Podnieś poczucie własnej wartości: pięć sposobów na lepsze samopoczucie

Po złym dniu (lub roku) podniesienie poczucia własnej wartości i pewności siebie może być trudne, ale istnieje pięć sposobów, aby szybko poczuć się lepiej. Jak zapewne wiesz, nie ma jednego zdarzenia ani doświadczenia, które by to zrobiło sprawi, że będziesz osobą pewną siebie lub mieć wysoką samoocenę. Podnoszenie poczucia własnej wartości to proces. I nawet jeśli zazwyczaj masz dość wysoką samoocenę, życie może czasami utrudniać utrzymanie. Niepowodzenia mogą się na ciebie podkraść i naprawdę zranić twoje poczucie własnej wartości. Mimo to istnieje co najmniej pięć sposobów na podniesienie poczucia własnej wartości i szybkiego poczucia się lepiej.

Pięć sposobów na podniesienie poczucia własnej wartości i zapobieganie niepowodzeniom

Te pięć sposobów na podniesienie poczucia własnej wartości w poniższym filmie pomogło mi czuć się bardziej pewnym siebie i moje życie. Kiedy zacząłem integrować te nowe pomysły i zadania, początkowo było to trudne. Dlatego proponuję wybrać jedną lub dwie i spróbować je wdrożyć.

Jeśli chcesz podnieść swoją samoocenę, musisz spróbować zrobić coś innego. Te wskazówki pozwolą Ci zobaczyć, że możesz dziś zrobić coś innego. Skorzystaj z tych pięciu wskazówek, aby szybko zwiększyć swoją samoocenę.

Emily jest psychoterapeutką, intensywnie trenuje DBT, której jest autorką Wyraź siebie: Przewodnik dla nastoletnich dziewcząt, który mówi i mówi, kim jesteś. Możesz odwiedzić Emily Strona internetowa Guidance Girl. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ i Świergot.