5 sposobów na motywację, kiedy mam ochotę się poddać
Jest prawie niemożliwe, aby pozostać zmotywowanym, spokojnym i skupionym, gdy jesteś wykończoną pracującą mamą. Wiele się do mnie teraz zbliża, a jeszcze więcej chcę zrobić w przyszłości. Jednakże, codzienne życie może być tak wyczerpujący, że te plany na przyszłość wydają się trudne do zgłębienia. W niektóre noce gratuluję sobie samego przetrwania dnia. Oto pięć rzeczy, które robię, aby pozostać zmotywowanym i iść do przodu nawet kiedy jestem gotowa rzucić ręcznik.
Jak jestem zmotywowany?
1. Wyświetlam namacalne przypomnienia o rzeczach, które mnie napędzają.
Mam korkowo-białą tablicę combo umieszczoną na krześle naprzeciwko mojego łóżka. To jedna z pierwszych rzeczy, które widzę, kiedy się budzę. Wyświetla zdjęcia mojej rodziny, wiersz, który napisałem, z którego jestem dumny, oraz daty wydarzeń, na które nie mogę się doczekać ("Jak zrobić własną ścianę pozytywności?").
Ta tablica była naprawdę przydatna, ponieważ poranki są dla mnie naprawdę trudne. To jest bitwa siła woli codzienny. Nie jestem rannym ptaszkiem i zwykle budzę się powoli. W dni, kiedy wstaję wcześniej i załatwiam sprawy, czuję się świetnie, ale dotarcie do tego punktu czasami wydaje się niemożliwe. Widzenie mojej deski z samego rana daje mi bardzo potrzebny impuls.
2. Staram się pamiętać, że dobre rzeczy znów się wydarzą.
Czasami, kiedy chcę się poddać, staram się wracać myślami do tego, co osiągnąłem i dobrych rzeczy, które wydarzyły się w moim życiu. Nie ma powodu, dla którego dobre rzeczy nie mogą się powtórzyć. To jeden ze sposobów, w jaki staram się zachować pozytywne nastawienie, nawet jeśli w niektóre dni może to być trudne.
3. Zaznaczam pozycje na mojej liście rzeczy do zrobienia.
Głosiłem o znaczeniu umiejętności organizacyjne w innych artykułach, ponieważ naprawdę spajają moje życie. Uważam, że codzienne sporządzanie list i sprawdzanie ukończonych zadań jest bardzo motywujące. (Wiem. Jestem nerdem.) Przypomina mi, że robię rzeczy przez cały dzień. Zaznaczenie pozycji zachęca mnie do przechodzenia do następnej pozycji. Żadne zadanie nie jest za duże ani za małe. Zapisuję wszystko, od rzeczy, które robię w pracy, przez zakupy spożywcze, do zbierania zabawek w salonie. Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż kompletna lista rzeczy do zrobienia na koniec dnia. Dobrze jest wiedzieć, że coś osiągasz, kiedy jesteś przytłoczony i ledwo utrzymujesz się na powierzchni. Musimy przypominać nam o naszych postępach.
4. Pamiętam, że jutro jest inny dzień.
Niektóre dni po prostu muszą się skończyć. Po prostu idź spać i rano zacznij od nowa. Zrób jutro kolejny strzał.
5. Czasami witam rozproszenie w moim dniu.
W niektóre dni po prostu potrzebuję przerwy i czasu z rodziną. Rozmowa z mężem pomaga, ale samo wyjście z domu też może wiele zmienić. To niesamowite, ile może dla mnie zrobić godzina w Target z mężem i córką. Czasami potrzebujesz rozrywki, aby wrócić na właściwe tory.
Pozostanie zmotywowanym
Noszę wiele czapek i łatwo się wytracić. Co gorsza, objawy mojej choroby psychicznej pojawiają się ponownie, gdy czuję się przytłoczony. Niezwykle ważne jest, aby utrzymać głowę w grze i znaleźć sposób na utrzymanie motywacji. Mam w życiu bardzo dużo do zrobienia i nie jestem jeszcze gotowa się poddawać.
