Pułapki w Internecie podczas walki z zaburzeniami schizoafektywnymi

Jako osoba z zaburzeniami schizoafektywnymi trudno powiedzieć, czy Internet jest błogosławieństwem, czy przekleństwem. W końcu bez Internetu nie pisałbym tego i nie czytałbyś tego. Ale jakie mogą być pułapki w Internecie dla osób ze schizofrenią lub zaburzenia schizoafektywne?

Porównywanie się do innych w Internecie

Serwisy społecznościowe mogą być przyczyną niskiej samooceny ogólnie, nie tylko dla osób z chorobami psychicznymi, takimi jak schizofrenia lub zaburzenia schizoafektywne. Wynika to z tego, że porównujemy się do innych osób na podstawie pochlebnych treści, które przesłali do serwisów społecznościowych. To, czego ludzie zapominają (a dla mnie to podwójnie), to fakt, że ludzie dzielą się tym, co najlepsze w Internecie. Następnie porównujemy się do tego magicznego lustrzanego przedstawienia innych - i zaczynamy skupić się na własnych niedociągnięciach w nas samych. To nie jest uczciwe wobec nas samych. Musimy obiektywnie spojrzeć na sytuację i stwierdzić, że każdy ma w szafie szkielety.

Właśnie dlatego ten blog jest dla mnie tak wyzwalający. Mam szansę upublicznić moje osobiste szkielety. Wiem z opinii czytelników, że pomogłem innym. To tylko sprawia, że ​​praca jest o wiele lepsza.

Nadmierne udostępnianie w Internecie, gdy jesteśmy chorzy

Każdy może paść ofiarą nadmiernego dzielenia się, bez względu na to, czy cierpimy na chorobę psychiczną, jak schizofrenia lub zaburzenie schizoafektywne. Ale miałem bardzo złe doświadczenia z udostępnianiem w Internecie latem po uzyskaniu stopnia magistra.

Uzyskałem dyplom z fotografii, a college jest do tego naprawdę ciepłym, przytulnym miejscem. W końcu najważniejszym oczekiwaniem od ciebie podczas studiowania sztuki na studiach jest tworzenie sztuki. Wtedy „prawdziwy świat” jest dla ciebie wyzwalany i nikt nie dba o to, czy tworzysz sztukę.

To sprowadza nas na lato po ukończeniu studiów. Wariowałem. I wystraszyłem się w Internecie. Tego lata wysłałem setki masowych e-maili - wędrujących i niespójnych rantów. Napisałem: „cmentarze są przestępczym marnotrawstwem przestrzeni... kremacja, sposób na naprawdę latanie ”w całym serwisie społecznościowym, z którego najczęściej korzystałem. Jeden z moich przyjaciół, który również cierpi na schizoafektywne zaburzenie, zapytał mnie, czy nic mi nie jest. Nie byłem. Napisałem nawet artykuł na publicznym blogu internetowym, który obraził moją najlepszą przyjaciółkę, a następnie wysłałem jej link do niej (Naprawianie relacji uszkodzonych przez chorobę psychiczną).

Dokonywanie poprawek za bolesne uczucia w Internecie

Tej jesieni zmieniłem leki i zacząłem dialektyczna terapia behawioralna (DBT). Moja najlepsza przyjaciółka i ja byliśmy w stanie przezwyciężyć moją niewrażliwość, co wiele dla niej mówi. Zdecydowanie wystraszyłem wielu moich przyjaciół tego lata za pośrednictwem Internetu, ale większość z nich to nadal moi przyjaciele. I spójrzmy prawdzie w oczy, jak powiedziałem wcześniej, gdyby nie Internet, nie pisałbym tego. Internet jest narzędziem. Ale, jak powiedziała Ani DiFranco: „Każde narzędzie jest bronią - jeśli dobrze ją trzymasz”.

Zdjęcie Elizabeth Caudy.

Znajdź Elizabeth na Świergot, Google+, Facebook, i jej osobisty blog.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarz i fotograf. Pisze od piątego roku życia. Ma BFA z The School of the Art Institute of Chicago i MFA w fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.