Znalezienie nowego poczucia siebie po złamanym sercu

Szczególnie osoby zmagające się z chorobami psychicznymi pogranicze, mogą mieć trudności z utrzymaniem własnego poczucia siebie w związku, przez co złamanie serca jest o wiele bardziej bolesne. Wiem, że jestem zdecydowanie winny tego. Jak nie czuję się zagubiony, kiedy straciłem tak dużą część mojego życia? Jak wciąż próbuję proces utraty mojego związku, Jestem zmuszony znaleźć nowe poczucie siebie, które pozwala mi czuć się bezpiecznie sam.

Jak straciłem poczucie własnej wartości?

Czasami chciałbym być silniejszy. Zawsze mówię o tym, jak jestem samoświadomy, ale to nie uchroni mnie przed pewną nieuniknioną objawy granicy. Jeśli czytałeś moje artykuły wcześniej, zauważyłeś mój wzór walczy z porzuceniem. Kiedy mój chłopak i ja spotkaliśmy się ponad dwa lata temu, byłem całkowicie zagubiony - czułem się jak skorupa człowieka. Ponieważ czułam się taka pusta, zaspokoiłam potrzeby mojego chłopaka. Nie chciałem skupiać się na własnych problemach, więc otoczyłem się jego.

Teraz myślę tylko o osobie, którą byłem, kiedy się poznaliśmy, i o tym, jak boję się wrócić do tego. Wydaje mi się, że nie rozumiem w pełni, że jestem teraz inny i dużo przeszedłem, ponieważ myślę, że jedynym powodem, dla którego to zrobiłem, był dla niego.

Znajdź sposoby, aby poczuć się jak ja, którym chcesz być

Jak wielu z nas robi z powodu niepewności, staramy się stać tym, co naszym zdaniem chce nasz partner. Mój chłopak nie był najlepszy w wyrażaniu swoich uczuć, więc pomyślałem, że wszystko, co zrobiłem, było złe. Nie czułem od niego dużego wsparcia w sprawach, za które wszyscy mnie chwalili - co doprowadziło mnie do większej dezorientacji co do mojego poczucia siebie. Więc teraz, kiedy staram się iść do przodu z moim życiem, myślę o celach, które chcę osiągnąć (Ustaw cele, które działają dla Ciebie, aby poprawić poczucie własnej wartości). Jakie rzeczy chciałbym, aby wspierał mnie w tym, do czego mogę dążyć, wykorzystując własną osobistą samoocenę?

Nie musisz czuć się sam ze swoim poczuciem siebie

Innym problemem, który napotyka mnie od złamanego serca, jest chęć zepchnięcia wszystkiego, więc nie muszę mówić o moich uczuciach z innymi ludźmi. Czuję się jak ja, ja i tylko ja rozumiem, ale ten sposób myślenia może sprawić, że poczujesz się bardzo samotny. Częścią powrotu do zdrowia jest akceptacja i poszukiwanie pomocy. Jestem bardzo wdzięczny, że wróciłem na terapię i mogę znaleźć wskazówki w uczeniu się nowego poczucia siebie. Chodzi o pozytywne spojrzenie w przyszłość i przekształcenie bólu w coś produktywnego.

Życz mi szczęścia. Jak znalazłeś się po bólu serca? Daj mi znać w komentarzach.