Kreatywne projekty na rzecz powrotu do zdrowia po chorobie psychicznej

Niezwykle pomaga mi kreatywne projekty odzyskiwania zdrowia psychicznego. Sztuka odegrała integralną rolę w moim wyzdrowieniu z zaburzenia schizoafektywne. Wszystko zaczęło się od pięciotygodniowego pobytu w centrum leczenia gdzie otrzymałem moją wstępną diagnozę. W centrum było dużo przestojów, a ja często przekopywałem się przez zapasy zapasów sztuki. Miałem przerażenie halucynacje wzrokowe i uważam, że bardzo terapeutyczne jest ich narysowanie.

Kiedy inni mogli zobaczyć to, co widziałem, moje halucynacje straciły nade mną władzę i poczułem się mniej odizolowany. Kilka rysunków i obrazów zamieniło się w wiele, które następnie stały się poważniejszym zajęciem. W ciągu następnych kilku lat brałem udział w wystawach zbiorowych i indywidualnych w całej Ameryce Północnej. Wyzdrowienie jest pełne niespodzianek, a moje życie zostało skierowane w kierunku, którego nigdy nie spodziewałbym się przed przyjęciem do centrum leczenia, miejsca, w którym rozpoczęła się moja podróż do wyzdrowienia.

Ale jest coraz lepiej. Mam teraz wymarzoną pracę. Przez ostatni rok prowadziłem małe centrum sztuki. Centrum jest częścią społeczności lokalnej

organizacja zdrowia psychicznego który pomaga bezdomnym w zapewnieniu stałego mieszkania. Pomagam teraz innym w użyciu sztuki, aby opowiedzieć własną historię powrotu do zdrowia. Ta praca jest dla mnie idealna i jestem bardzo wdzięczna, że ​​mogę zarabiać na życie robiąc to, co kocham, pomagając naszej społeczności.

W centrum sztuki wykonujemy różnorodne działania związane ze sztuką wizualną, muzyką i pisaniem. Chciałbym podzielić się kilkoma naszymi projektami artystycznymi i pisarskimi.

Niektóre kreatywne projekty odzyskiwania zdrowia psychicznego

Nasze zajęcia plastyczne są popularne wśród naszych uczestników. Nośniki obejmują kolorowy ołówek, marker, farbę akrylową i fotografię. W każdy wtorek mamy „sztukę otwartą”, w której uczestnicy mogą wybierać zapasy i mogą swobodnie eksperymentować, eksplorować i znajdować różne sposoby opowiadania swoich historii.

Bardziej uporządkowany projekt z maskami

„Maski wewnętrzne / zewnętrzne” to bardziej uporządkowany projekt. W tym projekcie wykorzystaliśmy puste szablony maski wydrukowane na kartonie i ozdobiliśmy je kolorowymi ołówkami, markerami i materiałami do kolażu. Każdy uczestnik utworzył dwie maski. Pierwsza maska ​​przedstawiała, jak się czuli w środku i rzeczy, które ukryli przed innymi. Drugą maską były na zewnątrz - jak prezentowały się światu. Kiedy skończyliśmy nasze maski, spędziliśmy czas dzieląc się naszą pracą.

Wiele wersji tego projektu można znaleźć w Internecie. Sprawdź przykłady i pomysły na Pinterest.

Wspólny projekt wykorzystujący sztukę wizualną i poezję

To był dwuczęściowy projekt. Po pierwsze, grupa naszych pisarzy anonimowo pisała wiersze. Następnego dnia nasi artyści zostali losowo przydzieleni do wierszy, aby inspirować rysunki i obrazy. Rezultaty stanowiły piękną wystawę.

Monity o odzyskanie od naszej grupy pisarzy

Grupa naszych pisarzy zawsze spotyka się w drugą środę miesiąca. Zwykle mamy motyw z odpowiednimi monitami. Oto kilka, z których korzystaliśmy w ubiegłym roku:

• Ból i chaos: Podpowiedzi dla tej grupy zawierały: „Czy odczuwanie bólu przynosi korzyści?” i „Czego więcej doświadczasz - prawdziwego lub wytworzonego chaosu?”
• Dość: Ta grupa dotyczyła ograniczeń. Nasz monit brzmiał: „Kiedy to wystarczy? Skąd wiesz, kiedy osiągnąłeś limit? ”
• Miłość i akceptacja: Pisaliśmy o miłości własnej i związkach. Podpowiedzi obejmują: „Jak wygląda bezwarunkowa miłość?” i „Kiedy czuję się szczęśliwy na własnej skórze?”
• Przeszłość teraźniejszość przyszłość: Zaczęliśmy od napisania o wspomnienia z dzieciństwa. W chwili obecnej wykorzystaliśmy nasze pięć zmysłów do opisania otaczającego nas środowiska w tym momencie. Następnie zakończyliśmy pisanie o przyszłych celach.

Słowo mówione do odzyskania

Nasze warsztaty słowa mówionego zaowocowały popołudniem potężnych występów. Publiczność była tak poruszona, że ​​ludzie nieuczestniczący w naszych warsztatach wstali, aby zabrać głos. Miałem wrażenie, że zbliżyło to wszystkich w pokoju.

W ciągu trzech tygodni spotkaliśmy się na dwóch, dwugodzinnych warsztatach i finałowym występie. Na YouTube jest wiele przykładów występów mówionych, a także muzyki i rytmów. Większość naszych uczestników zdecydowała się wstać z dziennikiem i występować bez muzyki.

Planujemy wkrótce powtórzyć tę aktywność.

Działania dla zabawy

W niektóre dni odpoczywamy od trudnych tematów i po prostu dobrze się bawimy. Jednym z relaksujących projektów rysunkowych są rysunki bazgroły. Szybko rysuj i zapętlaj bazgroły i wypełniaj zamknięte kształty różnymi kolorami. Plątaniny Zen, mandale i kolorowanki dla dorosłych są również relaksujące i zabawne.

Znalezienie kreatywnych projektów do odzyskania to moja praca

Ta praca to nie tylko pasja, ale także wyzwanie. Jestem jedynym pracownikiem w centrum, więc robię wszystko, od sprzątania i kupowania przekąsek po planowanie grup i wydarzeń. Przygotowanie tematów i projektów dla grup może być dużo pracy, ale naprawdę uwielbiam to robić. Dużo się uczę Odkąd zacząłem pracę nieco ponad rok temu, podskoczyłem jako osoba. Nie mogę nawet powiedzieć, jak bardzo jestem wdzięczna.

Czy masz jakieś kreatywne projekty, które pomogły Ci w wyzdrowieniu z choroby psychicznej? Chciałbym usłyszeć o tym w komentarzach.

Jeśli spróbujesz któregokolwiek z projektów lub napiszesz podpowiedzi wymienione w tym artykule, również chciałbym o tym usłyszeć.