Pokemon Go nauczył mnie umiejętności radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym

Pokemon Go nauczył mnie wielu rzeczy na temat radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym. Umiejętności radzenia sobie są niezbędne do powrotu do zdrowia - to cegiełka i zaprawa do budowania nowego fundamentu życia (Radzenie sobie z problemami zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia). Umiejętności radzenia sobie różnią się w zależności od osoby, a jedna z moich gra w Pokemon Go (mam na to utratę wagi, wzmocnienie nóg i oparzenia słoneczne). Oto, czego Pokemon Go nauczył mnie umiejętności radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym.

Głupie zdrowie psychiczne Umiejętności radzenia sobie nie istnieją

Po pierwsze, nie ma czegoś takiego jak głupia umiejętność radzenia sobie. Jak powiedzieliśmy w wojsku: „Jeśli to głupie, ale działa, to nie jest głupie”.

Tak, możesz być o 20 lat starszy od grupy docelowej - spędziłem sobotę z prawie 2000 innymi osobami w takiej sytuacji. Więc co? Jeśli to jest pomagając ci zachować bezpieczeństwo, trzeźwość i rozsądek, to jest opłacalne i nie głupie. Odzyskaj odzyskiwanie - nawet jeśli oznacza to robienie czegoś, co inni kpią.

Wszyscy mamy umiejętności radzenia sobie - niektóre pozytywne, niektóre negatywne. Celem życia jest wyeliminowanie negatywnych umiejętności radzenia sobie z trudnościami przy jednoczesnym rozwijaniu umiejętności pozytywnego radzenia sobie (Żałoba po utracie umiejętności negatywnego radzenia sobie). Umiejętności radzenia sobie są tak wyjątkowe jak ludzie - wszyscy mamy różne. To, co działa dla mnie, może nie działać dla ciebie i jest w porządku. Ważne jest to, że działa.

Dopóki umiejętność radzenia sobie jest zdrowa i skuteczna, nie jest głupia. Nawet jeśli dotyczy goniąc fikcyjne animowane postacie wokół najbliższego parku miejskiego.

Ignoruj ​​hejterów swojego zdrowia psychicznego

Jak mówi mem „Hejterzy będą nienawidzić”.

Niektóre osoby nie mogą znieść widoku zadowolenia innych i zaatakują swoje umiejętności radzenia sobie lub osobiście. Na przykład istnieją memy sugerujące, że trenerzy Pokemon zdobywają Careerasaur lub Jobachu, albo że zbuduje PokeGym poza biurem bezrobocia lub że mamy grę Workemon Go, w której biegamy w poszukiwaniu Oferty pracy. Niektórzy ludzie są tak nieszczęśliwi, że nie mogą znieść niczego, co przynosi radość innym ludziom. Przychodzi na myśl kolektyw hakerów PoodleCorp - zagrozili zamknięciem serwerów, ponieważ mogą.

Niektórzy ludzie zawsze będą negatywni, a ci toksyczni ludzie będą próbowali cię z sobą pociągnąć. Nie pozwól im. Powiedz im, aby znaleźli własne umiejętności radzenia sobie, ponieważ zdrowi ludzie nie kpią sobie z kpin, by zachować zdrowie i bezpieczeństwo (7 podstawowych oznak toksycznego związku). Zdrowi ludzie wspierają się nawzajem w tej trudnej podróży zwanej życiem - nie próbują obalić kogoś innego tylko dlatego, że nie lubią umiejętności radzenia sobie drugiej osoby.

Pokemon Go nauczył mnie rozpoznawać, izolować i eliminować negatywne wpływy w moim życiu.

Umiejętności radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym Pokemon Go nie będą działać dla wszystkich

Meksykańskie przysłowie mówi: „Co leczy Sancho, powoduje chorobę Marty”.

Pokemon Go nie jest dla wszystkich i jest w porządku. Jeśli chodzi o umiejętności radzenia sobie, musisz znaleźć to, co działa dla Ciebie. Jeśli to Pokemon Go, świetnie. Spotkasz wielu podobnie myślących ludzi, którzy robią dla siebie dobre rzeczy. Jeśli nie, to też dobrze. Po prostu masz inną umiejętność radzenia sobie. Pokemon Go nauczył mnie, co działa dla jednego, może nie działać dla drugiego.

Jedną z umiejętności radzenia sobie mojej matki jest sprzątanie. Każdy, kto widział moje mieszkanie, może powiedzieć, że to nie moje - jestem królową bałaganu. Podczas relaksu dla mojej mamy sprzątanie tylko mnie denerwuje. Standardem mamy jest „zdanie testu białych rękawiczek”, mój standard „nadaje się do zamieszkania przez ludzi”. Znam mojego Pokemona, mama nie może odróżnić Magikarpa od Horsea. To, co działa dla niej, nie działa dla mnie, a to, co działa dla mnie, nie działa dla niej. To normalne i w porządku. To, co działa dla ciebie, jest dla ciebie.

Pokemon Go nauczył mnie również, że skuteczność umiejętności radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym będzie się różnić. Czasami umiejętność radzenia sobie może być niezwykle skuteczna, innym razem korzystanie z niej będzie uciążliwe. To normalne i w porządku. Tak długo, jak jesteś bezpieczny, trzeźwy i zdrowy, to się liczy - wszystko zależy od wyników końcowych, a nie procesu.

Czego nauczyłeś się o umiejętnościach radzenia sobie?

Możesz także znaleźć Becky Oberg na Google+, Facebook i Świergot i Linkedin.