Darmowa powtórka z webinaru: Jak zrobić więcej przy mniejszym stresie!

Czy spędzasz więcej czasu martwiąc się o zadania, niż je wykonując? Czy twoje dni uciekają bez znaczącego osiągnięcia? Czy czujesz się sfrustrowany, gdy pozornie proste zadanie zajmuje kilka godzin lub dni? Nie jesteś sam.

Wszyscy czasami utkną w rutynie, ale dla osób z ADHD niska wydajność to codzienna, intensywna walka, która niszczy poczucie własnej wartości, relacje, finanse i pracę. Nawet relaksację zakłócają dokuczliwe myśli, że „powinniśmy” pracować nad naszymi zadaniami. Aby zwiększyć wydajność, potrzebujesz czegoś więcej niż dobrych chęci; potrzebujesz tych narzędzi.

To seminarium internetowe wyjaśni:

1. dwa magiczne słowa, aby zrobić więcej
2. dlaczego motywacja nie jest aktywacją i jak włączyć przełącznik „Rozpocznij”
instagram viewer
3. praktyczne strategie minimalizacji przytłoczenia i maksymalizacji wydajności
4. krytyczna różnica między zadaniem a projektem
5. jak zmieniające się cykle snu / budzenia mogą doładować Twój dzień
6. dlaczego mniej to często więcej - pomyśl listę działań, a nie listę rzeczy do zrobienia
7. wartość przekształcania potrzeby / potrzeby / działania w potrzebę
8. korzyść z planowania czasu vs. robić czas
9. jak wyeliminować straty czasu: perfekcjonizm, negatywne myślenie, ekrany

Powtórki z webinaru obejmują:

• Slajdy towarzyszące webinarium
• Powiązane zasoby z ADDitude
• Bezpłatne aktualizacje biuletynu dotyczące ADHD

To seminarium internetowe ADHD Experts zostało po raz pierwszy transmitowane na żywo 4 stycznia 2018 r.

---

Poznaj eksperta:

Susan Lasky, M.A., jest starszym certyfikowanym trenerem ADHD (SCAC), trenerem certyfikowanym przez zarząd (BCC), profesjonalnym organizatorem, certyfikowanym trenerem studenckim, holistycznym ekspert od czasu, specjalista II stopnia w dziedzinie przewlekłej dezorganizacji, specjalista ds. środowiska produkcyjnego, organizator-trener i członek NAPO w Golden Circle, National Association of Productivity and Organizing Professionals. Od 1991 roku pomaga dorosłym w przezwyciężaniu przytłoczeń i wykonywaniu zadań, stosując strategie, które działają zgodnie ze sposobem, w jaki myślą. Susan współzałożycielka CHADD z Nowego Jorku w 1989 roku. Będąc zarówno dorosłym, jak i rodzicem dorosłego dziecka z ADHD, Susan rozumie problemy z pierwszej ręki. Często mówi i pisze na tematy związane z ADHD, produktywnością, organizacją, zarządzaniem czasem oraz równowagą między pracą a życiem osobistym / dbałością o siebie. Prowadzi również internetową grupę akcji / rozliczalności, The TUIT Project, więc „zajmij się tym” (overcomeoverwhelm.com). Możesz skontaktować się z Susan pod adresem susanlasky.com.