Rozszyfrowanie przyczyny mojej depresji

Dzisiaj siedzę i zastanawiam się, jak to wszystko wyglądało w ten sposób, jak skończyłem z tą długotrwałą walką z depresja? Często nie ma sensu zbyt intensywnie myśleć o tym, jak i dlaczego, a raczej lepiej jest skoncentrować się na „co teraz robię?”. Czasem niemożliwe jest nie zastanawianie się nad resztą historii. Może wkradać się do naszego życia lub może przeprowadzić atak podstępny; bez względu na to, jak uderza, może być bardzo mylące i trudne do ustalenia przyczyna depresji.

Zrozumienie moich przyczyn depresji: genetyka i depresja

Na początku mojej podróży z depresją i od tego czasu wielokrotnie pytali mnie lekarze, terapeuci i klinicyści: „Czy depresja lub choroba psychiczna występują w Twojej rodzinie?” Teraz, gdy dowiaduję się coraz więcej o zdrowiu psychicznym, zastanawiam się jak to może nie uruchomić w czyjejś rodzinie? Gdyby problemy ze zdrowiem psychicznym wpływ na 1 na 4, jak wykazały badania, wszyscy jesteśmy zobowiązani do posiadania członków rodziny, którzy żyli, mieli do czynienia z jakimś problemem zdrowia psychicznego lub z nim walczyli.

Trzeba przyznać, że moje drzewo genealogiczne jest dość dobrze pokryte chorobami psychicznymi. Historia sięga do wielkiego pradziadka, który, jak pamiętam, mógł odebrać sobie życie, a także do mojego dziadka ze strony matki, który zmarł samobójstwo kiedy byłem na studiach. Mam ciotki, które zajmowały się problemami zdrowia psychicznego, kuzynów i bliskich. Widać, że to jest prawdziwe i całkiem możliwe „we krwi”.

Podejrzewam, że składnik genetyczny pomaga mi uwolnić znaczną część winy, która się z tym wiąże żyje z depresją. Poczucie, które może się utrzymać, że jestem w jakiś sposób za to odpowiedzialny, że gdybym tylko starał się bardziej lub ciężko nad tym pracował, lub że byłbym wolny od depresji i innych powiązanych chorób. Świadomość, że naprawdę może mieć bardzo duży składnik genetyczny, pomaga wiedzieć, że niektóre z nich są poza moją kontrolą.

Rola środowiska w mojej depresji

Z drugiej strony muszę przyjrzeć się traumom i stresom, które miały miejsce w moim dzieciństwie. Moi rodzice rozwiedli się, kiedy miałem około 6 lat, a od 7 do 14 lat moja mama była żoną bardzo obraźliwego mężczyzny. The przemoc domowa w naszym domu, na który byłam wielokrotnie narażona, wywarło to na mnie wrażenie. Później, jako nastolatek, ze słabymi umiejętnościami radzenia sobie w ręce, doświadczyłem dodatkowych uraz. Oczywiste jest, że te czynniki środowiskowe odgrywają rolę w przyczynie mojej osobistej walki z depresją.

Muddy Waters depresji

To nie jest nowa koncepcja, ani ta nauka rakietowa, gdy dyskutuje się o roli środowiska i genetyki w depresji. Z drugiej strony, być może wtedy naprawdę zaczynam odfiltrowywać, jakie są rzeczywiste przyczyny moich obaw dotyczących zdrowia psychicznego. Być może zawsze będzie to mętna woda. Właśnie tam nauka go teraz opuściła, czysta jak błoto. Istnieje wiele dowodów na to, że czynnik genetyczny w depresji odgrywa dużą rolę. Badania potwierdzają to, a jednak nie ma sposobu, aby zaprzeczyć wpływowi naszego środowiska.

Zastanawiam się teraz, czy to ma znaczenie, czy znam etiologię moich osobistych kontaktów depresję czy po prostu lepiej mi zaakceptować to wszystko i nadal iść do przodu, niezależnie od przyczyna? Jak o tobie? Czy odczuwasz silną potrzebę zrozumienia „dlaczego?” A może dla ciebie najważniejsze jest to, jak się stąd wybierasz?