Czy twoje zdrowie psychiczne jest powiązane z poziomem optymizmu?
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Czy twoje zdrowie psychiczne jest powiązane z poziomem optymizmu?
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Stań w obronie zdrowia psychicznego
- Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Czy twoje zdrowie psychiczne jest powiązane z poziomem optymizmu?
Ważne jest, jak opisujesz swoje zdrowie psychiczne i stan dobrego samopoczucia. Słynne pytanie o to, czy widzisz szklankę w połowie pełną czy w połowie pustą, odnosi się do tej koncepcji. Jeśli chodzi o to, jak bardzo twoja odpowiedź na to pytanie wpływa na twoje zdrowie psychiczne i samopoczucie?
Na pierwszy rzut oka wydaje się oczywiste, że ma to znaczenie i że ważne jest, aby być optymistycznie o życiu (aby zobaczyć naszą szklankę w połowie pełną). To jest całkiem prawda. Obie terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i pozytywna psychologia odkrywają, że nasze myśli są kluczowe. Zdrowe poczucie optymizmu jest istotną częścią zdrowia psychicznego.
Z drugiej strony, postrzeganie szklanki jako w połowie pełnej lub w połowie pustej jest przykładem czarno-białe myślenie, podejście typu „wszystko albo nic”, które CBT określa jako irracjonalne. Życie nie jest ani dobre, ani złe, a nasze zdrowie psychiczne nie jest ani pojęciem, ani tym bardziej, że albo mamy zdrowie psychiczne, albo nie.
Być może ważne jest, aby kieliszek był taki, jaki jest, bez osądzania go. Ma trochę płynu i trochę pustej przestrzeni. Celem jest zaspokojenie pragnienia, doświadczenie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia (Radzenie sobie z problemami zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia). Rób to, co musisz zrobić, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne, nie martwiąc się stale o stan swojej szklanki.
Pokrewne artykuły Radzenie sobie ze zdrowiem psychicznym i szklanką w połowie pełną lub w połowie pustą
- Negatywne myśli zniekształcają twoją rzeczywistość
- 8 negatywnych myśli, które manipulują twoim umysłem
- Patrząc na optymizm kontra pesymizm
- Optymizm jest zdrowy
- Powstrzymaj nadmierną generalizację, by budować poczucie własnej wartości
- Myślenie czarno-białe: zniekształcenia poznawcze i choroby psychiczne
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Dzisiejsze pytanie: czy lepiej widzieć szklankę w połowie pełną, czy wolisz całkowicie ją zignorować, gdy poprawiasz swoje zdrowie psychiczne? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Podziel się naszymi historiami
Na górze i na dole wszystkich naszych historii znajdują się przyciski udostępniania w serwisach społecznościowych na Facebooku, Google+, Twitterze, Pinterest i innych stronach społecznościowych. Jeśli okaże się, że konkretna historia, wideo, test psychologiczny lub inna funkcja HealthyPlace jest pomocna, istnieje duża szansa, że inni w potrzebie również to zrobią. Proszę Podziel się.
Otrzymujemy również wiele zapytań dotyczących naszej polityki linkowania. Jeśli masz witrynę internetową lub blog, możesz utworzyć link do dowolnej strony w witrynie HealthyPlace bez uprzedniego zapytania.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Różnica między poczuciem własnej wartości a pewnością siebie
- Depresja i brak motywacji
- Depresja dwubiegunowa i brak poczucia w ogóle
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Opłakuje zwierzaka terapeutycznego w zdrowy sposób
- Unikaj samobójstw, patrząc na małe rzeczy
- Niezaprzeczalne połączenie między DID a wykorzystywaniem dzieci
- Pozytywne działania doprowadzą do pozytywnego myślenia
- Wykorzystaj zalety zaburzenia osobowości z pogranicza
- Dehumanizacja uzależnionych: piętno prowadzące do śmierci
- 6 sposobów na zmianę myśli i poprawę poczucia własnej wartości
- Jak upływ czasu wpływa na chorobę psychiczną
- Podróż do Bound Recovery Disorder Recovery nie jest porównywalna
- Dlaczego szukałem Boga we wczesnej trzeźwości
- 12 Lies niepokój mówi
- Naucz się kochać siebie: działanie polegające na akceptacji siebie
- Rodziny z chorobą psychiczną potrzebują grup wsparcia
- Schizoaffective, Schizofrenic Voices on Easter
- Wyzwalacze w odzyskiwaniu zaburzeń odżywiania
- Depresja i wyznaczanie granic emocjonalnych
- Odzyskiwanie PTSD: podejście 12-etapowe, kroki 7, 8 i 9
- Jak usprawnić podejmowanie decyzji pomimo niepokoju
- Jak rozmawiać z dzieckiem o swoim uzależnieniu
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Stań w obronie zdrowia psychicznego
Tysiące przyłączyły się do kampanii na rzecz zdrowia psychicznego
Ale wciąż cię potrzebujemy. Poinformuj innych, że nie ma wstydu w depresji, lęku, chorobie afektywnej dwubiegunowej, trichotillomanii, OCD, ADHD, schizofrenii i innych chorobach psychicznych.
Dołącz Kampania Stand Up for Mental Health. Umieść przycisk na swojej stronie lub blogu (przyciski dla członków rodziny, rodziców, specjalistów i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym). Mamy też okładki na Facebook, Twitter i Google+.
Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Te historie i nie tylko znajdują się na naszej stronie strona z wiadomościami na temat zdrowia psychicznego:
- Ekspozycja muzyczna wpływa na mózg dzieci
- Suplementy odżywcze mogą zwiększyć skuteczność leków przeciwdepresyjnych: międzynarodowy przegląd dowodów daje aprobatę Omega-3
- Uzależnienie od gier wideo powiązane z ADHD
- Problemy psychologiczne związane z narastającym bólem krzyża
- Pacjenci z autyzmem mają więcej mutacji genów raka, ale zmniejszają ryzyko raka
- Używanie marihuany może zmniejszać dopaminę w mózgu, powodując negatywne skutki w nauce i zachowaniu
- Dzieci, które decydują się dołączyć do gangów, są bardziej narażone na depresję i samobójstwa
- Wyniki badań wskazują, że depresja, czynniki metaboliczne zwiększają ryzyko rozwoju cukrzycy
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, stumbleupon lub digg), do której należysz, klikając poniższe linki. W przypadku aktualizacji przez cały tydzień:
- zakreśl opcję HealthyPlace w Google+,
- śledź HealthyPlace na Twitterze
- śledź HealthyPlace na Pintereście
- lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
