Przełamywanie rutyny zdrowia psychicznego utrudnia przeprowadzkę

Złamanie procedur zdrowia psychicznego może być trudne. Nikt nie lubi przeprowadzki; nigdy nie jest łatwo spakować wszystko, co masz, aby zacząć od nowa. Ale jeszcze trudniej jest wiedzieć, że będziesz musiał przełamać swoje rutyny zdrowia psychicznego, procedury, które utrzymują cię przy zdrowych zmysłachi zacznij wszystko od nowa.

Rutyny miały ułatwić życie

Kiedy zaczynałem terapię jako dziecko, wszyscy mi to mówili stworzenie rutyny pomogłoby mi poradzić sobie ze wszystkim łatwiej. Gdybym miał rutynę, nie czułbym się tak bezradny, gdy w głowie pojawił się chaos. Powoli, ale z pewnością, te małe rutyny zmieniły się w wielkie, obsesyjne kompulsje (OCD u dzieci: objawy, objawy, przyczyny, leczenie). Miałem obsesję na punkcie spania w określony sposób, kąpieli pod prysznicem, nawet ile razy chodziłem w kółko podczas odcinka. Jeśli jedna drobna rzecz nie pójdzie właściwą drogą, wpadnę w natychmiastową panikę.

Dlaczego bałem się złamania rutyny zdrowia psychicznego?

Nie wiedząc, co może przynieść nowy dom, wprawiło mnie w panikę

Mimo że nie mogłem się doczekać przeprowadzki do większego, ładniejszego mieszkania, nagle znalazłem się w środku ataku lękowego na kilka dni przed wielkim dniem (W obliczu zmiany? Lęk może być związany z zaburzeniami dostosowania). Zaczęłam panikować, że nawet nie pamiętam, jak wyglądało to nowe miejsce. Jak wyglądał prysznic? Jakie ściany mógłbym przebić, jeśli zacznę się zatracać?

Przeżywanie załamań choroby psychicznej, które miałem w moim domu

Powoli mój umysł zaczął mijać przez ostatnie trzy lata w moim mieszkaniu. To była jedna z pierwszych rzeczy, które były naprawdę moje - tyle się tam wydarzyło. Nagle każde wspomnienie z moich odcinków napłynęło naprzód. Przypomniały mi się czasy, w których wydawało mi się, że nigdy nie zamierzam opuszczać podłogi, kiedy zdałem sobie sprawę, że muszę wrócić na terapię.

Radzenie sobie z moim strachem przed zerwaniem z rutyną zdrowia psychicznego

Procedury zdrowia psychicznego, które stworzyłem w tym mieszkaniu, były idealne do mojego uzdrowienia. Byłem w najlepszym miejscu w moim życiu. Martwiłem się, że przeprowadzka sprawi, że wszystko się zawali. Musiałbym zacząć wszystko od nowa. Nie tylko nowy dom, ale nowe mechanizmy radzenia sobie, nowe rytuały.

Powoli, ale z pewnością doszedłem do wniosku, że nigdy nie przestanę zwalczanie chorób psychicznych. Przeszłam przez gorsze rzeczy niż przeprowadzka do ładniejszego domu - po prostu muszę to robić każdego dnia.