Zespół dysocjacyjnej tożsamości i ustawienie granic

Mogę tylko powiedzieć, że jestem w końcu na tyle zdesperowany, by poszukać drzwi wyjaśniających tornado, które pojawia się we mnie po wyznaczeniu granicy. Zwykle po tym, jak komórki jajowe mają wystarczająco dużo, wymykam się z granicami w niełatwo. Mam ideał, że jestem sobą, że twierdzenie, że granica nie powinna wywoływać gniewu skutecznie sprawia, że ​​ustanawiam granicę, więc czuję się winny, że jestem zły i nie widzę granicy ładnie. Co za szalony krąg. W szczególności jest to najbardziej rozpowszechniony związek, w którym zdecydowanie się utrzymuję. Problem polega na tym, że granica użytkownika ładnie się powtarza i nie słychać jej, dopóki nie zacznę skutecznie ustanawiając granicę, która sprawia, że ​​odbiorca zastanawia się, dlaczego po prostu tego nie zrobiłem, Buckley, a teraz są ból. Teraz czuję się winny i wyrzuty sumienia. Cykl za nami. Chcę to zatrzymać

Ostrokrzew:
Po pierwsze, twój blog był dla mnie takim prezentem. W chwili, gdy pragnęłam zrozumienia, znalazłem, że twoje wypowiedziane słowa są pocieszające, niewiarygodnie wnikliwe i kojące.

5 sierpnia 2011 o 15:05

Cześć Holly
Niedawno zdiagnozowano u mnie DID i trudno mi było go zaakceptować, a poza tym starałem się zachować poczucie humoru. Znalezienie swoich blogów zeszłej nocy wraz z naprawdę świetnymi komentarzami naprawdę zaskoczyło.
Ten konkretny post opisuje mnie kluczem. Mam poważne problemy z ustalaniem granic, szczególnie z bliskimi przyjaciółmi. Jeśli czuję, że ich krzywdzę, wiadomo, że sam siebie krzywdzę.
Do tej pory czułem się w tym bardzo samotny. Rozwinąłem DID od długotrwałej traumy emocjonalnej. Wydaje się, że jest to sprzeczne z tym, jak inni uważają, że można go rozwinąć.
Mam jeszcze jedno pytanie, które ostatnio na mnie spoczywa. Ze względu na to, że jeden z moich soli żyje dla mnie przez ponad 10 lat, większość wspomnień z tego okresu mojego życia składa się tylko z kilku „migawek”. Wydaje mi się, że z tego powodu naprawdę nie czuję się ani nie zachowuję tak blisko, jak w moim wieku. Mam 32 lata i zawsze uważam, że mam 19-22 lata. Lubię myśleć o tym jako o przeżywaniu utraconych lat, ale innym razem czuję się naprawdę społecznie za plecami i wpadam w depresję.
Dziękujemy za wysłanie wiadomości, aby inni tacy jak ja mogli wiedzieć, że nie jesteśmy sami.

3 kwietnia 2011 o 15:53

Cześć Holly
Naprawdę doceniam twoje blogi... trafiły do ​​domu na tak wielu poziomach.
Nigdy nie wiedziałem, co to są odbicia, dopóki nie zacząłem terapii. Kiedy zacząłem wyznaczać granice w domu, pracy, zakupach itp., Wypadanie było straszne. Niezgoda wewnętrzna była niesamowita i frustrująca. Pracujemy teraz znacznie lepiej i zdajemy sobie sprawę, że możemy mieć nawet trochę własnej wartości (ćśśś, nie mów tego głośno). Muszę powiedzieć, że gdybyśmy nie mieli DID, nauka byłaby łatwiejsza... samo sabotaż jest tym, czym jest.
Śledź blogi, które pomogą nam zobaczyć nasze postępy. :-)

10 marca 2011 o 15:51

Dzięki Holly przeczytam linki. „Nie było mnie”, więc próbuję teraz nadrobić zaległości. Uważam, że to trochę zabawne, że kwestia granic pojawiła się tuż przed tym, gdy potrzebowałem całej gamy tego, czego nawet nie rozumiem. Na szczęście ktoś inny robi w moim systemie, ale kompromisem jest strata kilku dni.
Dziękuję, że jesteś taki odważny.

