Szaleńczy, szczęśliwy czy euforyczny? How I Tell Them Apart with Bipolar

Czy jestem szczęśliwy, maniakalny, a może euforyczny? Ważna jest znajomość mojego nastroju (i tego, co może go powodować) zarządzanie zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym. Jednym z moich czynników uruchamiających są relacje międzyludzkie, które dla wielu osób są jednym z największych czynników w naszych nastrojach. Kiedy wszystko idzie dobrze, może prowadzić do szczęścia; i odwrotnie, kiedy wszystko idzie źle, depresja to realna możliwość. Dziś chcę skupić się na drugiej stronie: szczęścia. W szczególności, w jaki sposób osoba z chorobą psychiczną rozpoznaje prawdziwe szczęście, w porównaniu do faza maniakalna lub hipomaniakalnalub jak nazywam euforię wychodzenia z depresji? Czy jestem szczęśliwy, maniakalny czy euforyczny? Oto jak decyduję.

Szaleńczy czy szczęśliwy? How I Tell Them Apart

Identyfikacja fazy maniakalnej

Dla tych z zaburzenie dwubiegunowe 1, mania może być dość łatwa do zidentyfikowania. Zazwyczaj charakteryzuje się brakiem snu, brakiem ostrożności dla bezpieczeństwa osobistego i impulsywnością w podejmowaniu decyzji. Dla tych, jak ja, z

Faza maniakalna nie jest tak naprawdę oparta na rzeczywistości. Chociaż może być wywołany przez coś, co może również wywołać ogólne szczęście, faza maniakalna lub hipomaniczna doprowadza go do skrajności. Na przykład dobra pierwsza randka może czasem wprawić mnie w dwubiegunowy nastrój. Chociaż na pewno istnieje element szczęścia w dobrej randce, pojedyncze pozytywne doświadczenie nie wywołałoby szczęścia i optymizmu na tym poziomie. Mam zatem nadzieję, że uda mi się rozpoznać, że jestem szalony.

Euforia

Pozytywne wydarzenie może również wyciągnąć mnie z depresji. Dla mnie jest odpowiednia euforia związana z wychodzeniem z tego poziomu. W przeciwieństwie do manii, to nie jest wysoka; raczej jest to brak niskiego poziomu. Ale to uczucie może być podobne. Euforia może być łatwiejsza do rozpoznania niż mania. W końcu wiem, że byłem ostatnio w depresji i nie czuję się już tak przygnębiony. Ponieważ jednak nie ma nierealnego szczytu, trudniej jest odróżnić od prawdziwego szczęścia. Ponownie dla mnie pozytywne interakcje interpersonalne mogą być katalizatorem kończącym krótką depresję, a tym samym wyzwalającym okres euforii.

Radzenie sobie z tymi uczuciami

W obu przypadkach, w manii lub euforii, łatwo jest przylgnąć do wydarzenia lub osoby, która pomogła go uruchomić. W końcu, chociaż żadne z nich nie jest prawdziwym szczęściem, oba są niesamowitymi uczuciami i rzeczami, których chcę się trzymać, niezależnie od ich podstaw w rzeczywistości. Ale mogą prowadzić do kłopotów. Podczas dość niedawnego spotkania założyłem, że kobieta, którą właśnie poznałem, była moją bratnią duszą z powodu wywołanej przez nią manii. Nie trzeba dodawać, że ten sentyment był dla niej raczej przerażający i pobiegła w stronę wzgórz. Kiedy dzień lub dwa zszedłem z manii i byłem w stanie rozpoznać, czym ona była, było już za późno.

Staram się zawsze cofać o krok, kiedy mam poczucie intensywnego szczęścia, przynajmniej dopóki go nie zidentyfikuję. Czy jestem szalony? Czy jestem euforyczny? Czy to jest prawdziwe szczęście? Cofanie się od pozytywnego uczucia może być trudne, ale konieczne. Pomieszanie tych uczuć może nie tylko prowadzić do problemów w naszych związkach, ale może również wywołać odpowiednie depresje po zejściu z nich.

Dla tych w naszym życiu, którzy próbują rozszyfrować to, co czujemy, nie bój się nas pytać. Moja siostra bardzo dobrze określiła moją manię i jest w stanie spokojnie mnie od niej oderwać bez wywoływania depresji. Mam nadzieję, że każdy potencjalny partner przyzwyczai się do formy, jaką przybierze moja mania i euforia. To nie jest łatwe, a radzenie sobie ze mną podczas manii może być tak samo trudne, jak podczas depresji.

Jak o tobie? Czy miałeś problemy z rozróżnieniem między poczuciem szczęścia, manii i euforii? Co ci pomogło?

Jonathan Berg jest byłym dyrektorem non-profit, który postanowił rzucić to wszystko i zostać blogerem podróżniczym. Pasjonuje go dobre jedzenie, niesamowite doświadczenia i pomoc tym, którzy walczą z chorobą psychiczną. Znajdź Jonathana na Świergot, Facebook, Google+ i jego blog.