ADHD i suplementy oleju z ryb: co to jest bezpieczne dawkowanie?

ADDitude Answers

Badania muszą jeszcze ustalić optymalną dawkę kwasów omega-3 lub olej rybny, u dzieci lub dorosłych z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD). Poleciłbym dzieciom w wieku od czterech do sześciu lat rozpocząć codzienną suplementację 500 mg kwasów omega-3; dzieci w wieku siedmiu lat i starsze, 1000 mg. W obu przypadkach polecam suplement, który ma równe ilości DHA (kwas dokozaheksaenowy) i EPA (kwas eikozapentaeowy). Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić optymalną dawkę dla Twojego dziecka.

Chociaż jedno japońskie badanie dało dzieciom bardzo duże ilości kwasów omega-3, co spowodowało poprawę Objawy ADHD, FDA zaleca przyjmowanie nie więcej niż 3000 mg dziennie. Nawet wtedy porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim zwiększysz spożycie omega-3 do tego poziomu.

Uwaga:ADDitude nie zapewnia porady medycznej, diagnozy ani leczenia. Materiały na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych. Zobacz dodatkowe informacje. Chociaż uwagi są doceniane, ze względu na dużą liczbę otrzymywanych przez nas zapytań, nie ma również żadnej gwarancji

ADDitude lub ekspert odpowie na pytania uzupełniające.

[Bezpłatny przewodnik: 5 całkowicie naturalnych suplementów ADHD]

Wysłane przez: Sandy Newmark, M.D.
Autor ADHD bez narkotyków: przewodnik po naturalnej opiece nad dziećmi z ADHD oraz profesor kliniczny na University of California, San Francisco

Odpowiedzi czytelnika

Nasze dzieci przyjmują 300 mg dziennie DHA (płyn) i ponad 600 mg całkowitej Omega-3

Biorą także GABA i 5-HTP

Wysłane przez Laurie

Odpowiedzi czytelnika

Neurolog mojego syna powiedział nam, że możemy podać gdziekolwiek od 2000 mg (2 g) do 15 000 mg (15 g), gdy miał 7 lat. Ma teraz 9 lat i bierze 8 g dziennie, z podziałem na poranek i wieczór. Potrafi przełknąć prawie wszystko, ale wciąż staram się utrzymać odpowiedni rozmiar. Niektóre czapki żelowe z oleju rybnego są ogromne!

Wysłane przez mamę Tiggera

Odpowiedzi czytelnika

Nasz pediatra zalecił 1000 mg dziennie Omega 3. Używamy płynu Karlson for Kids i każdego dnia daję go obu moim dzieciom ze śniadaniem. Nie użyłbym więcej, ponieważ może to wpływać na ich krzepnięcie i powodować krwawienie w wyższych dawkach.

[10 produktów spożywczych (i suplementów i witamin!), Aby zwiększyć mózg ADHD]

Wysłane przez LisaVRN

Odpowiedzi czytelnika

Daję mojemu synowi, który ma 8 lat, około 640 mg dziennie Omega 3. Jest to stosunek 3: 2 EPA do DHA. Suplement pochodzi od Nordic Naturals i nazywa się Ultimate Omega Junior. Dobrze sobie z tym radził. Wcześniej podawałem mu wyższe dawki, do 1000 mg do 1200 mg, ale wydawał się być drażliwy i nieco poruszony wyższymi dawkami.

Więc miej oko na to, gdy rośniesz. Nie zdawałem sobie sprawy, że to może być problem i szukałem innych przyczyn jego irytacji. Kiedy ktoś inny zasugerował, że może to być wyższa dawka, zmniejszyłem ją i był o wiele lepszy. Myślę, że to zależy tylko od kiddo.

Wysłane przez JS

Odpowiedzi czytelnika

Lekarz mojego syna zaleca kwasy tłuszczowe Omega 3 w stosunku dwa razy więcej DHA niż ARA. Minami ma nazwę More EPA. Istnieje wersja dla dorosłych i wersja dla dzieci. Dajemy jeden kapsułki dla dorosłych lub dwoje dzieci dziennie.

Wysłane przez SueH

Odpowiedzi czytelnika

Lekarz naszego syna mówi, że nie ma konkretnej zalecanej dawki, ale tylko to, co działa dla danej osoby. Zacznij od małego, a następnie zwiększaj trochę na raz. Niektórzy twierdzą, że uzyskanie wyników zajmuje około 3 tygodni, więc może wypróbuj dawkę przez miesiąc. Następnie wykonaj badanie wyzwania.

[Bezpłatne pobieranie: suplementy oleju z ryb dla dzieci z ADHD / a>]

Może to nie być tylko Omega-3, ale bardziej stosunek Omega-3 do Omega-6. Słyszałem, że stosunek 1: 1 jest idealny (typowy zakres diety wynosi od 10 - 20 Omega-6 do 1 Omega-3). Nawet jeśli mój syn przyjmuje swoją regularną dawkę oleju z ryb, jeśli ostatecznie skończy jeść więcej „złego tłuszczu” (dużo masła, pizzy, smażonych potraw itp.), Jego objawy są gorsze. (Nawiasem mówiąc, nie lekceważ roli błonnika!)

Lubi olej rybny Bioglan Kids Smart znaleziony w RiteAid lub Amazon.

Wysłane przez Stephanne

To pytanie zostało pierwotnie zadane na forach ADDConnect. Przeczytaj oryginalną dyskusję tutaj.

Zaktualizowano 10 stycznia 2018 r