Czy musimy przetwarzać wszystkie traumatyczne wspomnienia, aby uleczyć z DID?

Czy musimy pamiętać i przetwarzać wszystkie traumatyczne wspomnienia, aby leczyć zaburzenie tożsamości dysocjacyjnej (DID)? Jeśli chodzi o skomplikowane zaburzenie DID, często pojawia się więcej pytań niż odpowiedzi, a wyjaśnienie powyższego pytania jest nie mniej trudne. Zanim udzielę odpowiedzi, ważne jest, aby zrozumieć sposób, w jaki działają nasze traumatyczne wspomnienia emocjonalne oraz co tak naprawdę oznacza przetwarzanie i uzdrawianie z nich.

Na początek DID jest głównie spowodowany długotrwałym i powtarzalnym uraz wczesnego dzieciństwa. Jako dzieci nie byliśmy w stanie fizycznie uciec przed przemocą, więc rozeszliśmy się, rozdzieliliśmy w głowie i podzieliliśmy traumatyczne wspomnienia i emocje. Ta strategia radzenia sobie stworzyła amnestyczne bariery dla traumatycznych wydarzeń. W rezultacie, aby zaangażować się w nasze codzienne życie, wspomnienia emocjonalne zostały odłączone od naszej świadomej jaźni.

Zrozumienie co powoduje DID prowadzi nas z powrotem do pytania: aby leczyć, musimy pamiętać i przetwarzać wszystkie traumatyczne wspomnienia? Mając to na uwadze, co zrobić, jeśli ktoś nie pamięta o swojej traumie? Czy ta osoba jest w stanie wyleczyć się nie pamiętając?

Jak przechowywane są emocjonalnie traumatyczne wspomnienia

Istnieją naukowe dowody na to, że traumatyczne wspomnienia są przechowywane w części mózgu zwanej układem limbicznym, która jest czasami nazywana „mózg emocjonalny„Chociaż układ limbiczny działa z innymi obszarami mózgu i ma więcej niż jedną rolę w regulowaniu emocji, pobudzenie i pamięć, dla naszych celów ogólnie skupimy się na zdolności układu limbicznego jako całości do umiarkowania pamięć.

System limbiczny, według Blue Knot Foundation, odpowiada za ucieczkę, walkę i zamrażanie reakcji na zagrożenia.¹ Gdyby, jako dzieci, nasze układy limbiczne były wielokrotnie aktywowane przez groźne i przerażające doświadczenia, mogło dojść do uszkodzenia faktycznej struktury i fizjologii naszych mózgów. To może wyjaśniać, dlaczego możemy nadmiernie reagować na poziomie nieświadomości, gdy dorośli postrzegamy jako zagrożenia. Fundacja Blue Knot przytacza badanie, które wykazało:

"... wzrost o 38% nieprawidłowości kończyn w następstwie znęcania się fizycznego, 49% po wykorzystywaniu seksualnym i 113% w wyniku znęcania się nad więcej niż jednym typem łącznie. ”

Te nieprawidłowości lub uszkodzenia naszego mózgu mogą powodować, że dorośli z historią wykorzystywania dzieci są łatwo wywoływane i częściej doświadczają negatywnej pamięci emocjonalnej, takiej jak smutek, przerażenie, panika, itp.

Innymi słowy, bardziej prawdopodobne jest, że nieświadomie zapamiętasz emocje związane z nadużyciem niż samo nadużycie (Stłumione wspomnienia o molestowaniu dzieci: co chciałbym wiedzieć). Dla naszych rodzących się mózgów łatwiej jest przechowywać i przywoływać pamięć jako emocję niż żywą pamięć poznawczą. Interesujący jest również fakt, że im młodsze dziecko jest w trakcie znęcania się, a im bardziej powtarzalna trauma, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że zostaną zapamiętane wspomnienia poznawcze. Dlatego dla niektórych osób normalne jest, że nie przywołuje się wszystkich traumatycznych przeżyć, ale wciąż ma rozdrobnione wspomnienia emocjonalne, które zostały przejęte przez naszych współmieszkańców.

Jak leczyć traumatyczne wspomnienia

Wiedza na temat tego, jak emocjonalnie traumatyczne wspomnienia są przechowywane i przywoływane, pomaga nam uświadomić sobie, że odzyskiwanie fizycznych wspomnień nie jest tym, co jest potrzebne do leczenia. Ważniejsze jest spojrzenie na pamięć emocjonalną. Jeśli Twoim celem jest poprawa jakości życia, uzdrowienie rozpocznie się, gdy ustanowisz bezpieczne i konsekwentne komunikacja z partnerami, ponieważ to oni utrzymują emocje. Przetwarzanie i uzdrowienie z urazu bardziej chodzi o zrozumienie i nadanie znaczenia emocjom, które są odgrodzone, ukryte za strachem i zablokowane przed dostępem.

Bez tej niezbędnej komunikacji z partnerami głównymi emocje pozostaną podzielone na przedziały i nie zostaną ponownie zintegrowane z całą osobą. Niestety, oznacza to, że emocje pozostają oddzielone i oderwane od twojej pamięci i nie będziesz w stanie całkowicie się wyleczyć.

Jak przetwarzać swoje emocje

• Komunikuj się, komunikuj się, komunikuj się ze swoimi współlokatorami.
• Połącz się ze swoimi uczuciami poprzez dziennikarstwo lub sztukę.
• Zidentyfikuj i przeżyj emocje, które niosą Twoi partnerzy.
• Nie uciekaj przed bólem, jaki odczuwają współmieszkańcy.
• Być obecnym. Pozostań w tej chwili. Zmierzyć się z bólem.
• Zajmij się i zrozum, w jaki sposób emocje i traumy wpłynęły na twoje życie.
• Doceń, że twoja trauma nie jest całą historią, ale tylko częścią narracji twojego życia.
• Obwiniaj winę i odpowiedzialność tam, gdzie oni naprawdę są: nie na tobie ani na twoich współlokatorach, ale na oprawcach.

Ostateczna odpowiedź

Wreszcie, nie każda pamięć poznawcza musi zostać zapamiętana i przetworzona, aby wyleczyć się z DID. Niezbędne są emocje, jakie niosą nasi partnerzy. Nawiąż kontakt ze swoimi partnerami i współpracuj z nimi, aby uzyskać dostęp do ich uczuć i emocji oraz aby uzyskać nowe ich zrozumienie. Tylko w naszej gotowości zrozumieć naszych współlokatorów, abyśmy mogli doświadczyć ich emocjonalnego bólu i nadać nowy sens naszej pamięci emocjonalnej, który pomoże nam leczyć i iść do przodu.

Aby zrozumieć moje doświadczenia związane z pamięcią emocjonalną i poznawczą oraz sposób, w jaki doszedłem do miejsca, w którym komunikuję się z partnerami, proszę obejrzeć poniższy film.

Źródła

1. Fundacja Blue Knot. Wpływ na kora i układ limbiczny. Dostęp 28 maja 2018 r.

Becca jest zwolenniczką zdrowia psychicznego, której pasją jest zniesienie piętna przeciwko chorobom psychicznym. Obecnie pisze książkę o swoich doświadczeniach z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości. Możesz się z nią połączyć jej osobisty blog, Świergot, Facebook i dalej Instagram.