10 marca 2011 o 15:45

W przeszłości Holly byłam najgorszym wyznacznikiem granic w historii. Jeszcze kilka lat temu dosłownie bałam się powiedzieć NIE „nikomu”. Ale nie zdawałem sobie sprawy, że kierował mną strach, ponieważ zracjonalizowałem wszystko, jestem miłą osobą, mili ludzie robią dla innych i nigdy ich nie zawiodą itp. Nigdy nie myślałem, że mogę mieć potrzeby i że moje potrzeby mogą być tak samo ważne jak inne lub że mam prawo je wyrazić. Nikt mi nigdy nie powiedział, że mogę. Więc wziąłem to za pewnik. Potem poszedłem na terapię i powiedziano mi, że też mam prawa i potrzeby, które należy wyrazić, ponieważ w przeciwnym razie sygnalizowałem ludziom, że tylko ich potrzeby są ważne i zawsze są ważniejsze niż ja. To był otwieracz do oczu. Po tym próbowałem odmówić ludziom, ale Boże, to było trudne. Kiedyś stanąłem w sklepie z zabawkami, gdy pracownik był niegrzeczny po tym, jak wózek z zabawkami spadł mi na głowę. Krótko mówiąc, po tym, jak to zrobiłem, czułem się świetnie przez całe 30 minut, potem przeszedłem w tryb paniki i bardzo się zmartwiłem że byłem ostatnią słomą, która rozbiła wielbłądy, a ten męski pracownik mnie znalazł i przyszedł mnie zabić, zastrzelić lub lubić. Byłam tak zrozpaczona ze strachu, że ciągle musiałam wracać do sklepu i przepraszać, że stanęłam za sobą, żeby wszystko naprawić, więc nie musiałam się tak bać. Ten strach trwał przez cztery dni, aż odbyłem sesję terapeutyczną, a mój terapeuta pomógł mi ją przezwyciężyć i zmniejszyć moją panikę. Mimo to przerażające było powiedzenie „NIE” i stanie w obronie siebie. Nie wiedziałem, jak przerażony będę, kiedy powiedziałem NIE, ponieważ zawsze upewniałem się, że mówię tak. Minęło już kilka lat, ale powoli robię się coraz lepszy. Ale mimo to, kiedy się nie koncentruję, wciąż wracam do starych nawyków i automatycznie mówię ludziom tak, zanim nawet zapytam siebie, czy ich prośba jest wykonalna, czy nawet właściwa. A kiedy mówię NIE, panika wciąż nasila się i mam ochotę ciągle dzwonić do ludzi powiedz tak, ponieważ wciąż martwię się, że ich rozgniewałem i nastąpi konfrontacja jako wynik. Kiedy byłem młody, moja matka była surowa i nie miałem okazji powiedzieć jej „nie”, podczas gdy moja ojciec zawsze płacił mi lub mojej matce, jeśli mówiłem NIE, więc myślę, że moje dzieciństwo nauczyło mnie bać się słowo. Teraz jestem w zupełnie innym miejscu w moim życiu, więc wierzę, że z czasem ta walka będzie się zmniejszać. To jest po prostu powolne, to wszystko.

7 marca 2011 o 18:38

O rany, pisanie na tym zajęło mi kilka dni!
Za każdym razem, gdy próbuję, jest usuwany, więc nie mam pojęcia, ile zostanie opublikowanych, ale piszę szybko!
Nie miałem pojęcia, że ​​nie mam żadnych granic, dopóki mój T mnie nie poinformuje.
Teraz nie mogę nawet owinąć głowy tym, czym są naprawdę. Tak to wygląda.
ja „cóż to naprawdę jest?”
T „moje wygląda tak czy inaczej”
ja „och one są dobre”
T „tak granice są pomocne”
ja zmieszałem teraz „cóż to naprawdę jest?”
Wiesz, przysięgam, że słyszę moje westchnienie mentalne.
Muszę się z tego pośmiać, inaczej doprowadziłbym mnie do szału. Przynajmniej mogę powiedzieć słowo, które kiedyś brzmiało: nie mogłem więc iść naprzód, powoli, ale do przodu.

7 marca 2011 o 18:28

Wspaniały post. Walczę z tym codziennie. Uważam tę walkę za ogromny krok naprzód dla mnie, ponieważ był czas w nie tak odległej przeszłości, kiedy koncepcja granic była dla mnie całkowicie obca. Zatem fakt, że mam tę wewnętrzną walkę (bardzo podobną do cykli, o których wspomniałeś powyżej), oznacza, że ​​poczyniłem postępy, jeśli chodzi o wyznaczanie granic. Jestem wdzięczny za stwierdzenie, że są tam moje granice!
Tak się cieszę, że mówisz o luzie. Poczucie winy, niepokój, wyrzuty sumienia... po ustanowieniu zdrowej granicy czuję się jak wojna tocząca się w mojej głowie. Podoba mi się, jak opisujesz to jako przewidywalną, zaprogramowaną odpowiedź na ustawienie granic. Tak bardzo prawda!!
Wierzę, że DID sprawia, że ​​cały proces wyznaczania granic jest nieco bardziej złożony i mniej „wytnij i wytnij”.
„Nikt z nas nie jest naturalnie zobowiązany wobec kogokolwiek lub czegokolwiek. Wybieramy nasze obowiązki i obowiązki ”.
Kocham to!! W końcu zwracam uwagę na ten głos w środku, który od lat próbuje mi to powiedzieć. W ubiegłym roku wyznaczyłem całkiem poważne granice, które stworzyły całkiem niezły luz, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Jestem w trakcie ustawiania większej liczby granic, które z pewnością spowodują jeszcze większy luz zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Intelektualnie wiem, że to dobra i bardzo potrzebna rzecz dla mojego zdrowia emocjonalnego i bezpieczeństwa. Myślę, że mam dobry start w przygotowaniu mojego systemu do wewnętrznego luzu. Mam tylko nadzieję, że będę w stanie przeciwstawić się nieuchronnemu zewnętrznemu luzowi, który otrzymam.
Obawiam się, że to wstrząśnie moim systemem i cofnę moje wewnętrzne przygotowanie.
Przypomnę sobie, że to złudzenie, że nie muszę już wierzyć. Jestem zdeterminowany, aby pozostać wiernym wyznaczonym przeze mnie granicom i nie przepraszam za zapewnienie sobie bezpieczeństwa emocjonalnego.
Ten post przyszedł dla mnie w bardzo ważnym momencie. Twierdzenie, że ty i tylu innych przechodzicie przez podobne zmagania, jest uzasadnione i że można zobaczyć iluzję i trzymać się swoich granic.

3 marca 2011 o 15:12