Przetrwanie a rozkwit z zaburzeniem tożsamości dysocjacyjnej

February 06, 2020 08:08 | Becca Hargis
click fraud protection
Przetrwanie kontra kwitnięcie z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości nie jest trudne do zrozumienia, ale może być trudno uwierzyć, że możesz się rozwijać dzięki DID. Dowiedz się, jak to zrobić w HealthyPlace.

Przetrwanie kontra kwitnienie: co robisz, aby sobie z tym poradzić rozdwojenie jaźni (DID) zależy od twojego stanu umysłu. Czy nazywasz się ocalałym czy oszczędnym? Jeden słownik definiuje słowo „przetrwać” jako kontynuowanie życia lub po prostu istnienie.1 Inny słownik definiuje „przetrwać” jako przeżyć niebezpieczną sytuację.2 Dla osób z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości przetrwanie przychodzi naturalnie. Rozwijanie DID było naszym jedynym sposobem na przetrwanie jako dzieci. Czy jako dorośli możemy dla nas więcej niż przeżyć DID? Czy po prostu będziemy żyć z DID, znosić i radzić sobie z jego wieloma komplikacjami? Czy przetrwanie to wszystko, co jest do życia? Czy rzeczywiście możemy nauczyć się prosperować z DID, prosperować, rozwijać się i odnosić sukcesy? Jaka jest różnica w przetrwaniu i rozkwicie z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości?

Co to znaczy przetrwać

Przetrwanie jest wrodzone. Rzadko podejmujemy świadomą decyzję. Robimy, co musimy, aby kontynuować nasze życie. Dla większości z nas

instagram viewer
nadużycie jest w przeszłości, a nasze zaburzenie tożsamości dysocjacyjnej jest żywą reliktem naszej wrodzonej zdolności przetrwania w przerażających okolicznościach. Ale czy przetrwanie jest wszystkim, czego sami chcemy? Czy życie nie jest czymś więcej niż tylko przetrwaniem, utykaniem w bólu, zadowalaniem się tym, co nasze zaburzenia „pozwalają” nam robić, i uciekaniem z absolutnym minimum, by kontynuować istnienie?

Zgoda, zaburzenie tożsamości dysocjacyjnej może być bardzo osłabiające i dezaktywujące, ale jeśli zdecydujemy się zrobić coś więcej niż przetrwać, jeśli zdecydujemy się walczyć z tendencjami pozwalającymi kontrolować DID i zdefiniować nas, możemy odkryć, że życie jest czymś więcej niż życiem. Czy widzimy DID takim, jakim jest, taktyka przetrwania, czy postrzegamy to jako sposób na życie? Czy przetrwanie urazu jest wszystkim, czego sami chcemy? Co jeśli moglibyśmy być więcej i mieć więcej?

Co to znaczy, aby się rozwijać

Co to znaczy prosperować i jak się tam dostać? Prosperować oznacza kwitnąć i rosnąć, wznosić się wyżej oraz rozwijać się i prosperować. To pozwala nam mieć cel. To znaczy wybierając być pozytywnym niezależnie od okoliczności lub sytuacji, w których mamy do czynienia.

Znaczna część istoty oszczędzającej odnosi się do wyboru. Nie oznacza to, że w życiu nie będzie żadnych niepowodzeń ani stresorów, nie usunie retrospekcji i paniki ataki, ale w ten sposób decydujemy się reagować na sytuacje, które określają, czy prosperujemy, czy tylko przetrwać.

Mamy teraz wybór, którego nie mieliśmy, kiedy byliśmy traumatyczni. Nie jesteśmy bezradnymi małymi istotami, które potrzebują ratowania. Teraz możemy się uratować.

Wyobrażam sobie, że niektórzy mogą sądzić, że to nierealistycznie proste, że DID jest o wiele bardziej skomplikowane niż zwykłe nakładanie uśmiechniętej buzi i zostawanie oszczędnym. Rozumiem i dzielę się Twoimi doświadczeniami; ale to, czym jest bycie oszczędnym, zaczyna zmieniać sposób, w jaki postrzegamy świat, DID i nas samych. Nie w tym samym czasie, ale stopniowo.

Jak przejść z Survivor do Thriver

Co musimy zrobić, aby zacząć się rozwijać?

  • Wybierz swoje myślenie.
  • Zacznij patrzeć na życie w dłuższej perspektywie
  • Planuj robić wszystko, co według ciebie może sprawić ci radość.
  • Szukaj sposobów na szczęście. Wąchać kwiat. Upiec ciasteczka.
  • Poszukaj sposobów pomagania innym.
  • Ryzykować. Rób to, co cię przeraża.
  • Zmień sposób, w jaki postrzegasz traumę i DID w swoim życiu. Chociaż nadal możesz walczyć z jego efektami, nie kontroluje cię.
  • Uświadom sobie, że masz teraz wybory, których wcześniej nie miałeś, i działaj zgodnie z nimi.
  • Znajdź ćwiczenia, które lubisz.
  • Dołącz do klubu lub grupy, która podziela tę samą kwitnącą filozofię jak ty.
  • Weź udział w lekcji samoobrony.
  • W razie potrzeby okaż mi miłość, współczucie i przebaczenie.
  • Odzyskaj swoją moc. Użyj swojego głosu. Podziel się swoją historią.

Tak, możesz się rozwijać. Podejmij zobowiązanie, aby zacząć wierzyć w siebie. Podejmij działania i zabierz się do pracy. Poświęć czas, a otrzymasz wyniki. Bądźcie współczujący sobie podczas tej podróży. Jest to proces leczenia i odzyskiwania. Nie zadowalaj się przetrwaniem; wybierz swoje myślenie i zacznij kwitnąć.

Źródła

  1. Dictionary.com. Dostęp 26 czerwca 2018 r.
  2. Merriam-Webster.com. Dostęp 26 czerwca 2018 r.

Becca jest zwolenniczką zdrowia psychicznego, której pasją jest zniesienie piętna przeciwko chorobom psychicznym. Obecnie pisze książkę o swoich doświadczeniach z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości. Możesz się z nią połączyć jej osobisty blog, Świergot, Facebook i dalej Instagram.