Ważne jest odczuwanie żalu w upośledzonym odżywianiu się

Rozpacz w upośledzeniu zaburzeń odżywiania się ma znaczenie. Dziwne może wydawać się myślenie, że musisz zasmucać utratę zaburzeń odżywiania, jakby to była osoba. Zastanówmy się jednak nad tym. Wiem dla mnie, mój zaburzenia odżywiania się miały w moim życiu wielki cel i był w pewnym momencie moim jedynym przyjacielem. O ile konieczne było pozbycie się tej choroby z mojego życia, to wciąż była to strata i wymagała ode mnie rozpaczania. Jest to trudna część procesu, ale jest absolutnie niezbędna, jeśli chcemy przejść dalej i znaleźć wellness. Ważny jest smutek związany z odzyskiwaniem uporczywych zaburzeń odżywiania.

Smutek w moim upośledzeniu odżywiania

Jest wiele etapy żalu i chociaż proces może nie być liniowy, ostatecznie kończy się akceptacją. Zaakceptowanie utraty mojego zaburzenia odżywiania w moim życiu zajęło mi dużo czasu, ale ostatecznie znalazłem akceptację, której szukałem.

Przez większość życia miałem zaburzenia odżywiania. Zużył każdą moją myśl i każde moje działanie. Naprawdę czułem się jak najlepszy przyjaciel. Chociaż ta choroba mnie niszczyła, wiedziałem, że nigdy mnie nie opuści.

Przez leczenie zaburzeń odżywiania i terapii udało mi się sprawdzić rzeczywistość. Przyjaciel nie sprawi, że będziesz nieszczęśliwy. Przyjaciel nie zagroziłby Twojemu zdrowiu i dobrobytowi. Musiałem pogodzić się z tym, że nie jest to coś, co mógłbym mieć w życiu, gdybym chciał być szczęśliwy. W tym miejscu rozpoczęła się moja długa podróż w żałobie po moim upośledzeniu odżywiania się.

Wskazówka, jak przejść przez proces żałoby w leczeniu uporczywych zaburzeń odżywiania

Jak już wspomniałem, rozpacz ma wiele kroków, które będą się odbywać w nieokreślonej kolejności. Pamiętaj, aby dać sobie czas, aby naprawdę przejść przez każdy krok. Cierpliwość będzie ważną częścią żałoby podczas odzyskiwania zaburzeń odżywiania się. Nie ma sposobu, aby spieszyć się do akceptacji.

Jedną z rzeczy, która bardzo mi pomogła, było pisząc list do mojego zaburzenia odżywiania. Ten list był swego rodzaju listem pożegnalnym. Podziękowałem mojej chorobie za cel, w którym kiedyś służyła, poinformowałem, w jaki sposób mnie skrzywdziła, a następnie poinformowałem, że nadszedł czas, abym ruszył dalej.

Takie postępowanie ma charakter terapeutyczny i daje szansę wyrażenia uczuć na temat zaburzeń odżywiania. Pamiętaj, że możesz być smutny z powodu braku zaburzeń odżywiania w swoim życiu. Nie wstydź się tego myśleć. Poczuj wszystko, co czujesz, ponieważ wszystko jest ważne.

Przeczytaj ten list, gdy masz trudne czasy, pomoże ci to zapamiętać, dlaczego twoje zaburzenie odżywiania nie jest dla ciebie dobre. Ponownie bądź cierpliwy. Proces ten zajmie trochę czasu, ale jak w przypadku każdej innej trudnej części ożywienia, będzie warto.

Bądź silny, walcz dalej. Jesteś wart wyzdrowienia.

Grace Białka jest nauczycielką tańca i blogerką na przedmieściach Chicago. Ukończyła licencjat z tańca na Western Michigan University. Grace żyje z zaburzeniami odżywiania i depresją od 14 roku życia. Zaczęła pisać z nadzieją na szerzenie świadomości na temat zaburzeń odżywiania i chorób psychicznych. Mocno wierzy w uzdrawiającą siłę ruchu. Znajdź Grace na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.