Nowe badanie: Kwasy tłuszczowe poprawiają objawy ADHD

Omega-3 dla ADHD

Przez ostatnią dekadę badacze badali związek między niektórymi wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi a objawami ADHD udokumentować poprawę zachowania, czytania i ortografii dla dzieci odpowiednio zbilansowanych suplementy Teraz, badanie z podwójnie ślepą próbą potwierdza powiązanie między suplementy omega-3 i -6i lepsza funkcja mózgu.

W badaniach, przeprowadzonych przez Sahlgrenska Academy of University of Gothernburg, wykorzystano próbkę 75 dzieci i nastolatków z ADHD. Grupa otrzymywała suplementy omega-3/6 lub placebo w ciągu trzech miesięcy. Następnie cała próbka otrzymywała aktywny suplement przez trzy miesiące. Naukowcy odkryli, że objawy uległy znacznej poprawie u 35% osób z nieuważny ADHD kto otrzymał dodatek. Te nowe dane dalej sugerują, że suplementy kwasów tłuszczowych mogą być dobrą alternatywną lub uzupełniającą terapią, szczególnie dla tych, dla których leki stymulujące są nieskuteczne.

Co więcej, badania sugerują, że znalezienie właściwej równowagi między kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6

jest ważne. Wcześniej Paul Montgomery, D. Phil stwierdził, że: „Właściwy stosunek kwasy omega-3 do -6 wydaje się około czterech do jednego ”. Te kwasy tłuszczowe można spożywać jako pokarm, zwiększając spożycie przez dziecko ryb takich jak łosoś, tuńczyk i pstrąg oraz skorupiaków, takich jak krab, małże i ostrygi. Jeśli twoje dziecko nie lubi owoców morza, Sandy Newmark, M.D., zaleca: „Dzieci w wieku od czterech do sześciu lat zaczynają od codziennego suplementu 500 mg kwasów omega-3; dzieci w wieku siedmiu lat i starsze, 1000 mg. ”

Porozmawiaj ze swoim pediatrą, aby określić optymalną dawkę w ramach schematu leczenia ADHD i jak najlepiej zbilansować DHA (kwas dokasheksaenowy) i EPA (kwas eikozaapentaeowy) poprzez odżywianie i suplementy

Zaktualizowano 10 stycznia 2018 r