Zarządzanie „Wakacyjnym kacem”

Znasz to uczucie Jesteś zmęczony - nie, zrób to wyczerpany, boli cię głowa, boli cię brzuch i po prostu nie możesz sobie poradzić z programem. I nie miałeś kropli do picia. Potem patrzysz na kalendarz i zdajesz sobie sprawę, że to pierwszy tydzień stycznia.

Witamy w „Wakacyjnym kacu”.

Wakacyjny kac: Oderwanie się od rutyny

Po raz pierwszy usłyszałem termin wymyślony przez nauczycielkę Boba w wieku przedszkolnym, gdy opisywała klasę dzieci, które zdawały się potrzebować Tylenolu i bardzo długiej drzemki. To był drugi lub trzeci dzień powrotu do „szkoły” po przerwie wakacyjnej i wszystkie dzieci były w dobrym stanie.

Bob nie był wyjątkiem. Wydawało się, że cały postęp, jaki dokonał w listopadzie i grudniu, wyleciał z kojca, a on był tak płaczliwy, niechętny do współpracy, waleczny i zlikwidowany jak zawsze.

Święta mogą to zrobić dla nas wszystkich. Jest znaczący oderwać się od rutyny- nawet jeśli nie świętujesz osobiście. Szkoła jest poza szkołą i (w zależności od miejsca zamieszkania) pogoda nie sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Dzieci spędzają dobre dwa tygodnie przewożone z domu jednego krewnego do drugiego, gdzie są bombardowane przez ludzi, jedzenie, hałas, światła i prezenty. Jedzą źle, ich sen jest zakłócony, a rutyna staje się odległym wspomnieniem.

Potem, prawie tak nagle, jak się pojawił, sezon wakacyjny kończy się. Dzieci powinny wrócić do szkoły, jakby nic się nie wydarzyło.

Rutyna jest niezbędna dla dzieci z chorobą psychiczną

Każde dziecko miałoby z tym problem. Ale dzieci, które zmagają się z chorobami psychicznymi (jak Bob, który cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową i ADHD), są jeszcze bardziej dotknięte. Dla wielu dzieci z chorobą psychiczną, rutyna jest kluczem do ich zarządzania. Sen przychodzi w ułamku sekundy, a dieta podąża tuż za nim. Nawet rodzice, którzy dokładają wszelkich starań, aby zapobiec zakłóceniu któregokolwiek z tych podstawowych elementów, mogą nie być w stanie tego zrobić.

Mój mąż wrócił dziś do pracy, a dzień wolny od pracy spędziłem z chłopcami, którzy jeszcze nie wrócili do szkoły. Mógłbym wysłać Boba do szkolnego programu opieki nad dziećmi w jego szkole, ale biorąc pod uwagę program całodzienny nie jest dla niego optymalny w dobry dzień, nie sądziłem, że dobrze byłoby wysłać go ze swoimi wakacjami kac. Miniony tydzień był trudny dla nas wszystkich - maluch się nudzi. Bob jest zrzędliwy, niespokojny, porywczy i porywczy.

Martwię się trochę o jego powrót do szkoły jutro. Mamy nadzieję, że nie będzie miał zbyt wielu uderzeń i krzywych i wszyscy przejdziemy bez szwanku.