyciąga innych na swoją orbitę. Uwielbiają przebywać na świecie, przechodząc od jednej rozmowy do drugiej.

8. Masz ducha przygód.

Podejmowanie ryzyka jest częstą cechą osób z ADHD. Innym sposobem jest to, że są odkrywcami życia, chętnymi do poznawania nowych miejsc i próbowania nowych rzeczy.

9. Odbijasz się szybko.

Oczywiście impulsywność i podejmowanie ryzyka mogą prowadzić do niepowodzenia. Ale osoby z ADHD zazwyczaj mają niesamowitą zdolność do odbijania się. Zostało to potwierdzone przez małe, ale bardzo znaczące badanie odporności studentów, które wykazało, że osoby z rozpoznaniem ADHD były bardziej przystosowawcze i odporne.

Bez względu na to, z jak wieloma przeszkodami, rozczarowaniami i katastrofami musimy się zmierzyć, posiadamy trwały optymizm i zdolność do odskakiwania raz za razem.

[7 mitów (i prawd) o ADHD]

Zaktualizowano 4 listopada 2019 r