Kiedy chcesz podzielić się opiniami ze swoim partnerem
Moment największego stresu to: kiedy chcesz podzielić się opiniami ze swoim partnerem.
KLUCZOWE CHWILE
To zadziwiająco prosta koncepcja, ale większość ludzi jest zszokowana, gdy dowiadują się, że ich problemy w związku zdarzają się w określonym SZCZEGÓLNYM MOMENCIE!
Są również zdumieni, gdy dowiadują się, że CO SIĘ DZIEJE W TYM SZCZEGÓLNYCH CHWILACH decyduje o tym, jak zły jest cały problem!
CO ZROBIĆ O CHWILI NAJWIĘKSZYM STRESIE
Następna CHWILA, że masz IMPULS, aby podzielić się opiniami ze swoim partnerem
ZAUWAŻ RZECZY PODOBNE:
- Co faktycznie robisz, kiedy czujesz tę potrzebę. (Czy masz ochotę poprosić o opinię, powstrzymujesz się,... Co?)
- Co właściwie zrobił twój partner w ułamku sekundy, ZANIM poczułeś taką potrzebę. (Czy Twoja chęć dzielenia się z nimi opiniami została „wywołana” przez coś, co zrobili?)
- Co będziesz robić dalej?
- Co oni robią dalej.
- Gdzie jesteś. (Czy fizyczne otoczenie „pasuje” do tego impulsu? Czy to „wyzwalają”?)
- Jak się czujesz, gdy działasz pod wpływem impulsu (lub kiedy nie).
- Jak twoje działanie (lub brak działania) wpływa na twojego partnera.
- Jak dobrze komunikowałeś im wiadomość, że chcesz się z nimi podzielić opiniami?
- Jak dobrze byli w OTRZYMANIU twojej wiadomości?
- Jak inaczej mógłbyś spróbować przekazać tę wiadomość swojemu partnerowi?
Jeśli nie nauczysz się wiele po zauważeniu tych dziesięciu rzeczy za pierwszym razem, rób to raz za razem, aż pomyślisz, że masz całkiem niezły pomysł, dlaczego coś poszło nie tak. Pamiętaj, że mówimy tutaj o najgorszym problemie w twoim związku. Musi być WARTO tyle czasu, ile potrzeba, aby to rozgryźć!
kontynuuj historię poniżej
Jest to faza „gromadzenia danych”. Jedyne, co pozostało po zebraniu danych, to podjąć działania. Oto, co sugeruję ...
Jeśli twoja teoria dotyczy TYLKO CIEBIE, nadszedł czas na „autoterapię”. zadaj sobie następujące pytania:
„Dlaczego powstrzymuję się od działania, gdy chcę dzielić się opiniami ze swoim partnerem?”
„Dlaczego ciągle robię te same stare rzeczy, kiedy mam ten impuls?”
„Dlaczego wciąż mam nadzieję, że te rzeczy zadziałają pomimo tylu dowodów przeciwnych?”
Następnie sporządzić długą listę wszystkich INNYCH rzeczy, które możesz zrobić, kiedy działasz według tego impulsu (oprócz rzeczy, które robisz, które nie działają).
Wszystko, co musisz wtedy zrobić, to DOŚWIADCZAĆ z listą tych innych rzeczy do zrobienia.
Większość z nich DZIAŁA AUTOMATYCZNIE LEPIEJ niż to, co robiłeś!
Niektóre z nich mogą nawet działać wspaniale dla was obojga!
Jeśli twoją teorią jest to, że TWÓJ PARTNER powoduje problem lub że JAKIEKOLWIEK potrzeba do zrobienia problemu, czas na dyskusję z partnerem.
Jeśli jesteś podekscytowany swoją teorią i prawie pewien, że to prawda:
POWIEDZ SWOIM PARTNEROWI, CO WYKONAŁEŚ!
Ale bądźcie gotowi, by się nie zgodzić.
Są dwa powody, dla których mogą się nie zgadzać:
- Mogą wiedzieć więcej o twojej sytuacji niż ty i muszą wyjaśnić ci kilka rzeczy.
- Mogą być zszokowani, że nawet o tym myślałeś i że wpadłeś na tak dobre rozwiązanie! (Ludzką naturą jest niewiara w czyjeś twierdzenie, że wymyślili odpowiedź na coś, co wydawało się „nierozwiązywalne” zaledwie kilka sekund wcześniej!)
Jeśli nie jesteś pewien swojej teorii:
Po prostu powiedz im, o czym myślałeś i co wymyśliłeś z tak daleka.
NASTĘPNIE ZAPYTAJ SWOJEGO PARTNERA, ABY ZROBIŁ SWOJE NAJLEPSZE MYŚLENIE, ABY WIĘCEJ WIĘCEJ ZROZUMIEĆ.
DWÓCH WAS PODEJŚCIE Z PLANEM. WYPRÓBUJ TO!
Jeśli to działa, świetnie! Jeśli nie, porozmawiaj ponownie i wymyśl swój następny plan. Powracaj do dziesięciu rzeczy, które zasugerowałem, abyś zauważył.
wrócić do: Quiz o związku Spis treści
